Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-08-2019, 08:56   #1041
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303 Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

27.8.Вт.
1. Р 8 = \5 мин левой. отдых 5 мин., 5 мин. правой\темп * Качалка как всегда немного выбивает из колеи и отбрасывает на пол шага назад. Перед соревнованими в нее ходить не полезно однозначно
Накачиваешь только не то что надо.
2. Растяжка.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (27-08-2019), Lesya 777 (27-08-2019), ROM (27-08-2019), TatSu (28-08-2019), Кремышев (27-08-2019), Лара-М (27-08-2019), МИЛУСЯ (27-08-2019), Пумба (27-08-2019), Репа (27-08-2019), ТДП69 (28-08-2019)
Старый 27-08-2019, 09:21   #1042
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,263 Поблагодарил: 42,693
Поблагодарили 54,976 раз(а) в 6,249 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
27.8.Вт.
1. Р 8 = \5 мин левой. отдых 5 мин., 5 мин. правой\темп * Качалка как всегда немного выбивает из колеи и отбрасывает на пол шага назад. Перед соревнованими в нее ходить не полезно однозначно
Накачиваешь только не то что надо.
2. Растяжка.
Сергей, а ты когда видео будешь снимать и выкладывать? Уже на выходных?

А я тоже вот 3 недели в качалку не ходил и тут же в гире прибавил с 266 до 301. :))
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-08-2019), infinity (27-08-2019), Lesya 777 (27-08-2019), ROM (27-08-2019), TatSu (28-08-2019), Лара-М (27-08-2019), Мария11 (27-08-2019), МИЛУСЯ (27-08-2019), Пумба (27-08-2019), Репа (27-08-2019), Сергеев (27-08-2019), ТДП69 (28-08-2019)
Старый 27-08-2019, 10:06   #1043
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303 Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Сергей, а ты когда видео будешь снимать и выкладывать? Уже на выходных?
А я тоже вот 3 недели в качалку не ходил и тут же в гире прибавил с 266 до 301. :))
Можно конечно и после завтра видео снимать, это если не делать толчок, но скорее всего я буду делать толчок и уже потом через день соревновательный рывок на видео.
В качалку можно конечно ходить, но если заниматься там гирями, а не укачиваться. Тренажеры поделать лишь для разминки, потом гиревую тренировку, ну и чего нибудь слегка качнуть можно. Вот в таком ключе еще можно до самых соревнований ходить. А я так как хожу редко, то укачаюсь там в усмерть и потом нет легкости в движениях ну ни какой. Более того я сегодня должен был определить темп с которым смогу простоять 10 мин. без потери мощности и уверен что определил неверно из-за этого кача. Придется идти на заниженную скорость чтоб не рисковать.
Кстати Василий сейчас на отдыхе где нет гирь, да и говорит технику на гире ему разучивать неохота. Он делает встречное предложение рывок штанги 60 кг и жим штанги 60 кг стоя на разы. Это мне пятилетку надо делать по штанге не меньше. 50 кг то я бы еще как нибудь смог быстро натренироваться на рывок 2-3 раза с подседом не больше. Но 60 кг-пятилетку! Короче будем считать что Василий забоялся, а не мы.("Психол. подготовка спортсмена" Алексеев А.В.)
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-08-2019), infinity (27-08-2019), Lesya 777 (27-08-2019), ROM (27-08-2019), snail (29-08-2019), TatSu (28-08-2019), Кремышев (27-08-2019), Лара-М (27-08-2019), Мария11 (27-08-2019), МИЛУСЯ (27-08-2019), Пумба (27-08-2019), Репа (27-08-2019), ТДП69 (28-08-2019)
Старый 27-08-2019, 12:24   #1044
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,263 Поблагодарил: 42,693
Поблагодарили 54,976 раз(а) в 6,249 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Ну да, гиря доступный снаряд для каждого желающего. И особой техники в рывке нет. Быстро можно научиться. Главное работать сначала на лёгкой гире. А предложение Василия - это только единицы могут сделать. Это точно не массовое упражнение. Поэтому мы его отклоняем.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-08-2019), infinity (27-08-2019), ROM (27-08-2019), snail (29-08-2019), TatSu (28-08-2019), Лара-М (27-08-2019), Мария11 (27-08-2019), МИЛУСЯ (27-08-2019), Пумба (27-08-2019), Репа (27-08-2019), Сергеев (27-08-2019), ТДП69 (28-08-2019)
Старый 27-08-2019, 17:54   #1045
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,263 Поблагодарил: 42,693
Поблагодарили 54,976 раз(а) в 6,249 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Сергей, предлагаю назначить дату и 3-го тура соревнований.
Второй тур (12кг) - до 15 Октября;
Третий тур (16кг) - до 7 Ноября.
Как тебе такое расписание?

Потом до Нового Года останется время отдохнуть и снова набрать форму, начинать новый сезон.
В следующем 2020 году надеюсь участников станет больше. Вот ты свое видео выложишь, Лара выступит и другие форумчане захотят себя попробовать и к нам присоединиться.
Поэтому 1-й тур следующего сезона назначим на Февраль-Март. Кто за это предложение, прошу голосовать!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (27-08-2019), Lesya 777 (27-08-2019), ROM (28-08-2019), snail (29-08-2019), TatSu (28-08-2019), Лара-М (27-08-2019), Мария11 (27-08-2019), МИЛУСЯ (27-08-2019), Пумба (28-08-2019), Репа (28-08-2019), Сергеев (27-08-2019), ТДП69 (28-08-2019)
Старый 27-08-2019, 20:43   #1046
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,823 Поблагодарил: 16,569
Поблагодарили 13,258 раз(а) в 1,849 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
В следующем 2020 году надеюсь участников станет больше. Вот ты свое видео выложишь, Лара выступит и другие форумчане захотят себя попробовать и к нам присоединиться.
Я очень хочу попробовать, но у меня гирь нет (пока). В магазинах какие-то уродские, надо на авито поискать, но сейчас некогда.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-08-2019), infinity (28-08-2019), Lesya 777 (28-08-2019), ROM (28-08-2019), snail (29-08-2019), TatSu (28-08-2019), Кремышев (28-08-2019), Лара-М (28-08-2019), МИЛУСЯ (27-08-2019), Репа (28-08-2019), Сергеев (27-08-2019), ТДП69 (28-08-2019)
Старый 27-08-2019, 23:46   #1047
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303 Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Сергей, предлагаю назначить дату и 3-го тура соревнований.
Второй тур (12кг) - до 15 Октября;
Третий тур (16кг) - до 7 Ноября.
Как тебе такое расписание?
Я согласен, только второй тур у тебя был раньше записан 12.10.
Значит пишу себе третий тур до 7 Ноября. Осеннее голодание видно не получится, потому что между турами 1 месяц, на подготовку по минимуму надо 21 день, а само голодание 7 дней плюс 14 дней я восстанавливаю силы = 21 и на тренировку остаётся всего 9 дней и тут я уже ничего не успею натренировать. Еще не известно что я натренировал в этот раз, но пускай будет все как есть, какая разница. Если число участников вдруг и правду расширится, то надо наверное предоставить каждому такую возможность поднимать ту гирю которую он сам захочет. Таблицу коэффициентов выложить обсудить на форуме чтоб наглядно сопоставлять.
[IMG][/url][/IMG]

Последний раз редактировалось Сергеев; 28-08-2019 в 03:30..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-08-2019), infinity (28-08-2019), Lesya 777 (28-08-2019), ROM (28-08-2019), TatSu (28-08-2019), Кремышев (28-08-2019), Лара-М (28-08-2019), Пумба (28-08-2019), Репа (28-08-2019), ТДП69 (28-08-2019)
Старый 28-08-2019, 04:14   #1048
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,263 Поблагодарил: 42,693
Поблагодарили 54,976 раз(а) в 6,249 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Сергей, если ты запланировал осеннее голодание, то мы можем сдвинуть срок третьего тура, или продлить его. Прибавим к 15.10 42 дня и получим 8 Декабря. Кто-то может и раньше снять видео и уйти в отпуск. А кто-то может выращивать митохондрии до самого конца срока. И ещё останется 3 недели до Нового Года и плюс Новогодние Каникулы. Можно хорошо отдохнуть и после них начать готовится к новому сезону.
Таблица коэффициентов принимается. Добавлю, что это коэффициент учитыаающий вес снаряда. А ещё возможны возрастной коэффициент, коеффициент, учитывающий пол и собственный вес. Начинающим гиревикам, стаж которых не превышает 1 года можно тоже дать небольшую фору.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-08-2019), infinity (28-08-2019), Lesya 777 (28-08-2019), ROM (28-08-2019), snail (29-08-2019), Лара-М (28-08-2019), Пумба (28-08-2019), Репа (28-08-2019), ТДП69 (28-08-2019)
Старый 28-08-2019, 04:18   #1049
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,263 Поблагодарил: 42,693
Поблагодарили 54,976 раз(а) в 6,249 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Я очень хочу попробовать, но у меня гирь нет (пока). В магазинах какие-то уродские, надо на авито поискать, но сейчас некогда.
Пумба, приглашаем тебя в наши ряды! Времени для соревнований ещё много. Можно успеть и гирю приобрести и хорошо подготовится. По покупке гирь Сергей может проконсультировать. Какую лучше купить и где. Он уже выкладывал эту информацию, но может продублировать.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-08-2019), infinity (28-08-2019), Lesya 777 (28-08-2019), ROM (28-08-2019), Лара-М (28-08-2019), Пумба (28-08-2019), Репа (28-08-2019), ТДП69 (28-08-2019)
Старый 28-08-2019, 05:08   #1050
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303 Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Итак что мы имеем: 1й тур - до 1.09. гиря 8 кг
2й тур - до 12. 10 гиря 12 кг
3й тур - до 7. 11. гиря 16 кг.
И не понятно что здесь можно передвинуть? Если второй передвинуть на 21 день, то сейчас после того как снимаю видео я сразу вхожу в 7 дневное голодание. То есть уже 2.09. я на первых сутках голодания? Но тогда вам будет неудобно перестраиваться ведь тогда второй тур бедет + 21 = 23. 10 Правда за это время Пумба гирю купит
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-08-2019), infinity (28-08-2019), Lesya 777 (28-08-2019), ROM (28-08-2019), TatSu (28-08-2019), Кремышев (28-08-2019), Лара-М (28-08-2019), Пумба (28-08-2019), Репа (28-08-2019), ТДП69 (28-08-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 5 (пользователей: 0 , гостей: 5)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:43. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter