Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-04-2024, 07:12   #81
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

5.04.24 Пт
Настой из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ.
Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Настой из разных трав + финики и чернослив в прикуску
Вечером салат : свекла, морковь, чеснок + масло подсолнечное, льняное, рыжиковое.
Апельсины, мандарины.
Сок : апельсины, мандарины, яблоки, лимон.
Вес 74,7 кг
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (07-04-2024), Княженика (06-04-2024), Кремышев (06-04-2024), Лара-М (08-04-2024)
Старый 06-04-2024, 16:34   #82
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Настой из разных трав
Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Утром семена: кунжут, подсолнух; миндаль, грецкий орех.
Бананы.
Днем салат : свекла, морковь, чеснок + масло подсолнечное, льняное, рыжиковое.
Настой из разных трав + финики в прикуску с медом.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (07-04-2024), Княженика (06-04-2024), Кремышев (06-04-2024), Лара-М (08-04-2024)
Старый 08-04-2024, 04:13   #83
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

7.04.24 Вс
Настой из разных трав
Зарядка
Утром семена подсолнуха.
Днем фрукты, орехи, чернослив.
Настой из разных трав + финики в прикуску с медом.
Вечером салат : свекла, морковь, чеснок + масло подсолнечное, льняное, рыжиковое.
Квашеная капуста с луком, чесноком и маслами.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (08-04-2024), Лара-М (08-04-2024)
Старый 08-04-2024, 17:20   #84
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Настой из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ.
Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Настой из разных трав + финики в прикуску
Банан, мандарины.
Настой из разных трав + финики в прикуску
Вечером семечки и кунжут
Вес 74,7 кг
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (08-04-2024), Лара-М (09-04-2024)
Старый 09-04-2024, 17:57   #85
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Настой из разных трав
Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (перемолол на блендере)
Настой из разных трав + финики в прикуску
Днем салат : мандарины, апельсины, яблоки
Настой из облепихи с медом.
Орехи : миндаль, грецкие, подсолнух
Вес 73,8 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (09-04-2024), Княженика (10-04-2024), Кремышев (10-04-2024), Лара-М (09-04-2024)
Старый 10-04-2024, 17:25   #86
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Настой из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ.
Утром не ел, за работой просидел.
Днем каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (на блендере)
Апельсины + мандарины
Настой из разных трав + финики в прикуску
Вечером сок : морковь, свекла, редька.
Вес 74,9 кг
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Диана11 (11-04-2024), Княженика (14-04-2024), Кремышев (14-04-2024), Лара-М (13-04-2024)
Старый 12-04-2024, 08:39   #87
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

11.04.2024 Чт
Сок : морковь, свекла, редька.
Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (на блендере)
Апельсины, мандарины, яблоки, банан
Днем салат : морковь, свекла, редька, чеснок, капуста.
Вечером финики
Миндаль, подсолнух
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (14-04-2024), Кремышев (14-04-2024), Лара-М (13-04-2024)
Старый 12-04-2024, 16:40   #88
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Чай из разных трав
Пробежка 40мин (из них 20 мин с гантелями по 3кг), растяжка, пресс, контрастный душ.
Утром каша из пророщенных семян: лен, гречка, кунжут, подсолнух, амарант (на блендере)
Днем чай из разных трав + финики в прикуску
Апельсин + мандарины + яблоко + бананы
Миндаль.
Вес 75,2 кг
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (14-04-2024), Кремышев (14-04-2024), Лара-М (13-04-2024)
Старый 13-04-2024, 19:42   #89
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Чай из разных трав
Пробежка 15мин (на ускорение), растяжка, тренажеры, контрастный душ.
Утром яблоки, бананы.
Днем салат : морковь, свекла, редька, чеснок, капуста, лук.
Чай из разных трав + финики в прикуску
Миндаль
Сок : мандарины, апельсины, яблоки, лимон
Вес 74,6 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (14-04-2024), Кремышев (14-04-2024), Лара-М (14-04-2024)
Старый 14-04-2024, 18:07   #90
 
Аватар для alekseyvladimirovich
 
Регистрация: Jan 2023
Адрес: Челябинск
Сообщений: 231 Поблагодарил: 74
Поблагодарили 746 раз(а) в 231 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Длительное голодание на Воде для общего оздоровления

Чай из разных трав
Зарядка.
Чай из высушенного жмыха : апельсины, мандарин, лимон, яблоко.
Финики, изюм, чернослив, банан.

Хотелось чего то существенного, жирного. Иначе засыпаю.
Но семена не проращивал на выходных.

Кожа вроде стала получше. Раздражения меньше.
Но зуд сохраняется, хотя в меньшей степени.

Сделал салат на обед : капуста, кабачок, лук, чеснок, редька;
с маслами : лен, подсолнух, рыжик.
Миндаль и подсолнух.

Вечером Сок : мандарины, апельсины, яблоки, лимон
Вес 75,1 кг.
alekseyvladimirovich вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали alekseyvladimirovich спасибо за это полезное сообщение:
Княженика (25-04-2024), Кремышев (15-04-2024), Лара-М (15-04-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька alekseyvladimirovich Обсуждение дневников голодания 70 25-04-2024 19:37
Первое длительное голодание для оздоровления кожи и желчного пузырька alekseyvladimirovich Основные дневники голодания 11 04-03-2023 09:48
Длительное голодание для оздоровления и сброса веса Ururusha Обсуждение дневников голодания 47 08-08-2020 09:00
длительное голодание для снижения веса и оздоровления adeh Архив 209 08-01-2017 08:42
длительное голодание для снижения веса и оздоровления adeh Архив 12 18-10-2016 04:07


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 20:34. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter