Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-06-2024, 07:17   #481
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,306 Поблагодарил: 9,525
Поблагодарили 11,896 раз(а) в 2,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka



Привет всем!
закрутилась с огородом..))Планы Наполеоновские с утра...к вечеру затихаю..)))

--------
коротко поделюсь впечатлениями от поездки...
Алёнка,жаль,что не встретились в вашей стране...ничего...не последний раз ..

Была я в Кёльне,в Бонне по работе..а уж потом заезжали в Нидерланды в Кёллер-Мюллер...
сказать,что я в благоговейном шоке от Нидерландов...ничего не сказать...

Алён,вопрос:Голландия много флюхтлингов(vluchtelingen) приняла на себя?

по сравнению с Германией-это ж рай земной...чистота,порядок и Люди...Я как Гулливер попала в страну Великанов...и это с моим-то ростом
вобщем оч и очень всё было интересно...Последний раз я была в Голландии тучу лет назад...

про музей
всё о чём читала и что хотела увидеть-увидела...вернее рассмотрела и близко, и издалека
..автопортрет Ван Гога оказался ещё меньше картины да Винчи с Джакондой..

про парк вокруг музея...
запахи леса и растишек пьянили ...но бодрили...(осмотр парк-то был после 5 часового осмотра картин..)
--------
Вес 60,700

аппетит сдаёт позиции..
об этом позже...
---
ем и сладкое,и солёное,и угли,и белки...

заход на однодневное голодание после сдачи крови на щитовидку...
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (11-06-2024), pavlo77 (11-06-2024), Кремышев (11-06-2024), Славик- (11-06-2024)
Старый 11-06-2024, 16:19   #482
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 1,492
Поблагодарили 2,303 раз(а) в 596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение


Привет всем!
закрутилась с огородом..))Планы Наполеоновские с утра...к вечеру затихаю..)))

У тебя еще и огород? Хотя у моих друзей во Франкфурте тоже огород есть. У нас в Го тоже есть у Голландцев дачи,но они обычно цветочки там выращивают.
А ты что выращиваешь?

--------
Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
коротко поделюсь впечатлениями от поездки...
Алёнка,жаль,что не встретились в вашей стране...ничего...не последний раз ..

Была я в Кёльне,в Бонне по работе..а уж потом заезжали в Нидерланды в Кёллер-Мюллер...
сказать,что я в благоговейном шоке от Нидерландов...ничего не сказать...

Алён,вопрос:Голландия много флюхтлингов(vluchtelingen) приняла на себя?

по сравнению с Германией-это ж рай земной...чистота,порядок и Люди...Я как Гулливер попала в страну Великанов...и это с моим-то ростом
вобщем оч и очень всё было интересно...Последний раз я была в Голландии тучу лет назад...
Да, у нас тоже много беженцев. Если я раньше в Германии была в шоке от колличества рускоговорящих людей,то теперь такая же ситуация и у нас. Куда не прийдешь- везде русско-украинская речь...Про чистоту ничего не могу сказать. Ты была в том месте,где беженцев не так много и больше голландцев. Видимо поэтому и чисто. А так, я бы не сказала,что у нас чисто.
А я люблю больше ездить в Германию. Мне очень нравится природа и чистота
А Какой у тебя рост?
Средний рост Голландки 175 см и Голландца 185 см.

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
про музей
всё о чём читала и что хотела увидеть-увидела...вернее рассмотрела и близко, и издалека
..автопортрет Ван Гога оказался ещё меньше картины да Винчи с Джакондой..

про парк вокруг музея...
запахи леса и растишек пьянили ...но бодрили...(осмотр парк-то был после 5 часового осмотра картин..)
Ты меня заинтриговала этим музеем. Может быть в июле съездим вместе с подружками. Пару недель назад мы были в одном небольшом городке - Ниювинен,где тоже музей Ван Гога. Он там прожил 2 года и написал одну из знаменитых картин - Поедатели картофеля. Но там музей имеено про Ван Гога. Хотя тоже интересно было.
--------
Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Вес 60,700

аппетит сдаёт позиции..
об этом позже...
---
ем и сладкое,и солёное,и угли,и белки...

заход на однодневное голодание после сдачи крови на щитовидку...
Ален,ну вес-то у тебя держится приблизительно на одном уровне. И это же очень хорошо. И ведь это у тебя сейчас не жир уходит или приходит - это вода...она то задерживается, то стекает.
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (12-06-2024), Кремышев (11-06-2024)
Старый 13-06-2024, 16:43   #483
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,306 Поблагодарил: 9,525
Поблагодарили 11,896 раз(а) в 2,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Alenoys
У тебя еще и огород? У нас в Го тоже есть у Голландцев дачи,но они обычно цветочки там выращивают.
А ты что выращиваешь?
в основном цветы...ещё малинку...площадью в 1,5метра...1 куст Хaидельберен,1 черешня огроменная...2 карликовые яблоньки...ещё имею маленький гевэkcхауз...там 5 кустов томатов разного сорта и 4 разновидности огурцов ...ну и зелень на салаты...укроп почему-то не приживается......ни у кого, кста

с обеих сторон дома палисадники с цветами...

а ещё косить надо... большую площадь с травкой...у меня не маленький участок...


Цитата:
Да, у нас тоже много беженцев. Если я раньше в Германии была в шоке от колличества рускоговорящих людей,то теперь такая же ситуация и у нас. Куда не прийдешь- везде русско-украинская речь...Про чистоту ничего не могу сказать. Ты была в том месте,где беженцев не так много и больше голландцев. Видимо поэтому и чисто. А так, я бы не сказала,что у нас чисто.
А я люблю больше ездить в Германию. Мне очень нравится природа и чистота
у нас не часто русская речь...а вот народ со всего мира тут...немцев днём с огнём..)))

Цитата:
А Какой у тебя рост?
Средний рост Голландки 175 см и Голландца 185 см.
так вот и я про то...мой рост 1,68...и на Урале я считалась (в мою юность) прилично высокой...

Играла в команде баскетболисток за команду института..вернее как играла.....сидела на скамейке запасников...руки-то слабые))),но роооост соответствовал...

а была у нас в команде девчонка ростом 1,55 м так вот с таакими сильными ручищами ...кидала с одного конца зала в корзину противоположного конца зала...и попадала,кста...

Цитата:
вес-то у тебя держится приблизительно на одном уровне. И это же очень хорошо. И ведь это у тебя сейчас не жир уходит или приходит - это вода...она то задерживается, то стекает.
Алёнка,ты меня никак не услышишь...

не вес сгоняю......ну да...если 4 кг привес был,то дискомфорт чувствовался ...ни в формах...в состоянии

я учусь питаться ...и вообще... мою жизнь перестраиваю под мой возраст...
Хочу в процессах дня испытывать состояния удовлетворённости ... оставаться энергичной и к концу дня...
хочу иметь желания,а ещё лучше жгучие желания...
и не про здоровье...если здоровье не подводит,то и желания появляются...

почему постоянно указываю вес?
цифры показывают прогресс..изменить можно то,что можно измерить..

измеряю вес и сопоставляю... соответствует ли моё питание моим ожиданиям...моего внутреннего и внешнего состояния...

про питание

мой девиз на сегодняшний день:
еду нужно заработать,еду нужно отработать...
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (13-06-2024), pavlo77 (13-06-2024), Иная (14-06-2024), Кремышев (14-06-2024)
Старый 13-06-2024, 20:35   #484
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 1,492
Поблагодарили 2,303 раз(а) в 596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
в основном цветы...ещё малинку...площадью в 1,5метра...1 куст Хaидельберен,1 черешня огроменная...2 карликовые яблоньки...ещё имею маленький гевэkcхауз...там 5 кустов томатов разного сорта и 4 разновидности огурцов ...ну и зелень на салаты...укроп почему-то не приживается......ни у кого, кста

с обеих сторон дома палисадники с цветами...

а ещё косить надо... большую площадь с травкой...у меня не маленький участок...
Ничего себе маленткий садик. Я знаю,как это не просто за всем этим ухаживать. Так что, тебе респект и уважуха!


Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
так вот и я про то...мой рост 1,68...и на Урале я считалась (в мою юность) прилично высокой...

Играла в команде баскетболисток за команду института..вернее как играла.....сидела на скамейке запасников...руки-то слабые))),но роооост соответствовал...

а была у нас в команде девчонка ростом 1,55 м так вот с таакими сильными ручищами ...кидала с одного конца зала в корзину противоположного конца зала...и попадала,кста...
У тебя очень хороший рост. Не слишком высокая и не маленькая.
Я всю жизнь мечтала вырости,но...что-то пошло не так
Наверное в баскетболе важен не только рост,но и мастерство.


Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Алёнка,ты меня никак не услышишь...
-Заааяяяц! ты меня слышишь?
-Слышу,слышу

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
не вес сгоняю......ну да...если 4 кг привес был,то дискомфорт чувствовался ...ни в формах...в состоянии

я учусь питаться ...и вообще... мою жизнь перестраиваю под мой возраст...
Хочу в процессах дня испытывать состояния удовлетворённости ... оставаться энергичной и к концу дня...
хочу иметь желания,а ещё лучше жгучие желания...
и не про здоровье...если здоровье не подводит,то и желания появляются...

почему постоянно указываю вес?
цифры показывают прогресс..изменить можно то,что можно измерить..

измеряю вес и сопоставляю... соответствует ли моё питание моим ожиданиям...моего внутреннего и внешнего состояния...

про питание

мой девиз на сегодняшний день:
еду нужно заработать,еду нужно отработать...
Эх, Аленушка. Если бы все зависило только от питания...
Нами управляют гормоны и мы от них зависимы. Оставаться энергичной к концу дня не совсем гуд Патамушта картизол к концу дня должен падать и соответсвенно организм должен готовиться ко сну. А если вечером бодряки - значит картизол высокий - а это не есть хорошо.
Значит надпочечники плохо работают. Вот это сейчас променя.
Наконец-то заказала Ашваганду,жду когда посылка из Америки прилетит.

Пиши, что ты ешь в течение дня. Я буду у тебя учиться. Мое питание какое-то бесситемное.
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (14-06-2024), Диана11 (14-06-2024), Иная (14-06-2024), Кремышев (14-06-2024)
Старый 14-06-2024, 13:15   #485
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,306 Поблагодарил: 9,525
Поблагодарили 11,896 раз(а) в 2,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Jelenka

Цитата:
Сообщение от Alenoys
Нами управляют гормоны и мы от них зависимы. Оставаться энергичной к концу дня не совсем гуд Патамушта картизол к концу дня должен падать и соответсвенно организм должен готовиться ко сну. А если вечером бодряки - значит картизол высокий - а это не есть хорошо.
Значит надпочечники плохо работают.


...эт я как-то не подумала,озвучивая желание оставаться энергичной к концу дня...Вычёркиваю из моей программы...
-----------
а тогда так:
чтобы целый день энергии вАлом,а к 22:00 сразу в отключку...вот...ТАК желаю...

Цитата:
Пиши, что ты ешь в течение дня. Я буду у тебя учиться. Мое питание какое-то бесситемное.
расскажу к каким выводам я пришла за эти месяцы наблюдения,начиная с 3-го марта сего года...:
  • неважно ЧТО есть-важно,чтобы маленькими порциями ,либо
    высчитанными по ккл
  • кол-во съедаемого не должно превышать 500мг(либо 500гр)...а по ккл не больше 500
  • обязательно что-то жидкое к еде(это тоже входит в коллич.состав)
  • не перекусывать
  • не запивать сладкими напитками...только воду погорячее,либо чай,кофе я пью утром с кофеином,в обед без кофеина..)
  • после 18:00 не есть
упры:
  • 100 приседов
  • 100 отжимов
  • 1 час с палками

я пока делаю по 10 отж,20 присед...1час с палками быстро иду

p.s. Alena,кста,ты в своей темке заговорила про япошек)) ...про рис и углеводы...

А ты видела КАК едят японцы?вьетнамцы?
они едят палочками...умеешь есть палочками?

Последний раз редактировалось Jelenka; 14-06-2024 в 13:50..
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka Jelenka Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 67 17-12-2015 20:28


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:34. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter