Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

Сообщение от Валерия57

В дополнении ссылки в предыдущем посте- Борис Цацулин:
https://vk.com/@-53280908-bcaa-samoe...e-iz-sportpita

Валерия благодарю принял к сведению мнение Цацулина, но пока я о ВССА даже и не думал. В дальнейшем посмотрю на результат приема протеина и тогда уже составлю свое мнение.
Если честно, то я не думаю что протеин вообще как то может повлиять на результаты тренировок с гирями 8, 12, 16 кг, 24 кг. Возможно он был бы полезен при тренировках с гирями 32 кг, но этот уровень мне теперь уже почти не доступен.

[Сергеев]

Сообщение от Benefaktor

а вот последующие процессы восстановления (их скорость) и суперкомпенсации прямо пропорциональны наличию в организме хорошего белка.

Ну да, но я просто подумал что бодибилдерам белка надо в разы больше. У них и дозировки большие, тогда как некоторые элитные гиревики вообще не принимают протеин, если верить на слово. Обходятся хорошим питанием включающим природные источники белка: мясо, рыба, молочка в первую очередь. Во всяком случае один парень из Москвы, помоложе чем я поднимал значительно больше меня: рывок 24 = 176, толчок 2х24 около 160 и при этом работал на физической работе и не принимал вообще ни какую фарму, да и собственный вес у него по меньше чем у меня. Отличник. То же доморощенный самостоятельный, но грамотный физкультурник, много чему полезному меня научил в гирях и самое главное дыханию. Фанатик гирь, но в свое время МГУ закончил с отличием, мехмат.