Re: Убрать живот
 

Я с удовольствием читала flavorchemist.livejournal.com о коммерческих целях и истинном уровне "диетолога" Ковалькова. Занимательное чтение. Но, по-моему, достаточно посмотреть его в свободной дрессуре на видео. Я давно не обращаю внимание, что говорят люди, которые сами себя называют "экспертами по здоровью", но обращаю внимание, как они выглядят, сколько им лет, насколько они физически выносливы, сильны и гибки и какой у них язык жестов. Еще обращаю огромное внимание на то, есть ли у этих "экспертов" коммерческие интересы, и какие. Тем более, когда они поучают всех остальных. Наговорить можно ведь все, что угодно. А вот внешность в среднем возрасте как раз не обманет. Считаю, что внешний вид человека в среднем и особенно пожилом возрасте это как раз правдивейший из факторов. С уважением

Re: Убрать живот
 

В качестве реплики (не в порядке критики доктора Ковалькова) :-)

В своей книге "Худеем с умом!" Ковальков очень настойчиво рекомендует прием L-карнитина как составную часть программы похудения. Не осведомлен о "побочных эффектах" и/или забыл принцип "не навреди"?

Re: Убрать живот
 

Думаю, Здоровьекрасота поделится исследованием про L-карнитин и вред. Я пока еще с новейшими исследованиями на эту тему не знаком, то, что пока мне известно L-карнитин является витаминоподобным веществом и нашим же организмом частично вырабатывается (как и другими млекопитающими и рыбами).

Re: Убрать живот
 

Не знаю как насчет L-карнитина, но вот тут ещё про одно вещество
http://www.gazeta.ru/science/2012/03/13_a_4088929.shtml

Re: Убрать живот
 

Кому эта тема интересна, пусть найдет сам. Живем в веке информации. Я считаю, что человек для себя сам должен решить, что ему важно и во что ему углубляться. Люди, обычно, ставят выше выводы, к которым они приходят в результате собственных долгих и кропотливых поисков. Кому не надо и не интересно, сам отскочит. Кому надо и интересно, тот найдет. Теория про л-карнитин очень новая и, как я говорила, только еще подтверждается. Кто-то, из читающих это, все равно будет кушать л-карнитин в БАДах, это добровольное дело каждого. Форум существует лишь для обмена информацией (которая ведь потенциально тоже может быть ошибочной), а не для навязывания своих точек зрения, тем более, в части экспериментальной медицины :D

Re: Убрать живот
 

Прошу прощения, и конечно же всех женщин с праздником! По независящим от меня причинам не смог посчитать калории за вчера и сегодняшние тоже скорее всего не получится, из-за этой приблизительности сорвется мой недельный отчет. Я его постараюсь или сдвинуть или сделать меньше отчетных дней в этот раз. Питаюсь и пью по-прежнему небольшими порциями по паре укусов и паре глотков, интервалы неедения около 12-18 часов, чай и кофе неизменно продолжают быть исключены.

Re: Убрать живот
 

Почему?

Re: Убрать живот
 

Стали появляться симптомы простатита (частый туалет мелкими порциями, рези и прочее) хотя обследование показало, что все "чисто". После приема кофе не сразу начиналась тахикардия, изжога, хотя кофе пил уже много лет. Убрал прошлой весной кофе (не помню точно когда, могу перепутать).

Стало лучше, потом чувствительность к малым дозам кофеина обострилась и те же реакции появлялись на чай. Чай снял прошлым летом, тоже точно не помню. Стал переучиваться на воду, все симптомы "ложного" простатита исчезли и ритм сердца стал более стабильным и даже чуть замедлился (по ощущениям, мерил только весной 85-95 в покое до снятия чая).

Со снятием кофе/чая стало легче просыпаться и вставать. Других улучшений не заметил. Ну еще стало проще утолять жажду, не нужно искать горячую воду, пакетики с чаем, сахар, конфеты на закуску - раньше воду не мог себя заставить пить, обязательно или кола или чай/кофе.

Re: Убрать живот
 

Мне кофе всегда помогает придерживаться малоедения, так как бодрящий эффект отвлекает, но я пью крошечными порциями, в сумме получается обычно около чайной ложки сублимированного (~2.5 г) в день.

Re: Убрать живот
 

Maksenek, согласен, иногда тянет на допинг. Наверное от этого меня и клонит к легким упражнениям :-) когда есть возможность поиграть мышцами эндогенные стимуляторы "помогают", плюс в моем случае отток крови от ЖКТ, что облегчает малоедение (во всяком случае пока).

2.5 гр. это я как понимаю разовый пакетик точного заводского взвешивания, я такие любил :-). Если не возникает синдром отмены (головная боль, первый из них) при воздержании 2-3 дня, то опасаться нечего :-)