Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 16-03-2024, 20:09   #61
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

12 день

Настой калины с медом.
Пробежка 20мин, растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Настой калины с медом.
Сок : яблоко
После обеда Сок : апельсин + мандарин + яблоко + лимон
Настой калины с медом.
Вечером - Сок : морковь + свекла + редька
Вес 72,4 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (20-03-2024), Кремышев (21-03-2024), Лара-М (18-03-2024)
Старый 17-03-2024, 16:56   #62
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

13 день

Настой калины с медом.
Зарядка дома, растяжка, контрастный душ.
Сок : апельсин + мандарин + яблоко + лимон
Днем настой трав с медом
Вечером - Сок : морковь + свекла + редька
Вес 72,5 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (20-03-2024), Кремышев (21-03-2024), Лара-М (18-03-2024)
Старый 18-03-2024, 15:58   #63
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

14 день

Настой трав с медом.
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, упр. на пресс, контрастный душ.
До обеда Сок : апельсин + мандарин + яблоко + лимон
Днем настой трав с медом
Вечером - Сок : морковь + свекла + редька
Вес 72,8 кг.

В целом чувствую себя хорошо.
Конечно, есть слабость и спать чаще хочется. После работы бы полежать.
Но при этом на тренировке делаю все в том же темпе. Кое-где только снизил нагрузку.
Бывает, возникают неприятные ощущения в голове, и с кровати резко лучше не вставать ))
Кожа по-прежнему зудит, чешется. Думаю, что из-за меда все эти раздражения так и не уйдут. Но без меда будет совсем грустно.
Вес вроде как и не уменьшается.
В голове ясность.

Возвращаться к традиционному питанию мне бы не хотелось.
Буду придерживаться питания на овощах, зелени и фруктах.
Все-таки в соках присутствуют не все нужные телу микроэлементы, поэтому буду добавлять злаковые, орехи и особенно растительные масла.
Планирую начать это делать со среды на 16й день.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Клушка (20-03-2024), Княженика (20-03-2024), Кремышев (21-03-2024), Лара-М (19-03-2024)
Старый 19-03-2024, 16:09   #64
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

15 день

Настой трав с медом.
Пробежка 20мин, растяжка, тренажеры, контрастный душ.
До обеда Сок : апельсин + мандарин + яблоко + лимон
Днем настой шиповника с калиной и с медом
Вечером - Сок : морковь + свекла + редька
Вес 73 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Клушка (20-03-2024), Княженика (20-03-2024), Кремышев (21-03-2024), Лара-М (20-03-2024)
Старый 20-03-2024, 19:04   #65
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

С утра Настой шиповника с калиной и с медом.
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, упр. на пресс, контрастный душ.

До обеда на блендере размешал апельсины + мандарин + яблоки + лимон, чтобы не жевать ))
На обед залил водой измельченные крупы льна, гречки зеленой, пшеницы, добавил масла подсолнечного и рыжикового.
Появилась слабая изжога.

Днем настой шиповника, но без меда.
От меда хотел бы отказаться пока. Что-то после него тяжесть появляется слева. Вероятно связано с нагрузкой на поджелудочную железу.

Миндаль и грецкий орех перемолол в блендере с водой, добавил семена подсолнуха.

Вечером - настой шиповника и съел Апельсин.
и Клизма.
Вес 72,4 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (21-03-2024), Лара-М (21-03-2024)
Старый 22-03-2024, 04:16   #66
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

21.03.24 Чт

С утра Настой шиповника с калиной.
Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ.

До обеда пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Изжоги в этот раз не было - вероятно вчера она была из-за добавленного масла.
Дальше Орехи: миндаль, грецкие.

Ближе к вечеру на блендере размешал апельсины + мандарин + яблоки + лимон.
Понял, что не насыщает меня эта смесь. А вот соки такой эффект давали.
Хочется еще и еще, но уже наелся этой мякоти и больше не лезет.
Поэтому соки мне лучше заходят, чем целые плоды. Продолжу соки пить)

Вечером сделал сок, как и раньше : апельсины + мандарин + яблоки + лимон.
Появилось ожидаемое насыщение :))

Настой Шиповника с калиной перед сном.

Вес 73,6 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (22-03-2024), Кремышев (22-03-2024), Лара-М (22-03-2024)
Старый 22-03-2024, 13:58   #67
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

С утра Настой шиповника с калиной.
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 2кг), растяжка, упр. на пресс, контрастный душ.

До обеда пророщенные семена: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Послед обеда перемолол морковь, свеклу, чеснок, редьку. С растительным маслом.
Дальше миндаль и грецкие орехи.
Апельсины, мандарины и сок : апельсины + мандарин + яблоки + лимон.
Вечером - настой шиповника.

Вес вечером 73 кг.
Поехал в деревню :)
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (22-03-2024), Кремышев (22-03-2024), Лара-М (22-03-2024)
Старый 24-03-2024, 02:33   #68
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

23.03.24 Сб
С утра настой из разных трав с шиповником
Зарядка (в зале больше нравится заниматься, чем делать зарядку))
Работа на удаленке
Апельсины, мандарины, яблоки
Орехи
Днем снова настой травок с финиками и медом в прикуску.
Очень хотелось сладкого - какое-то не нормальное желание. Стараюсь все-таки ограничивать в сладком.
Хочется съесть именно немного, но чтобы это было сильно сладким. Раньше сгущенка в этом помогала. Мог банку сгущенки за раз скушать )))
После такого "чаепития" появилось сонливое состояние. Видимо из-за фиников - много их съел.
Ближе к вечеру каша из измельченных семян : лен, пшеница, гречка, горох и кунжут еще добавил.
И снова Апельсины, мандарины, яблоки
Орехи
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (24-03-2024), Лара-М (27-03-2024)
Старый 24-03-2024, 15:49   #69
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Настой из разных трав с шиповником
Зарядка
Бананы, после которых появились неприятные ощущение слева.
С утра лучше не кушать ни бананы, ни яблоки.
Вероятно снова поджелудочная…
Дальше каша из измельченных семян : лен, пшеница, гречка, горох и кунжут.
И снова Апельсины, мандарины, яблоки
Орехи
Грейпфрут
Капуста квашенная с луком.

Последний раз редактировалось alekseyvladimirovich; 25-03-2024 в 02:55..
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (25-03-2024), Лара-М (27-03-2024)
Старый 25-03-2024, 17:29   #70
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Настой из разных трав с шиповником
Зарядка
Каша : пшеница, горох и кунжут.
В обед морковь + свекла + чеснок + миндаль измельчил и добавил масла подсолнечного и льняного.
Ближе к вечеру грейпфрут и мандарины.
Вечером апельсины.
Вес 74 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (26-03-2024), Лара-М (27-03-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька alekseyvladimirovich Обсуждение дневников голодания 70 25-04-2024 19:37
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька alekseyvladimirovich Основные дневники голодания 11 04-03-2023 09:48
Длительное голодание для оздоровления и сброса веса Ururusha Обсуждение дневников голодания 47 08-08-2020 09:00
длительное голодание для снижения веса и оздоровления adeh Архив 209 08-01-2017 08:42
длительное голодание для снижения веса и оздоровления adeh Архив 12 18-10-2016 04:07


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 19:45. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter