Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-10-2021, 10:56   #161
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 360 Поблагодарил: 5,589
Поблагодарили 2,051 раз(а) в 360 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Хорошее дело задумали! Удачи Вам!
Спасибо, буду стараться
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-10-2021), Irony (02-10-2021), piumina (17-10-2021), TatSu (27-10-2021), Кремышев (02-10-2021), Лара-М (02-10-2021)
Старый 02-10-2021, 14:33   #162
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,430 Поблагодарил: 24,998
Поблагодарили 13,363 раз(а) в 1,446 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание с гидратацией

Тави, очень красивые снимки - Осень во всей красе ! А что это там огненное?
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2021), Irony (03-10-2021), piumina (17-10-2021), Кремышев (02-10-2021), Тави (03-10-2021)
Старый 03-10-2021, 06:41   #163
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 381 Поблагодарил: 525
Поблагодарили 1,355 раз(а) в 375 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

Цитата:
Сообщение от Тави Посмотреть сообщение
Цели на октябрь.

Ходьба – 80км.
Отжимания – 1000.

С похудением решила пока повременить, схожу 1-2 раза по схеме, чтобы отвесы накапливались потихоньку, а там будет видно.

В октябре, как и в прошлый год, буду бороться с кофейной зависимостью. В прошлый октябрь снизила дозу до 4-х чашек кофе в день и довольно долго продержалась. В конце мая меня снова на 5 чашек подсадило, и никак не соскочу с этой границы..
Снова буду делать упражнения для мозга – перевёрнутые асаны, «небесный барабан». Ещё по утрам буду пить соду и каждый день делать кислородную гимнастику для бодрости. Составила себе табличку и буду отчитываться по 5 дней.
Здравствуйте, Тави.
Спасибо вам за очень интересные рассуждения про хотьбу. Обязательно буду пробовать. В прошлом году после условного голодания после ужина гуляла с собаками каждый день по 7-8 км . Не могу сказать, что вес падал, но он долгое время держался и не поднимался. А вот когда начала лениться, отвес пошел вверх.
По поводу кофе. Всегда была кофеманкой. Но года прочитала, что кофе действует на надпочечники ( а у меня надпочечная недостаточность из-за гипотиреоза) , рещила все менять. Во-первых, утром горячая вода, потом минут через 20-30 вода с лимоном. И меня этот уже бодрило. Но если хотелось кофе, то пила цикорий. Но не растворимый, а молотый в пакетиках. Он более вкусный. И таким образом отказалась от кофе. Могу кофе выпить в гостях или кафе, но это не каждый день и не каждую не делю.
Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2021), pavlo77 (03-10-2021), piumina (17-10-2021), Кремышев (03-10-2021), Лара-М (03-10-2021), Тави (03-10-2021)
Старый 03-10-2021, 16:42   #164
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 360 Поблагодарил: 5,589
Поблагодарили 2,051 раз(а) в 360 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Тави, очень красивые снимки - Осень во всей красе ! А что это там огненное?
Спасибо, сентябрь у меня урожайный на фото получился.
Огненное - пыталась отблеск фонаря в луже с листьями поймать.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-10-2021), Irony (04-10-2021), piumina (17-10-2021), RainyDay (16-10-2021), Кремышев (03-10-2021), Лара-М (03-10-2021)
Старый 03-10-2021, 17:00   #165
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 360 Поблагодарил: 5,589
Поблагодарили 2,051 раз(а) в 360 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

Цитата:
Сообщение от Alenoys Посмотреть сообщение
Здравствуйте, Тави.
Спасибо вам за очень интересные рассуждения про хотьбу. Обязательно буду пробовать.
Если попробуете, поделитесь пожалуйста своими наблюдениями. Мне интересно как это сработает на другом человеке.


Цитата:
Сообщение от Alenoys Посмотреть сообщение
По поводу кофе. Всегда была кофеманкой. Но года прочитала, что кофе действует на надпочечники ( а у меня надпочечная недостаточность из-за гипотиреоза) , рещила все менять. Во-первых, утром горячая вода, потом минут через 20-30 вода с лимоном. И меня этот уже бодрило. Но если хотелось кофе, то пила цикорий. Но не растворимый, а молотый в пакетиках. Он более вкусный. И таким образом отказалась от кофе. Могу кофе выпить в гостях или кафе, но это не каждый день и не каждую не делю.
Да, тоже шла по такому пути - искала замену и рецепты бодрости. И нашла. Но у меня это только часть проблемы. Кофе уже вошло во многие ритуалы, для каждого нужна своя замена, плюс уже химическая зависимость - с утра вроде и бодрая и отдохнувшая, а мозг без кофе как будто только на 30% работает. Ну что ж тут поделаешь, поделаю, что смогу
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Irony (04-10-2021), NoDi (04-10-2021), pavlo77 (03-10-2021), piumina (17-10-2021), Кремышев (03-10-2021), Лара-М (03-10-2021)
Старый 10-10-2021, 17:28   #166
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 360 Поблагодарил: 5,589
Поблагодарили 2,051 раз(а) в 360 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

01-10 октября.

Очень хлопотная неделя была, с утра уже замороченная и делаю всё на автомате, в результате про соду часто забывала. Есть и плюс, кофе попить было некогда , так что три дня на 3-х чашках получилось.

Табличка.
Нажмите тут для просмотра всего текста

Вчера ветер за одну ночь оборвал с деревьев всю золотую осень. Только отдельные берёзки жёлтыми пятнами. Зима уже близко-близко.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-10-2021), Irony (11-10-2021), pavlo77 (12-10-2021), piumina (17-10-2021), RainyDay (16-10-2021), Кремышев (10-10-2021), Лара-М (11-10-2021)
Старый 18-10-2021, 09:24   #167
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 360 Поблагодарил: 5,589
Поблагодарили 2,051 раз(а) в 360 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

11-17 октября.

Неделя поспокойнее и сразу отвлечения от кофе понадобились. Немного бега взбадривает, успокаивает и приглушает на некоторое время жажду кофе. В воскресенье правда ничего не помогло, всё равно выскочила на 5 чашек. Думаю - ошибка была в том, что до обеда уже успела выпить уже три чашки, надо было потянуть их подольше.

Табличка.
Нажмите тут для просмотра всего текста

10 и 11 лунные дни. Мы с луной ходим друг другу навстречу. Она по часовой стрелке, я против. Сначала она меня обогнала, потом я её.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-10-2021), Irony (19-10-2021), pavlo77 (20-10-2021), piumina (23-10-2021), RainyDay (20-10-2021), Кремышев (18-10-2021), Лара-М (18-10-2021)
Старый 26-10-2021, 20:46   #168
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 360 Поблагодарил: 5,589
Поблагодарили 2,051 раз(а) в 360 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

18-26 октября.

Опять выскочила на 5 чашек, опять много с утра, надо было сделать одно неприятное дело и набиралась духу. В итоге, сделала такую крохотную часть, что оно того не стоило. В-общем неприятности кофе не зальёшь, надо будет отслеживать такие ситуации и настраиваться по-другому, в прошлый раз кажется из-за этого же превысила.

Табличка.
Нажмите тут для просмотра всего текста

Вчера снег лёг. Сегодня лепили снеговика. Зимний сезон торжественно объявляю открытым.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-10-2021), Irony (27-10-2021), TatSu (21-11-2021), Кремышев (27-10-2021), Лара-М (27-10-2021)
Старый 27-10-2021, 07:41   #169
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,430 Поблагодарил: 24,998
Поблагодарили 13,363 раз(а) в 1,446 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание с гидратацией

Тави, чудесный снег ! Так захотелось снега - чистого, свежего...
А может в деле уменьшения количества кофе пойти другим путём? Попробовать класть в чашку меньше кофе, только сразу не уменьшать на много, а то ничего не получится. Сначала, например, на 1\5, и так недельку попить по пять чашек кофе с уменьшенной концентрацией, а потом - ещё на 1/5... И так, пока количества кофе не будет меньше в два раза, а это уже желаемая норма - 2-2,5 чашек кофе в день, кстати для сердца полезно (по последним данным научных исследований) .
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-10-2021), Irony (27-10-2021), piumina (27-10-2021), TatSu (21-11-2021), Кремышев (27-10-2021), Тави (27-10-2021)
Старый 27-10-2021, 18:33   #170
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 360 Поблагодарил: 5,589
Поблагодарили 2,051 раз(а) в 360 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

Лара, у меня племяшка каждый октябрь этого снега ждёт не дождётся. Вчера со всех встречных деревьев себе на голову его обрушивала Мне тоже пару раз досталось.

С уменьшенной концентрацией кофе я тоже пробовала. У меня мозги тогда не включаются. Что-то ты нам не то подсовываешь, говорят и не активируют нужные рецепторы или что там у них))
Поэтому и с заменой на чай, цикорий, ячмень ничего не получалось.
- Это вообще не то! - говорит мне мозг, - где мой кофе?

Я уже поняла, что ноябрь придётся тоже кофе контролировать, и в новом месяце постараюсь не вылезти за пределы.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-10-2021), TatSu (21-11-2021), Лара-М (28-10-2021), Сергеев (28-10-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:45. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter