Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-03-2024, 16:57   #51
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Пятый день

С утра отвар трав с медом.
Зарядка, купание в снегу.

Апельсиновый сок.
Отвар трав с медом.
Яблочный с мандаринами и лимоном.
Отвар трав с медом.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (11-03-2024), Княженика (12-03-2024), Кремышев (15-03-2024), Лара-М (16-03-2024)
Старый 10-03-2024, 17:52   #52
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Шестой день

Вода теплая.
Зарядка, купание в снегу.
Морковный + свекла + картофель,
Отвар трав с медом,
Яблоко + морковь + свекла - смешал фруктовый и овощной, стало как-то тяжеловато в желудке.
Читал, что у овощного щелочная среда, а у фруктов кислотная, и лучше их не смешивать. Убедился в этом на практике ))
Отвар трав с медом,
Апельсин + мандарин
Вес 73,5 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (11-03-2024), Княженика (12-03-2024), Кремышев (15-03-2024), Лара-М (16-03-2024)
Старый 11-03-2024, 16:43   #53
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Седьмой день

Отвар трав с медом.
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, тренажеры, контрастный душ.
До обеда Сок : грейпфрут + мандарин + яблоко
Долго ничего не пил во время работы.
И ближе к вечеру - Отвар трав с медом,
А вечером около 20ч - Сок : морковь + свекла + редька
И перед сном Отвар трав с медом
Вес 74,1 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (11-03-2024), Княженика (12-03-2024), Кремышев (15-03-2024), Лара-М (16-03-2024)
Старый 12-03-2024, 16:04   #54
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Восьмой день

Отвар трав с медом.
Пробежка 20мин, растяжка, тренажеры, контрастный душ.
До обеда сделал клизму.
Потом Сок : апельсин + мандарин + яблоко + лимон
И ближе к вечеру - Отвар трав с медом,
А вечером около 19ч - Сок : тыква
Вес 73,2 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Deya_rus (12-03-2024), pavlo77 (12-03-2024), Княженика (20-03-2024), Кремышев (15-03-2024), Лара-М (16-03-2024)
Старый 13-03-2024, 17:09   #55
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Восьмой день

Отвар трав с медом.
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, упр. на пресс, контрастный душ.
До обеда Сок : картофель. Затем морковь + свекла + редька
Днем настой трав с медом
И ближе к вечеру - Сок: апельсин + мандарин + яблоко + лимон
И перед сном Отвар трав с медом
Вес 72,9 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (20-03-2024), Кремышев (15-03-2024), Лара-М (16-03-2024)
Старый 14-03-2024, 18:19   #56
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Десятый день

Отвар трав без меда. Не хочется меда.
Пробежка 20мин, растяжка, тренажеры, контрастный душ.
До обеда Сок : апельсин + мандарин + яблоко + лимон.
Днем настой трав с медом
После работы - Сок: морковь + свекла + редька
Вес 72,2 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (20-03-2024), Кремышев (15-03-2024), Лара-М (16-03-2024)
Старый 15-03-2024, 07:17   #57
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,263 Поблагодарил: 42,693
Поблагодарили 54,976 раз(а) в 6,249 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Здравствуйте!

Раз Вы уже перешли на условное голодание на соках и отварах, то рекомендую попробовать уловное голодание на молоке. У Вас на Вашем условном голодании явно не хватает белка.
Мы с женой уже более 3-х лет регулярно практикуем такие условные голодание голодания на молоке с отличными результатами. На практике это выглядит так: Сначала проводим 1-2 дня на воде. Затем в течение дня пьем 2-3 литра молока и едим 2 апельсина. Молоко покупаем в магазине пастеризованное 2,5% жирности. Это источник белка и большого количества витаминов группы В. Апельсины - источник витамина С.
Плюсы от такого молочного рациона:
1. Сжигается жировая прослойка;
2. Сохраняется мышечная масса и сила;
3. В тренировках увеличивается выносливость и не теряется мощность;
4. ЖКТ отдыхает;
5. Сон отличный, крепчайший;
6. Психологически гораздо легче, чем голодать на воде;
7. Выход из такого голодания можно не затягивать, так как поджелудочная железа не прекращает вырабатывать ферменты для расщепления пищевых веществ.

Советую поэкспериментировать в этом направлении. :)
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alekseyvladimirovich (15-03-2024), Княженика (20-03-2024), Лара-М (16-03-2024)
Старый 15-03-2024, 07:51   #58
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,263 Поблагодарил: 42,693
Поблагодарили 54,976 раз(а) в 6,249 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Alekseyvladimirovich, молочный рацион может существенно поправить и здоровье. Например, проблемы с кожей.

Молочный рацион хорошо сбалансирован и на нем можно находиться достаточно долго. В литературе описан случай, как человек провел на молоке 28 лет! В результате химического ожога его пищевод сузился настолько, что не мог пропускать твердую пищу.
В результате мужчина все это время питался практически исключительно одним молоком и не болел.
В помощь Вам книга Бернара Макфаддена о питании молоком. Ее можно найти в интернете, если хорошо поискать.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
alekseyvladimirovich (15-03-2024), slakshna (24-04-2024), Княженика (20-03-2024), Лара-М (16-03-2024)
Старый 15-03-2024, 17:57   #59
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

11 день

Отвар трав с медом.
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, упр. на пресс, контрастный душ.
До обеда Сок : апельсин + мандарин + яблоко + лимон
Днем настой трав с медом
И ближе к вечеру - Сок: картофель
И перед сном КЛИЗМА ))
Вес 72,4 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (20-03-2024), Кремышев (21-03-2024), Лара-М (16-03-2024)
Старый 15-03-2024, 18:03   #60
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Кремышев, Здравствуйте! спасибо за рекомендацию!
Первый раз о таком слышу
Если честно, не люблю молоко, вообще его не пью.
Из молочки употреблял ряженку, варенец, бифидок, сметану, иногда творог.
Но на будущее планировал совсем отказаться от нее. В сон после нее тянет.
Но маме предложу, она молоко любит
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (20-03-2024), Кремышев (21-03-2024), Лара-М (16-03-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька alekseyvladimirovich Обсуждение дневников голодания 70 25-04-2024 19:37
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька alekseyvladimirovich Основные дневники голодания 11 04-03-2023 09:48
Длительное голодание для оздоровления и сброса веса Ururusha Обсуждение дневников голодания 47 08-08-2020 09:00
длительное голодание для снижения веса и оздоровления adeh Архив 209 08-01-2017 08:42
длительное голодание для снижения веса и оздоровления adeh Архив 12 18-10-2016 04:07


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:27. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter