Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 26-06-2024, 08:07   #8731
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,561 Поблагодарил: 22,351
Поблагодарили 51,956 раз(а) в 7,650 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Валерия57 Посмотреть сообщение
Традиционно считается, что в условиях дефицита магния и, тем более при избытке кальция, фруктоза не может полностью окислиться и происходит отложение жира в печени-
Вот, вредно, а в аптеке продают препараты кальция дополнительно. И вот допустим я тёмный как антрацит и купил этот "кальций Д3 никомед", но правда я ем лишь эпизодически и потому в мизерной дозировке. Надо две таблетки в день, а у меня получается 2 таблетки в неделю по 500 мг. Наверное печень уже зажирела ? Да, кстати у нас один мужик, rihad из Баку, ест этот калций по 1000 мг уже с самой зимы каждый день. Пока живой, буду наблюдать дальше. Я ему когда то писал, что никаких плюсов не испытал от этого кальция, только две шишки выросли, есть перестал и одна исчезла, другая уменьшилась.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (26-06-2024), Княженика (10-07-2024), Кремышев (26-06-2024), Лара-М (27-06-2024)
Старый 26-06-2024, 14:10   #8732
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,420 Поблагодарил: 44,459
Поблагодарили 55,857 раз(а) в 6,406 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Среда.

Утром у меня бег к тренажёрному залу 5км (9,5км/ч).
В зале средняя силовая тренировка 1:02:00:
1. Жим лёжа: 50кг-20. 65кг-5*10. 50кг-20.
Плюс другие упражнения.
После силовой тренировки бег на беговой дорожке 10км (8,5км/ч).
Сегодня часы мой пульс мерили хорошо. Все похоже на правду. На первом беговом отрезке (бег к залу) средний пульс 132, максимальный 145.
На втором отрезке (на беговой дорожке) средний пульс 125, максимальный - 135.
Вес до тренировки 81,7кг, после - 80,3кг.

У Ларчика сегодня день Ходьбы.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (26-06-2024), pavlo77 (27-06-2024), Валерия57 (26-06-2024), Иная (26-06-2024), Княженика (10-07-2024), Лара-М (27-06-2024)
Старый 26-06-2024, 14:28   #8733
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,420 Поблагодарил: 44,459
Поблагодарили 55,857 раз(а) в 6,406 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
? Да, кстати у нас один мужик, rihad из Баку, ест этот калций по 1000 мг уже с самой зимы каждый день. Пока живой, буду наблюдать дальше. Я ему когда то писал, что никаких плюсов не испытал от этого кальция, только две шишки выросли, есть перестал и одна исчезла, другая уменьшилась.
Каждый выбирает свой путь. Мой опыт говорит, что 90% препаратов и пищевых добавок просто не работают. В лучшем случае это выброшенные на ветер деньги, а в худшем - постепенное накопление всего сьеденного в организме. Органы выделения современного человека с этим не справляются.
В таком случае ему помогли бы физические нагрузки до пота, когда с усиленным дыханием и через кожу происходит выделение вредных веществ. Но у современного человека таких физических нагрузок мало.
Поэтому сейчас он страдает не от болезней недостатка полезных веществ, а от болезней накопления вредных веществ.
Мы с Ларчиком не принимаем никаких
дополнительных добавок, даже поливитаминов. И этот выбор сознательный.
Правда осенью я купил 1кг протеина и пробовал его пить, но скоро прекратил, не осилив даже и 1/3 пачки. Вместо пользы получил только расстройство желудка.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
fizkulturnik (14-07-2024), Jelenka (26-06-2024), Nedotroga (27-06-2024), pavlo77 (27-06-2024), Альбертыч (26-06-2024), Валерия57 (26-06-2024), Диана11 (30-06-2024), Иная (26-06-2024), Княженика (10-07-2024), Лара-М (27-06-2024), Сергеев (26-06-2024)
Старый 26-06-2024, 16:42   #8734
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,561 Поблагодарил: 22,351
Поблагодарили 51,956 раз(а) в 7,650 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
90% препаратов и пищевых добавок просто не работают. В лучшем случае это выброшенные на ветер деньги, а в худшем - постепенное накопление всего сьеденного в организме.
На здоровье rihad пока не жалуется, за исключение того что раза 3 на моей только памяти он терял сознание при выполнении становой тяги в отказ на 25-30 повторений. Так это любого ждет кто будет так делать, потому что когда нормальные тренировки делает то у него все нормально. А вот протеина с зимы он съел мешков 10 с нулевым результатом, также там было и куча минеральных веществ в том числе и магний В6. Ноль. То есть деньги превратились в ноль, а планы были Наполеоновские. Я ему сразу сказал, что он не прибавит ни одного кг, была жаркая дискуссия о которой он возможно уже и не помнит, но она сохранилась в сообщениях форума. Да и не только я ему об этом говорил. Там даже и ROM писал, но противоположное, что то типа того что rihad перешел на тёмную сторону и что на химии любой дурак прибавит. Надо знать химию, чтобы прибавить на химии , а протеин это всего лишь питание. Вот если бы он вколол серьёзно стероиды, то результат бы у него вырос значительно за это время даже и без протеина и без магния.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (27-06-2024), Княженика (10-07-2024), Кремышев (27-06-2024), Лара-М (27-06-2024), Славик- (27-06-2024)
Старый 26-06-2024, 16:51   #8735
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,481 Поблагодарил: 10,221
Поблагодарили 12,771 раз(а) в 2,785 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Мой опыт говорит, что 90% препаратов и пищевых добавок просто не работают.


"Британские учёные выяснили,что лекарства и витамины лучше всего помогают тем,кто их продаёт..."(с)

Из моих наблюдений :
витамины и минералы нужны периодически...и не горстями,а по надобности...
витамины принимают утром,а минералы вечером

магний к примеру...у меня начинало сводит ноги ночью...попила малыми дозами-всё нормально стало...

а кто не ест мяско,тому нмвзгл витамины группы В необходимы
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Альбертыч (27-06-2024), Валерия57 (26-06-2024), Княженика (10-07-2024), Кремышев (27-06-2024), Лара-М (27-06-2024), Славик- (27-06-2024)
Старый 27-06-2024, 00:22   #8736
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,561 Поблагодарил: 22,351
Поблагодарили 51,956 раз(а) в 7,650 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
а кто не ест мяско,тому нмвзгл витамины группы В необходимы
Ты не можешь знать, что надо тому кто не ест мяско, потому что ты его все время ела. Но возможно знаешь, что необходимо тому кто на карнивор кетодиете! Нмвзгл тому кто на карнивор кетодиете надо покурить и выпить для снижения стресса.

Последний раз редактировалось Сергеев; 27-06-2024 в 03:06..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Альбертыч (27-06-2024), Диана11 (30-06-2024), Дося (28-06-2024), Кремышев (27-06-2024), Лара-М (27-06-2024), Славик- (27-06-2024)
Старый 27-06-2024, 06:31   #8737
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,420 Поблагодарил: 44,459
Поблагодарили 55,857 раз(а) в 6,406 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

а кто не ест мяско,тому нмвзгл витамины группы В необходимы[/QUOTE]

Витаминов группы "В" много в молоке и молочных продуктах. Мы с Ларчиком пьем много молока.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (27-06-2024), pavlo77 (27-06-2024), Альбертыч (27-06-2024), Валерия57 (27-06-2024), Княженика (10-07-2024), Лара-М (27-06-2024), Славик- (27-06-2024)
Старый 27-06-2024, 07:56   #8738
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,481 Поблагодарил: 10,221
Поблагодарили 12,771 раз(а) в 2,785 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Сообщение от Сергеев
Ты не можешь знать, .... Но возможно знаешь, что...
Сергеев,ты душка...

переубедить друг друга нам не удаётся, потому сразу переходим на оскорбления

теперь мой ход:

В то время,как у тебя ,Сергеев , разум берёт одну преграду за другой,твоя глупость вообще не замечает препятствий...



к нашим "баранам" :

Цитата:
Сообщение от Сергеев
Ты не можешь знать, что надо тому кто не ест мяско, потому что ты его все время ела.
я общаюсь и общалась с большим кол-ом людей...И если разговор заходил с вегeтарианцами... многие рассказывают,что пьют витамины группы В...

потому и пишу,нмвзгл (на мой взгляд) эти витамины необходимы...
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Альбертыч (27-06-2024), Валерия57 (27-06-2024), Княженика (10-07-2024), Славик- (27-06-2024)
Старый 27-06-2024, 12:35   #8739
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,420 Поблагодарил: 44,459
Поблагодарили 55,857 раз(а) в 6,406 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Четверг.

У Ларчика утром прогулка с Тимкой по горам.
Затем восстановительный бег 11км.
У меня гиревая тренировка: рывок гири 8кг - 1000/42мин. ЧССср - 130, max - 144. Пульс замерял новыми часами.

Днем пошли на пляж "800" ступеней". Был шторм, поэтому искупаться не удалось. Приняли ванны для ног. Зашли в воду по щиколотку, волны доставали до колена. Так я простоял 20 минут.
Затем подьем по лестнице 800 ступеней. В этот раз мой результат 9.20. Улучшил предыдущий личный рекорд на 38 секунд.
Засекал пульс на новых часах. Максимальный был 163.

После лестницы ходьба в магазин и обратно по горам 5км.
Вечером по плану еще у меня полив участка, а у Лапчика еще одна прогулка с Тимкой.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (27-06-2024), Water (27-06-2024), Альбертыч (27-06-2024), Валерия57 (27-06-2024), Иная (27-06-2024), Княженика (10-07-2024), Лара-М (27-06-2024), Славик- (27-06-2024)
Старый 27-06-2024, 21:09   #8740
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 964 Поблагодарил: 8,391
Поблагодарили 6,480 раз(а) в 965 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
У меня гиревая тренировка: рывок гири 8кг - 1000/42мин. ЧССср - 130, max - 144. Пульс замерял новыми часами.
Где были часы во время рывка?
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (28-06-2024), Княженика (10-07-2024), Кремышев (28-06-2024), Лара-М (29-06-2024), Сергеев (28-06-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 9 (пользователей: 1 , гостей: 8)
Валерия57

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:40. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter