Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-04-2024, 17:29   #161
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 1,492
Поблагодарили 2,303 раз(а) в 596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

3 дент УГ
Вес 67.95 кг отвес 350 гр

Медленно, но верно вес снижается.

Так у меня и не получилось випить магнезию, касторку или сделать Прокшалану. Поэтому и вес не так быстро уходит. Но...я сама стала замечать, как тело мое меняется и все к лучшему Одежда стала сидеть лучше.

Прошедшую ночь спала с небольшими перерывами. Собака все так же трясется и лает. Очень жалко животное,но не знаю,как еще ей помочь. Таблетки накопительного характера,поэтому пока еще эффекта мало.

Утром погуляла с собаками 2.5 км. В обед решила сама прогуляться. Прошлась по парку,дошла до центра. У нас сегодня день Короля. Все Нидерланды празднуют. А я как-то нет...
И почему-то заболела голова. Парацетомол не помог. Сейчас выпила триптан и жду эффекта.

С Аленой говорили про дисциплину и планирование,как ключ к успеху.
Так вот. 29 апреля у дочки день рождения. А у меня 5 день УГ.
Поэтому решила сделать финт хвостом. 29 апреля выйду из голодания, 30 проголодаю еще один день, а потом будет 5 дней выхода по 5 мая включительно. А 5 мая Пасха и надо куличи печь и творожную Пасху делать. Вот так я все запланировала.

Думаю завтра клизьму сделать. Сегодня мне почему-то весь день как-то голодно. Но я держусь.

За день прйдено 11.5 км и 15.5 тыщ шагов.
Завтра сделаю обзор за неделю и буду гордиться собой
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (28-04-2024), lady (27-04-2024), Княженика (28-04-2024), Кремышев (28-04-2024), Лара-М (27-04-2024)
Старый 27-04-2024, 19:03   #162
 
Аватар для lady
 
Регистрация: May 2009
Адрес: Иркутск
Сообщений: 222 Поблагодарил: 842
Поблагодарили 640 раз(а) в 182 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Alenoys Посмотреть сообщение
3 дент УГ
Вес 67.95 кг отвес 350 гр

Медленно, но верно вес снижается.

За день прйдено 11.5 км и 15.5 тыщ шагов.
Завтра сделаю обзор за неделю и буду гордиться собой
Такая умничка! Столько ходишь, прям поражаюсь твоей активности!
__________________
Дневник
голодания Леди (14 дней) - http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=6340
Дневник голодания Леди (Новый этап) http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=25658
lady вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали lady спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (28-04-2024), Jelenka (28-04-2024), Княженика (28-04-2024), Кремышев (28-04-2024)
Старый 28-04-2024, 07:10   #163
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,306 Поблагодарил: 9,525
Поблагодарили 11,896 раз(а) в 2,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Alenoys Посмотреть сообщение
Прошедшую ночь спала с небольшими перерывами. Собака все так же трясется и лает. Очень жалко животное,но не знаю,как еще ей помочь. Таблетки накопительного характера,поэтому пока еще эффекта мало.

наверняка ты пропустила моё сообщение на предыдущей странице...
Только Андрей его и заметил )))
P.S.Я потому везде "спасибки" и ставлю...чтобы чел видел,что сообщение прочитано...
иногда не ставлю...оооч редко... на хамство не ставлю...
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (28-04-2024), Княженика (28-04-2024), Кремышев (29-04-2024), Лара-М (28-04-2024)
Старый 28-04-2024, 19:36   #164
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 1,492
Поблагодарили 2,303 раз(а) в 596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение

наверняка ты пропустила моё сообщение на предыдущей странице...
Только Андрей его и заметил )))
P.S.Я потому везде "спасибки" и ставлю...чтобы чел видел,что сообщение прочитано...
иногда не ставлю...оооч редко... на хамство не ставлю...
Сейчас проверю. Видимо пропучтила...
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (30-04-2024), pavlo77 (28-04-2024), Кремышев (29-04-2024), Лара-М (29-04-2024)
Старый 28-04-2024, 19:39   #165
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 1,492
Поблагодарили 2,303 раз(а) в 596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от lady Посмотреть сообщение
Такая умничка! Столько ходишь, прям поражаюсь твоей активности!
Я уже писала выше,что во время хотьбы выделяются эндорфины - гормоны счатья. Всегда есть выбор - сидеть-лежать на дивание и киснуть или выйти на улицу и получить кучу удовольсвия. Ну,и когда ты на голодании,то на свежем воздухе всегда легче. И опять же подпльше от кухни и всяких соблазнов

Ну и моя цель -10 тыщ шагов минимум.
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (30-04-2024), lady (05-05-2024), pavlo77 (28-04-2024), Кремышев (29-04-2024), Лара-М (29-04-2024)
Старый 28-04-2024, 19:53   #166
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 1,492
Поблагодарили 2,303 раз(а) в 596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Алён, у какого врача вы с собакой были?У ветеринара?
нмвзгл тут нужен кинолог...

ты гуляешь с собакой ,когда видишь,что она себя ведёт беспокойно...тем самым подкрепляешь такую реакцию

для собак выгул-это как поощрение...
не буду тут мудрствовать...побеседуй с кинологом...он лучше знает эту породу...
Да,мы были у ветеренара.
Обычно на улице моей собаке становится лучше. И даже наоборот, когда она боиться ,она рвется на улицу. Но спасибо тебе за наводку с кинологом. Про него -то я и не подумала. Но таблетки стали действовать и уже пару ночей она спала хорошо.



Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
выходит для тебя мотиватором служит похвала? ты себе говоришь что-то или что делаешь?новые цели устанавливаешь...или как?

мне это непонятно...

Тебе сил и энергии что даёт?
Лично мне ходьба с палками даёт время для прослушивания лекций или книг...так бы я фиг попёрлась с палками...
я только на Кундалини слушаю голос "гуру",а на Пилатесе тоже слушаю своё и делаю упры...
Есть техники самомотивации. И один из них - фиксировать маленькие победы. Фиксировать все, что получается, хвалить себя, «коллекционировать» свои достижения и победы. Только и всего.
Мне ходить нравится в любом случае. И я часто слушаю какие-нибудь вебинары,лекции и т.д. Потом это время для меня любимой и больше не для кого
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (30-04-2024), lady (05-05-2024), pavlo77 (28-04-2024), Кремышев (29-04-2024), Лара-М (29-04-2024)
Старый 28-04-2024, 20:05   #167
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 1,492
Поблагодарили 2,303 раз(а) в 596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

4 день УГ
Вес 67.45 отвес 500 гр

Медленно ,но верно я продвигаюсь к своей цели

Сегодня почти весь день была на улице. Ездили опять на тюльпановые поля,где можно было еще и нарвать тюльпанов. Плюс заехали в маленький городок Анна Павловна,где расположен чудесный парк цветов. Погода была переменчивая и ветренная. Но это не помешало насладиться красотой цветов. Жаль,так и не научилась выкладывать здесь фотки.
Весь день пила разбавленный мандариновый сок и воду с протертой клубникой.

Вчера вечером на ночь выпила 600 мг цитрата магния и утром был стул.
Клизьму не делала,времени не было.

Завтра едем в Бельгию в парк развлечений. У дочки день рождения.
Думаю на затра набрать фруктов и овощей. Чтобы не есть всякую гадость.

По возвращении домой, еще пошла на прогулку и прошла 6 км.

За день пройдено 8 км и почти 11 тыщ шагов.
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (30-04-2024), pavlo77 (28-04-2024), Кремышев (29-04-2024), Лара-М (29-04-2024)
Старый 28-04-2024, 20:19   #168
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 1,492
Поблагодарили 2,303 раз(а) в 596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Ну, а теперь о маленьких шагах к победе.
За неделю с 22 по 28 апреля пройдено в среднем за день
13092 шагов
9.76 км
и потрачено 415 ккал в среднем в день.
Всего шагов за неделю 91644
и 68.32 км
Ну,что сказать,результат впечатляет.
Попробую на следущей неделе увеличить результат.
Вес 69.15 (22.04) снизился до 67.45 (28.04) 1.7 кг

Следущая неделя будет сложная...День рождение дочки и Пасха. Надо как-то постараться удержать вес...
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (30-04-2024), lady (05-05-2024), pavlo77 (28-04-2024), Кремышев (29-04-2024), Лара-М (29-04-2024)
Старый 29-04-2024, 20:47   #169
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 602 Поблагодарил: 1,492
Поблагодарили 2,303 раз(а) в 596 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

1 день выход
Вес 67.35 кг отвес 100 гр

Ну,что сказать. Вчера моя собака опять начала трястись и лаять в ночи. разбулила меня около часа ночи и до 4 я не спала. Встать пришлось в 8 утра, так как была запланирована поездка в Бельгию.
Поняла такую вещь,что мой сон абсолютно сбился во время голодания.
Конечно же еще моя собака меня будит,но все же. Раньше ночью просыпалась, а потом обратно засыпала. А теперь нет. Что-то нужно делать со сном Как его наладить? Может у кого-то есть какие-то лайфаки?

Сегодня ночью задерживала дыхание, потом дышала-выдыхала на счет 4-7-8. Но сказать,что это мне сразу помогло - ну нет.
Видимо опять надо заниматься надпочечниками. Картизол шалит.
И вот еще заметила,что на голоде даже если мало сплю,то потом днем чувствую себя вполне прилично.

Но вот ведь что плохо,что во время сна выделяется самототропный гармон,который способствует похудению. А я вот по несколько ночей не сплю...Печалька.

Сегодня весь день были в парке развлечений всей семьей и подружкой дочки. Дети сами развлекались, а мы с мужем просто гуляли. За день находили 10 тыщ шагов и около 7 км. Погода была отличная.

Вечером еще с собаками прошла 3 км.
Итого, 10 км и около 15 тыщ шагов.

Очень пожалела,что вышла сегодня из голода...
Утром были яйца с овощами и маленький кусочек торта,который испекла вчера дочка. Ну,не могла отказать. Днем в парке был съеден бутерброд с огурцом,перцем и помидорами. В течение дня еще было 2 яблока и 2 мандаринки. Так вот весь день мне было очень голодно.
Вечером еще был гуляш с 2 ложками пюре...
Расстроена немного. Кажется,что много съела за весь день...
Ладно,завтра поголодаю еще.
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (30-04-2024), lady (05-05-2024), matroskin96 (29-04-2024), matroskin96 (29-04-2024), pavlo77 (29-04-2024), Кремышев (30-04-2024), Лара-М (30-04-2024)
Старый 30-04-2024, 10:53   #170
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,306 Поблагодарил: 9,525
Поблагодарили 11,896 раз(а) в 2,610 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Alenoys Посмотреть сообщение
Что-то нужно делать со сном Как его наладить? Может у кого-то есть какие-то лайфаки?
Глицин в большой дозе в помощь...кому-то мелатонин помагает...
на худой конец и 1/2Tabl. снотворного можно выпить...

п.с.а если твоя одна из собак так себя ведёт,то вторая собака как на это реагирует?

аа...забыла сказать..вчера лекции слушала..услышала: если болит шея с правой стороны-это в печени дело...
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (30-04-2024), Княженика (30-04-2024), Кремышев (30-04-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Вкусняшка снова в голод (каскады 7х7) Вкусняшка Архив 0 01-06-2015 15:33
Вкусняшка снова в голод (каскады 7х7) Вкусняшка Архив 0 01-06-2015 15:32
Возвращение заблудшей овцы или - СГ, мы снова вместе! (7+7СГ+5СГ - каскады СГ) femina Сухие голодания 103 05-11-2013 01:46
И снова здравствуйте - на этот раз каскады Ximera Архив 1 21-01-2012 18:13
И снова здравствуйте:) (каскады) Марфа Васильна я Архив 19 09-02-2010 18:10


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:24. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter