Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-02-2024, 18:23   #31
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 243 Поблагодарил: 84
Поблагодарили 839 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Утром кружка теплой воды.
Зарядку не делал - поленился видимо. А зря…
Бифидок не купил, да и не хотелось вовсе.
Зато захотел картошки сырой. В детстве её часто ел, очень нравилась. А потом что-то перестал. И сегодня навернул полкило, наверное.
Потом гречку сварил. Водянистая получилась, поэтому добавил сушеного укропа, масла подсолнечного. И с хреновиной в прикуску поел. Еще и редьку тертую тоже.
Замечаю, что на жор меня тянет - хочется поскорее всего испробовать, что и как на меня влияет после голода.
Ел сегодня апельсины, заваривал хвощ и рыльца кукурузные - пил, как чай, с финиками в прикуску. Ел сметану. И пил сок морковно-свекольный.
В общем, много всего.
Начался метеоризм - так понимаю, это после гречки или после рыбы вчерашней.
Определил для себя некоторые ориентиры, к чему хотел бы прийти в итоге в плане здоровья. Исключаю продукты, содержащие сахар, молоко и тесто (мучное все). К молочке всегда как-то был равнодушен. Но с прошлого года ел сметану, и кисломолочные напитки - прочитал, что вроде как нужно это есть. Но сейчас вижу, что не особо это полезно.
Вес 76,3 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
lady (27-02-2024), pavlo77 (10-02-2024), Клушка (09-02-2024), Княженика (09-02-2024), Кремышев (04-03-2024)
Старый 10-02-2024, 10:27   #32
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 243 Поблагодарил: 84
Поблагодарили 839 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Вчера пробежался с гантелями по 1кг, особой нагрузки не заметил, можно повышать веса.
По питанию:
Смесь круп на воде замоченных,
Гречка + редька + масла разные растительные + укроп сухой,
Бульон + рыба,
Финики с Чаем: хвощ + рыльца кукурузные
Арахис сырой
Апельсины
Вес 74,8 кг (мерил сегодня утром)
Утром было что-то наподобие изжоги, думаю это от арахиса - много его поел на ночь.
В целом состояние такое, что можно снова голодать))
Но вот только вес наберу и можно…
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (10-02-2024), Княженика (10-02-2024), Кремышев (04-03-2024), Лара-М (16-02-2024)
Старый 10-02-2024, 19:56   #33
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 243 Поблагодарил: 84
Поблагодарили 839 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Бег 40мин, 20мин из них с гантелями по 2кг,
дальше растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Свекла вареная с чесноком,
гречка, котлета из чечевицы, апельсины,
и курица гриль - давно хотел)) вот купил, пожарил, наелся - больше не хочу.
Вес 76,6 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (11-02-2024), Княженика (12-02-2024), Кремышев (04-03-2024), Лара-М (16-02-2024)
Старый 11-02-2024, 19:46   #34
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 243 Поблагодарил: 84
Поблагодарили 839 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Бег 40мин, гантели по 2кг,
растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Бифидок, варенец - решил еще раз попробовать кисломолочку.
Это больше по привычке - после тренировки постоянно их пил.
Но не понравилось. Теперь после трени будут кашки, либо яйцы.
Потом были сегодня апельсины,
финики и изюм с настоем из трав: хвощ + рыльца кукурузные + ромашка + мелиса.
и картошка жаренная с морковным соком.
Вес 76,8 кг.
Кожа очень сухая и зудит.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (13-02-2024), Княженика (12-02-2024), Кремышев (04-03-2024), Лара-М (16-02-2024)
Старый 12-02-2024, 17:51   #35
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 243 Поблагодарил: 84
Поблагодарили 839 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Зарядка сегодня и растяжка.
Каша льняная, редька,
омлет,
Яблоки, хурма, апельсины,
финики и изюм с настоем из трав
сок морковно-свекольный,
Капуста квашенная.
Вес 76,8 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (13-02-2024), Княженика (15-02-2024), Кремышев (04-03-2024), Лара-М (16-02-2024)
Старый 13-02-2024, 16:36   #36
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 243 Поблагодарил: 84
Поблагодарили 839 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Бег 40мин, из них 20мин с гантелями по 3кг.
По 2кг не было, пришлось взять по 3кг, думал, не осилю. Но нет, нормально пробежал.
растяжка, контрастный душ.
Каша льняная + гречка зеленая + кунжут + расторопша,
бульон из рыбы, яйца жаренные,
финики и изюм с настоем из трав,
каша из чечевицы + котлета, редька,
яблоки,
творог со сметаной,
апельсины.
Вес 76,7 кг. Завис на одном уровне.
Сомнение появляется, получится ли его увеличить до марта…
Добавил стойку на руках вниз головой 1,5мин.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (13-02-2024), Княженика (15-02-2024), Кремышев (04-03-2024), Лара-М (16-02-2024)
Старый 14-02-2024, 17:41   #37
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 243 Поблагодарил: 84
Поблагодарили 839 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Бег 10мин для разминки, тренажеры, растяжка, контрастный душ.
Каша льняная + гречка зеленая + кунжут + расторопша,
Салат овощной, каша чечевичная,
Рисовая каша,
Арахис жареный,
Грейпфрут, Апельсины,
Сметана.
Хочется кушать чего-то существенного, мясного или жирного,
яйца, сметану.
И появляется усталость к вечеру. Вырубает, хочу спать.
Думал, в чем причина.
Решил, что это из-за тренировок.
Чем компенсировать? Больше спать, побольше овощей и соков.
Вес 77,8 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (15-02-2024), Альбертыч (14-02-2024), Княженика (15-02-2024), Кремышев (04-03-2024), Лара-М (16-02-2024)
Старый 15-02-2024, 18:49   #38
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 243 Поблагодарил: 84
Поблагодарили 839 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Зарядка, растяжка, контрастный душ.
На треню не пошел, мороз под 30гр.
Каша: лен, гречка зеленая, расторопша, кунжут,
бульон из рыбы, яйца, гречка,
финики и изюм с настоем из трав,
салат с рисом
Вес 78 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Juli33 (16-02-2024), pavlo77 (15-02-2024), Княженика (18-02-2024), Кремышев (04-03-2024), Лара-М (16-02-2024)
Старый 16-02-2024, 17:07   #39
 
Аватар для Juli33
 
Регистрация: May 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 109 Поблагодарил: 73
Поблагодарили 317 раз(а) в 95 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

alekseyvladimirovich,

Я вижу у вас такая же проблема, как у меня: пониженное давление (а сколько оно у вас, когда в норме, и когда понижается?)

В нашем с вами случае нужно быть с голодом осторожнее. У меня сегодня 7 день выхода после 7-дневной голодовки. Давление снизилось с нормы 90 - 100/70 до 80/62. Это у меня второй каскад, первый был месяц назад. Голодаю каждый месяц 7 дней.
В первый каскад тоже были проблемы, когда вставала, приходилось 1-2 мин приходить в себя. Но где-то на 6 дне эти проблемы вроде закончились. А теперь не проходят, и давление снизилось, выпила сегодня кофеина - не помогает.
Я предполагаю, что проблема в том, что не употребляю соль. Просто в первый каскад в организме еще были запасы, а на второй уже не хватает.

Я смотрю, вы пьете соленую воду, это имеет отношение к давлению?
Juli33 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Juli33 спасибо за это полезное сообщение:
alekseyvladimirovich (17-02-2024), lady (27-02-2024), Дося (17-02-2024), Княженика (18-02-2024), Кремышев (04-03-2024)
Старый 17-02-2024, 06:27   #40
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 243 Поблагодарил: 84
Поблагодарили 839 раз(а) в 243 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Бег 40мин, гантели 3кг, растяжка, контр. душ.
Яйца жаренные на воде,
гречка с маслом растительным, капуста квашенная с луком,
настой из трав с финиками и изюмом в прикуску,
Апельсины + мандарины.
Вес не смотрел, т.к. вчера в деревню приехал.

До марта буду пока отправлять посты только в Дневник: https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25818
Дублировать их здесь в обсуждениях пока не вижу смысла.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Juli33 (05-03-2024), Княженика (18-02-2024), Кремышев (04-03-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька alekseyvladimirovich Обсуждение дневников голодания 70 25-04-2024 19:37
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька alekseyvladimirovich Основные дневники голодания 11 04-03-2023 09:48
Длительное голодание для оздоровления и сброса веса Ururusha Обсуждение дневников голодания 47 08-08-2020 09:00
длительное голодание для снижения веса и оздоровления adeh Архив 209 08-01-2017 08:42
длительное голодание для снижения веса и оздоровления adeh Архив 12 18-10-2016 04:07


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:35. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter