Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 11-04-2024, 19:20   #121
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 568 Поблагодарил: 1,385
Поблагодарили 2,177 раз(а) в 561 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

День 8 УГ
Вес 69.2 кг отвес150 гр
И как говорится,не долго музыка играла...
Сегодня ночью спала от 12 до 3, а с 3 до 6.30 не могла уснуть. В итоге проспала до 10.30. Встала жутко разбитая с трясущимися руками и сердцебиением. давление 125/85 пульс 92. Час приходила в себя - пила горячую воду с медом. После душа стало легче. Решила испечь блины из картофеля и кабачка. И в какой-то момент решила попробовать...когда очнулась,то уже съела 2 блина. А все из-за чего? Вчера стрессанула из-за ребенка и все понеслось не туда-куда надо. Но решила не винить себя. Тем более,что все прошло хорошо и даже был самостоятельный стул... Вечером еще сделала салат из капусты,огурца и редиски. Конечно же еще заела сухариками и чаем с вареньем. Потом подумала,может это и к лучшему? Я сейчас удовлетворила все свои вкусовые потребности и можно дальше продолжать.
Так что завтра хочу выпить магнезии или касторки и опять на 7 дней. Может тогда получится какскад?
Забыла сколько касторки нужно пить на кг веса?
Завтра пойду на рынок и куплю фруктов. Хочу добавить еще соки,разбавленные водой. Чай с медом надоедает.
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (11-04-2024), lady (12-04-2024), pavlo77 (11-04-2024), Княженика (14-04-2024), Кремышев (14-04-2024), Лара-М (13-04-2024)
Старый 11-04-2024, 19:28   #122
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 568 Поблагодарил: 1,385
Поблагодарили 2,177 раз(а) в 561 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

И небольшой итог за неделю - сброшено 4,9 кг. Что очень даже хорошо.
Заметно стала сдуваться. Одежда сидит на много лучше.
3 дня подряд болела шея справа - очень надеюсь,что она лечилась в это время.
Что меня попрежнему беспокоит и мешает спать ночью - так это приливы. Днем их у меня нет,но ночью бывает от 2 до 4.5 раз. Вот этой ночью раз 5 это было. Я помню,что в предыдущие голодания мне очень помагало уменьшить эти приливы. Сейчас пока нет.
Не помню,что в предыдущие голодания у меня так билось сердце и треяслись руки.Когда я 7 дней на воде голодала,то это понятно. Но сейчас условное голодание с медом и соком лимона. Почему так?
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (11-04-2024), lady (12-04-2024), pavlo77 (11-04-2024), Княженика (14-04-2024), Кремышев (14-04-2024), Лара-М (13-04-2024)
Старый 12-04-2024, 15:48   #123
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,271 Поблагодарил: 9,362
Поблагодарили 11,758 раз(а) в 2,577 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Alenoys Посмотреть сообщение
Решила испечь блины из картофеля и кабачка. И в какой-то момент решила попробовать...когда очнулась,то уже съела 2 блина. А все из-за чего? Вчера стрессанула из-за ребенка и все понеслось не туда-куда надо.


Алён, насмешила...

вчера стрессанула,а сегодня два блина схомячила...

Ещё раз спрашиваю :что такое для тебя стресс?

ты написала,из-за чего он возникает...

ладно...не буду мучить...
стресс-это наши негативные эмоции...

Надо отследить.. в какой момент рука накладывает в рот еду...
уделить внимание этому...Там где внимание-там есть результат.

Другими словами :не действовать на автомате во время контакта с едой...быть на чеку ...
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (12-04-2024), lady (12-04-2024), Кремышев (14-04-2024), Лара-М (13-04-2024)
Старый 12-04-2024, 22:35   #124
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 568 Поблагодарил: 1,385
Поблагодарили 2,177 раз(а) в 561 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение


Алён, насмешила...

вчера стрессанула,а сегодня два блина схомячила...

Ещё раз спрашиваю :что такое для тебя стресс?

ты написала,из-за чего он возникает...

ладно...не буду мучить...
стресс-это наши негативные эмоции...

Надо отследить.. в какой момент рука накладывает в рот еду...
уделить внимание этому...Там где внимание-там есть результат.

Другими словами :не действовать на автомате во время контакта с едой...быть на чеку ...
Алена, все дело в том,что стресс-то не прошел,проблема не решена...Спасибо тебе большое,что учищь меня уму-разуму. Смотрю сейчас всякие видео про переедание. Это еще связано с гармонами. Ты права,что стресс-это негативные эмоции. Т.е. не хватает дофомина-серотанина...а еда - это как раз удовольствие. Вот и происходит замещение.
Вот видимо самое сложное - это отследить...
Алена, я сегодня вспоминала тебя и стралась не переедать.
Утром приготовила раствор с магнезией,но весь день была занята и так его и не выпила.
Сегодня ела, но контролировала себя,чтобы не переедать.
Решила ,что еще выходные буду есть, а с понедельника опять начну.
Задача номер 1 - котролировать себя во время еды.
Долго пережевывать пищу
Не перекусывать между приемами пищи
Отказаться от простых углеводов.
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (13-04-2024), lady (21-04-2024), Княженика (14-04-2024), Кремышев (14-04-2024), Лара-М (13-04-2024)
Старый 13-04-2024, 09:00   #125
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,271 Поблагодарил: 9,362
Поблагодарили 11,758 раз(а) в 2,577 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Алёнка.. и всем друзьям,здравия!

Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Сообщение от Alenoys
Спасибо тебе большое,что учищь меня уму-разуму.
спасибо тебе,что пишешь,как чувствуешь...и что не обижаешься
поясню конкретней о чём хочу сказать...
больше всего я страдаю оттого,что на письме моя речь выглядит,"как поучение"...

в общении тет а тет важен и тембр голоса,и выражение глаз, и поз..

на письме, каждый вкладывает свою интерпретацию прочитанного...
я к чему?вовсе у меня нет задачи тебя или других учить...

сама учусь...просто с тобой мы идём в одном направлении...и ...кмк.. у нас произошло взаимопонимание..
кста,ты кто по гороскопу?)))
гороскопы- хобби дилетанта...оттого и спрашиваю...


к нашим "баранам"...

Цитата:
Сообщение от Alenoys
... все дело в том,что стресс-то не прошел,проблема не решена.Смотрю сейчас всякие видео про переедание. Это еще связано с гармонами. Ты права,что стресс-это негативные эмоции.
Т.е. не хватает дофoмина-серaтонина...а еда - это как раз удовольствие. Вот и происходит замещение.
Вот видимо самое сложное - это отследить...
Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Сообщение от Alenoys
Это еще связано с гармонами.


я пишу про эмоции...а ты про гормоны

Эмоции — это реакция человеческой психики на различные жизненные ситуации и поведение других людей.
Гормоны- функции эндокринной системы... Гормо́ны (др.-греч. ὁρμάω — двигаю, побуждаю, привожу в движение)

предлагаю разобраться в этоM


в чём сложность для тебя отслеживания твоего состояния?
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (15-04-2024), Княженика (14-04-2024), Кремышев (14-04-2024), Лара-М (13-04-2024)
Старый 15-04-2024, 12:12   #126
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 568 Поблагодарил: 1,385
Поблагодарили 2,177 раз(а) в 561 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Алёнка.. и всем друзьям,здравия!

Нажмите тут для просмотра всего текста

спасибо тебе,что пишешь,как чувствуешь...и что не обижаешься
поясню конкретней о чём хочу сказать...
больше всего я страдаю оттого,что на письме моя речь выглядит,"как поучение"...

в общении тет а тет важен и тембр голоса,и выражение глаз, и поз..

на письме, каждый вкладывает свою интерпретацию прочитанного...
я к чему?вовсе у меня нет задачи тебя или других учить...

сама учусь...просто с тобой мы идём в одном направлении...и ...кмк.. у нас произошло взаимопонимание..
кста,ты кто по гороскопу?)))
гороскопы- хобби дилетанта...оттого и спрашиваю...
Алена, на самом деле, я не люблю когда сюсюкают. А ты говоришь-пишешь кокретно. Поэтому это норм и мне действительно надо с этим уже давно было бы разобраться,но видимо что-то всегда мешало...
А по гороскопу я скорпион. А ты кто по гороскопу? Уменя есть подозрение,что блезнецы

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
я пишу про эмоции...а ты про гормоны

Эмоции — это реакция человеческой психики на различные жизненные ситуации и поведение других людей.
Гормоны- функции эндокринной системы... Гормо́ны (др.-греч. ὁρμάω — двигаю, побуждаю, привожу в движение)

предлагаю разобраться в этоM

[/SPOILER]
в чём сложность для тебя отслеживания твоего состояния?
Состояние отследить могу,но вот совладать с собой пока плохо получается.
И все-таки эмоции и гармоны взаимосвязаны. Мы все гармонозависимые люди.
"Гормоны, химические вещества, вырабатываемые определенными железами в нашем организме, играют важную роль в поддержании гомеостаза, а также в реакции на стресс, страх, радость и другие эмоциональные состояния.

Один из самых известных гормонов, связанных с эмоциями, - это серотонин. Он вырабатывается в нервной системе и не только помогает регулировать настроение, но также влияет на сон, аппетит и другие аспекты нашей жизни. Недостаток серотонина может приводить к депрессии и тревоге, а его уровень увеличивается в периоды радости и счастья."
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (15-04-2024), lady (21-04-2024), Княженика (25-04-2024), Кремышев (15-04-2024), Лара-М (15-04-2024)
Старый 15-04-2024, 12:27   #127
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 568 Поблагодарил: 1,385
Поблагодарили 2,177 раз(а) в 561 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

И снова,здравствуйте.
Сегодня понедельник, а это значить,что я опять начинаю свое условное голодание. И сегодня
1 день УГ
Вес 71.55 кг рост 159 см
Утром был завтрак. Почему-то мне так удобнее-спокойнее начинать.
В 12 часлв выпила магнезию ,запила ее чайем с лимном и легла с грелкой на правом боку. Через час понеслась к белому другу. Очень хорошо почистилась.
Почитав дневники голодающих, решила выйти на схему каскад 5 дней УГ - 5 дней выход и так до победного конца, до достижения результата.
Для меня важен выход. Планирую пару дней выхода на фруктахи овощах и 3 дня обычное питание без излишеств.
Такой вопрос возник - можно ли так часто принимать магнезию?
Т.е. каждый раз при в ходе на голодание я хочу пить магнезию. Мне после нее очень хорошо голодается и как понимаю сливается много воды. Еще есть касторка...может ее тоже попробовать?
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (15-04-2024), lady (21-04-2024), pavlo77 (15-04-2024), Княженика (25-04-2024), Кремышев (15-04-2024), Лара-М (15-04-2024)
Старый 15-04-2024, 14:59   #128
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,232 Поблагодарил: 42,352
Поблагодарили 54,821 раз(а) в 6,217 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: И снова каскады.

Некоторые врачи считают, что клизмы или слабительные перед голоданиями нарушают микрофлору толстого кишечника. Лучше не делать их слишком часто. У меня такое же мнение.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (15-04-2024), Jelenka (15-04-2024), lady (21-04-2024), pavlo77 (15-04-2024), Княженика (25-04-2024), Лара-М (15-04-2024)
Старый 15-04-2024, 15:26   #129
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,271 Поблагодарил: 9,362
Поблагодарили 11,758 раз(а) в 2,577 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Alenoys
по гороскопу я скорпион. А ты кто по гороскопу?
скорпион какой декады?первой,второй ,третьей или четвёртой?
ты права..я воздушный знак...
..водолей..
Цитата:
Сообщение от Alenoys
И все-таки эмоции и гармоны взаимосвязаны. Мы все гармонозависимые люди.

абсолютно солидарна с тобой.

вектор разговора в другом ....

что первично?образно:"яйца или курица..."

я настроена отдать первенство эмоциям...

почему?

эмоциями можно научиться управлять...

а как управлять гормонами ты для себя уже определила?

----------
Цитата:
Сообщение от Alenoys
можно ли так часто принимать магнезию?
"Сульфа́т ма́гния (Magnesii sulfas, MgSO4) — лекарственное средство

-Препарат в качестве слабительного назначается только для эпизодического применения
."

когда-то я в аптеке увидела средство для снижения веса...почитала инструкцию.. на 10 дней это средство было...так там каждое утро надо было выпивать магнезию кол-вом (примерно 3 гр)...
я не купила...
P.S.кста,мне,каk и тебе после очистки магнезией ооч легко голодается...особенно на следующий день...)
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (15-04-2024), Княженика (25-04-2024), Кремышев (15-04-2024), Лара-М (15-04-2024)
Старый 15-04-2024, 20:40   #130
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 568 Поблагодарил: 1,385
Поблагодарили 2,177 раз(а) в 561 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Некоторые врачи считают, что клизмы или слабительные перед голоданиями нарушают микрофлору толстого кишечника. Лучше не делать их слишком часто. У меня такое же мнение.
Нарушают,если полезная микрофлора.А я вот еще не уверена,какая она у меня. У меня тоже есть такое чувство,что часто делать не надо.
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (16-04-2024), lady (21-04-2024), pavlo77 (15-04-2024), Княженика (25-04-2024), Кремышев (16-04-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Вкусняшка снова в голод (каскады 7х7) Вкусняшка Архив 0 01-06-2015 15:33
Вкусняшка снова в голод (каскады 7х7) Вкусняшка Архив 0 01-06-2015 15:32
Возвращение заблудшей овцы или - СГ, мы снова вместе! (7+7СГ+5СГ - каскады СГ) femina Сухие голодания 103 05-11-2013 01:46
И снова здравствуйте - на этот раз каскады Ximera Архив 1 21-01-2012 18:13
И снова здравствуйте:) (каскады) Марфа Васильна я Архив 19 09-02-2010 18:10


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 07:56. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter