Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-10-2021, 01:47   #171
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,837 Поблагодарил: 19,651
Поблагодарили 44,842 раз(а) в 5,891 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

Цитата:
Сообщение от Тави Посмотреть сообщение
С уменьшенной концентрацией кофе я тоже пробовала. У меня мозги тогда не включаются. Что-то ты нам не то подсовываешь, говорят и не активируют нужные рецепторы или что там у них))
Поэтому и с заменой на чай, цикорий, ячмень ничего не получалось.
- Это вообще не то! - говорит мне мозг, - где мой кофе?
Тави здесь я к тебе присоединяюсь, цикорий пусть пьют цикористы! А меня также может устроить только чашка крепкого кофе в нормальной дозировке утром спросонок натощак. Днем я еще дополнительно раза 3 стимулируюсь черным чаем, но утренний кофе самый желанный. В дни голодания обычно могу выпить больше, в дни питания меньше, в дни тяжелых тренировок и питания еще меньше. Но меньше 2х кофеиновых напитков НИКОГДА!
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-10-2021), NeznaYka (28-10-2021), Yustas57 (28-10-2021), Кремышев (28-10-2021), Лара-М (28-10-2021), МИЛУСЯ (17-11-2021), Тави (31-10-2021)
Старый 28-10-2021, 05:47   #172
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,430 Поблагодарил: 24,998
Поблагодарили 13,363 раз(а) в 1,446 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание с гидратацией

Тави, пусть всё так, как ты говоришь, но ведь человек - существо упорное и даже настырное. Если дело благое, то "пространство" обычно откликается охотно и помогает . Главное - проявить "несгибаемое намерение". Ведь недаром говорят - не можешь, значит недостаточно хочешь. Попробуй так - первая и вторая чашки - обычная порция кофе, а третья - СЛЕГКА "усечённая", ну - или четвёртая, или пятая. То есть сначала "недовложение" должно быть минимальным и не во всех чашках, а затем буквально по крупинкам увеличиваться. Главное поверить в успех - это очень ДЕЙСТВЕННЫЙ способ.
И да, конечно, кофе не заменить ничем, и я лично не вижу весомых причин от него отказываться ...
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-10-2021), Irony (28-10-2021), NeznaYka (28-10-2021), Yustas57 (28-10-2021), Кремышев (28-10-2021), МИЛУСЯ (17-11-2021), Сергеев (28-10-2021), Тави (31-10-2021)
Старый 31-10-2021, 12:37   #173
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 360 Поблагодарил: 5,589
Поблагодарили 2,051 раз(а) в 360 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Тави здесь я к тебе присоединяюсь, цикорий пусть пьют цикористы! А меня также может устроить только чашка крепкого кофе в нормальной дозировке утром спросонок натощак. Днем я еще дополнительно раза 3 стимулируюсь черным чаем, но утренний кофе самый желанный. В дни голодания обычно могу выпить больше, в дни питания меньше, в дни тяжелых тренировок и питания еще меньше. Но меньше 2х кофеиновых напитков НИКОГДА!
Ага, с утра вообще никаких компромиссов, только кофе, только хардкор!
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-10-2021), Irony (01-11-2021), Кремышев (31-10-2021), Лара-М (31-10-2021), МИЛУСЯ (17-11-2021)
Старый 31-10-2021, 12:43   #174
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 360 Поблагодарил: 5,589
Поблагодарили 2,051 раз(а) в 360 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Тави, пусть всё так, как ты говоришь, но ведь человек - существо упорное и даже настырное. Если дело благое, то "пространство" обычно откликается охотно и помогает . Главное - проявить "несгибаемое намерение". Ведь недаром говорят - не можешь, значит недостаточно хочешь. Попробуй так - первая и вторая чашки - обычная порция кофе, а третья - СЛЕГКА "усечённая", ну - или четвёртая, или пятая. То есть сначала "недовложение" должно быть минимальным и не во всех чашках, а затем буквально по крупинкам увеличиваться. Главное поверить в успех - это очень ДЕЙСТВЕННЫЙ способ.
И да, конечно, кофе не заменить ничем, и я лично не вижу весомых причин от него отказываться ...
В принципе, если не концентрацию уменьшать, а объём, можно попробовать во второй половине дня, в первой не сработает.
Попробую в ноябре усечённые чашки
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-10-2021), Irony (01-11-2021), Кремышев (31-10-2021), Лара-М (31-10-2021), МИЛУСЯ (17-11-2021)
Старый 08-11-2021, 13:30   #175
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 360 Поблагодарил: 5,589
Поблагодарили 2,051 раз(а) в 360 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

27-31 октября.

За месяц 3 дня по 5 чашек и 4 дня по 3 чашки. В-целом уравновесилось.

Табличка.
Нажмите тут для просмотра всего текста
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2021), TatSu (21-11-2021), Yustas57 (10-11-2021), Кремышев (08-11-2021), Лара-М (08-11-2021), МИЛУСЯ (17-11-2021)
Старый 08-11-2021, 13:43   #176
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 360 Поблагодарил: 5,589
Поблагодарили 2,051 раз(а) в 360 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Сообщение от Тави Посмотреть сообщение
Цели на октябрь.

Ходьба – 80км.
Отжимания – 1000.

С похудением решила пока повременить, схожу 1-2 раза по схеме, чтобы отвесы накапливались потихоньку, а там будет видно.

В октябре, как и в прошлый год, буду бороться с кофейной зависимостью. В прошлый октябрь снизила дозу до 4-х чашек кофе в день и довольно долго продержалась. В конце мая меня снова на 5 чашек подсадило, и никак не соскочу с этой границы..
Снова буду делать упражнения для мозга – перевёрнутые асаны, «небесный барабан». Ещё по утрам буду пить соду и каждый день делать кислородную гимнастику для бодрости. Составила себе табличку и буду отчитываться по 5 дней.

Итоги за октябрь.

Отжимания верхние 1010 (план 1000 отж-й).

Ходьба – 85км (план 80км).

Вес – 66кг (минус 1кг). Сходила по схеме в начале и в конце месяца. Итого 2 октябрьских отвеса плюс 2 сентябрьских дали килограмм. Еще в середине месяца пару дней провела на хлебцах, не было времени нормально поесть, и слетело почти полкило. За следующие два дня полкило вернулось, хотя я не отъедалась, ела обычно. Видимо, гипоталамус передаёт мне привет, отделяет зёрна от плевел, и засчитывает отвесы только от ходьбы))

Кофе. Слезла с 5 чашек, исчезло состояние разбитости с самого утра, когда выпил кофе и сразу замучился и хочешь обратно в кровать. Но так как нарушения были, то для гарантии ещё месяц буду себя контролировать в кофейном плане.

Октябрьские фото.



__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2021), Irony (09-11-2021), RainyDay (29-11-2021), TatSu (21-11-2021), Yustas57 (10-11-2021), Кремышев (08-11-2021), Лара-М (08-11-2021), МИЛУСЯ (17-11-2021)
Старый 08-11-2021, 13:44   #177
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 360 Поблагодарил: 5,589
Поблагодарили 2,051 раз(а) в 360 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

Цели на ноябрь.

Ходьба – 70км.
Отжимания – 1000.

Буду дальше вести табличку по кофе, только добавлю в неё ешё отжимания с колен и интуитивную растяжку А то с лета обленилась и делаю только верхние отжимания, а ведь хотела с сентября снова делать с колен. Интуитивную растяжку тоже почти забросила, делаю только динамическую и на валике, а этого мало.
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2021), Irony (09-11-2021), RainyDay (29-11-2021), TatSu (21-11-2021), Yustas57 (10-11-2021), Кремышев (08-11-2021), Лара-М (08-11-2021), МИЛУСЯ (17-11-2021)
Старый 08-11-2021, 14:46   #178
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 6,655 Поблагодарил: 36,734
Поблагодарили 50,254 раз(а) в 5,576 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Голодание с гидратацией

Классные фото!!!



Поздравляю с хорошими результатами! Медленно и планомерно идёте к своей цели!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2021), Irony (09-11-2021), RainyDay (29-11-2021), TatSu (21-11-2021), Yustas57 (10-11-2021), Лара-М (08-11-2021), МИЛУСЯ (17-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 09-11-2021, 04:28   #179
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 360 Поблагодарил: 5,589
Поблагодарили 2,051 раз(а) в 360 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Классные фото!!!



Поздравляю с хорошими результатами! Медленно и планомерно идёте к своей цели!
Спасибо
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2021), Irony (09-11-2021), TatSu (21-11-2021), Кремышев (09-11-2021), Лара-М (09-11-2021), МИЛУСЯ (17-11-2021)
Старый 20-11-2021, 19:05   #180
 
Аватар для Тави
 
Регистрация: Apr 2020
Адрес: ХМАО, Западная Сибирь
Сообщений: 360 Поблагодарил: 5,589
Поблагодарили 2,051 раз(а) в 360 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Голодание с гидратацией

11-20 ноября.

Переоценила я себя, замахнувшись аж на два месяца дисциплины подряд. Первые 10 дней у меня был откат, а потом я снова настроилась. Так что отчёт с 11 числа.
По предложению Лары стала пробовать неполные чашки.

Табличка.
Изображения
Тип файла: jpg табл.ноябрь.JPG (52.1 Кб, 5 просмотров)
__________________
Дневник голодания: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23756
Дневник голодания и ЗОЖ: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23758
Тави вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Тави спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (28-11-2021), galla (21-11-2021), Irony (21-11-2021), RainyDay (29-11-2021), TatSu (21-11-2021), Кремышев (21-11-2021), Лара-М (21-11-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 16:39. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter