|
Re: Убрать живот
Отчет за 3.5 суток монопитания печеньками:
88 см. размер талии в расслабленном виде 86 см. при напряжении мышц пресса Второй замер показывает динамику уменьшения/увеличения только подкожного жира. Общий вес еды за 3.5 суток составил около 150 гр. Потеря массы тела 2.5 кг. Последующая загрузка составила 300 гр. еды. |
Re: Убрать живот
Итаг, очередная порция диетических реминисценций :D
Максим Сакулевич (Беларусь), известный в своих кругах и на ютубе рыбак, походник, выживальщик в лесу. Делает замечательные видеообзоры оборудования и примочек для кемпинга. Похудел на 60 кг за 6-7 месяцев (основной вес 50 кг. за первые 4 месяца). Его способ возник спонтанно, он просто копировал первый день своего вынужденно-ограниченного питания на все время сброса веса. По моим подсчетам его рацион в сутки составлял около фунта пищи. Спойлер, для невеговов и невеганок, кому интересно Нажмите тут для просмотра всего текста
- полное отсутствие подсчета калорий и заморочек с подбором продуктов. - почти полное отсутствие физ.нагрузок в т.ч. длительной ходьбы и вождения автомобиля. - образ жизни на период похудения: сидячий, залипание в работе на компьютере. - основной маршрут: диван, кухня, туалет, диван, кухня, туалет... Продукты и режим их поедания: - после пробуждения сразу стакан молока (или кефира) + одна зефирка без глазури. Думаю, кто не ест молочку, напиток на свое усмотрение, по способу МС, главное, без сахара и фруктозы. Он не отказывался от кофе. - ровно через 4 часа один помидор + одна сосиска (или эквивалент курицы, рыбы, шашлыка равный объему одной сосиски). - далее каждые четыре часа помидор+сосиска. - последний прием пищи независимо от времени суток за четыре часа до сна. - следующий день повтор предидущего. |
Re: Убрать живот
Цитата:
Вернее,как я их услышала.;) Что инфу собирать будешь и нравится это делать,а как питаться-решишь сам. Плавный переход))Про молочку. Сыр-ежедневно поедаю по 15-20 гр.Намазываю на хлеб вместо масла.Тот,который с голубой плесенью. Продукты в моём питание подобраны по принципу: Нажмите тут для просмотра всего текста
Учитываю при этом такие аспекты при переваривании .Жую конечно тщательно. из моих записей кому интересно время перевариваривания продуктов : Нажмите тут для просмотра всего текста
Практически не переваривается или переваривается 6 часов и более: чай с молоком;кофе с молоком;мясо,включая птицу,макароны,все виды консерв. :D ИМХО: когда достиг понимания своего организма,другими словами- произошло просветление,то и "съеденная сосиска" не навредит |
Re: Убрать живот
Цитата:
Цитата:
|
Re: Убрать живот
Цитата:
|
Re: Убрать живот
Цитата:
Цитата:
Потому не могу питаться один раз в день.Проверено.Конечности становятся ватными и чуть не в обморок ,хотя выносливая при физнагрузках. |
Re: Убрать живот
Цитата:
Цитата:
(сам я не имею привычки пить молоко и кефир) |
Re: Убрать живот
Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Денатурированный ячмень Цель - снизить усвоение крахмала, оставив внешнюю форму и вкус продукта. Пользы ноль, просто наполнитель для соли, масла и приправ. Не спрашивайте зачем это нужно, возможно, это вообще не нужно :D Небольшое количество перловки всыпается в кипящее масло, на малом огне жарится до преобретения цвета темной слоновой кости. Масло сцеживается, вливается кипящая вода около литра, крупа варится до полуготовности. В конце сливается вода, можно после этого крупу подсушить в микроволновке или опять чуть поджарить. Вкус как у жареной каши, фактура резиновая. |
Re: Убрать живот
В прошлой жизни был алхимиком, поди ))):D
|
Re: Убрать живот
Только что был в окне загрузки с 14:00 до 21:00. Семь часов, многовато, питался по-немногу разным (без мяса).
Планирую новый заход с ультрамалоедением длительностью трое суток. Решил, что это будет что-то недиетическое, то, что на большинстве диет для снижения веса запрещено есть. Рассматриваю варианты. Нажмите тут для просмотра всего текста
- батончик марс (твикс, баунти) - конфета "халва в шоколаде" - зефир (наиболее безопасный продукт) - чебурек - пицца - чипсы |
Текущее время: 12:49. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами