|
Re: Убрать живот
Один из дней для недельного отчета
За сегодня получилось не все точно, как хотелось. 16 пресных печенек (около 20 ккал. каждая) 4 ложки салата типа "венигрет" (гр. 80 наверное). Калории я посчитаю в недельном отчете, за день приблизительно получилось 600 ккал (+-100). 9 часов составило окно загрузки, то есть как у большинства обычных людей. 15 часов неедения, соответственно. Появилась небольшая мерзлявость, но терпимо. Сонливости днем не было. |
Re: Убрать живот
По калориям , весу(примерно) порции,по времени неедения понимаю.:bravo:
Не понимаю как морально держаться при таком рационе.:oops: Голосом Буратино из кувшина:Ооооткрой,monoed, тайнуууу...!!!:D |
Re: Убрать живот
Цитата:
Мне вообще кажется, что каждый конкретный человек генетически заточен на определенную суточную калорийность, и желудок у него в норме тоже по объему прописан и даже сечение коронарных сосудов. Кто-то сыроедит по несколько лет подряд и ничего, а кто-то на отбивных с сигарами в 108 лет неплохо себя чувствует. Снижение калорийности это как испытание, или как что-то вынужденное. Пока я спокойно к этому не могу относиться, хотя вон старички 1920-х 1930-х годов рождения едят очень мало, так привыкли. |
Re: Убрать живот
Цитата:
|
Re: Убрать живот
Цитата:
И не надо говорить, что это поломка инстинктов :-) Они работают очень четко и очень предсказуемо. Наше подкорковое "оно" совершенно не задумывается над тем, что мы сапиенсы, и что есть видовое питание. Оно не знает времени и не умеет видеть в долгосрочной перспективе свои поступки, и этому масса примеров в нашей жизни каждый день. Важны не только теории, но и способы их восприятия. Важно поведение человека, который сталкивается с разными явлениями, и видовое или еще какое угодно питание, тоже может выступать для меня и для Вас в качестве явления. |
Re: Убрать живот
Цитата:
Цитата:
Я 25 лет иду к тому,чтобы отойти от :Захотел-взял и поел. Вернее,иду к тому,чтобы вобще не захотел))):D К тому,что организм требует-ем тогда.А требовал бы в определённое время и определённую порцию. По калориям определилась.Эт легко.И по весу(300-350 гр)-определилась легко.А по времени не оч легко:shuffle: Трудно в дневные часы обеда не кусовничать.Называю кусовничанием эту привычку через 2 часа класть что-то в рот пожевать.Приучала себя 3 года.А теперь снова перестраиваюсь.:hz: Понимаю,что: терпение и труд...;) Но раз уж monoed в питании на "формулу счастья" натолкнул,так продолжаю пытать о волшебной пилюле правильного настроя.)):D |
Re: Убрать живот
Цитата:
Цитата:
...сам вчера кусочничал на протяжении 9-ти часов, и ничего не случилось от этого :-) раз печенька, два печенька... |
Re: Убрать живот
Цитата:
А взял яблоко-сьел яблоко-это не сел на пенек и съел колбасу с водкой и с хреном.. А что трудно,и человека сотрясают страсти по пельменям-"не каждому дано.но кто вместит" |
Re: Убрать живот
Jelenka, вот вторая часть ответа
Цитата:
|
Re: Убрать живот
Или вот, например
Чего и как мы можем добиваться Раньше я ел фрукты ведрами или например все ту же жареную картошку, да что угодно. Лопал так абсолютно естественным образом и от этого не менее насильственным. Естественным потому, что "оно" видит еду и боится, что отнимут или кончится. И ровно по этому же насильственно, так как мною руководил не выбор, а инстинкт жора. Уже вроде достаточно съедено, но впихивается еще и еще (минимум в 2-3 раза больше генетической нормы объема желудка). Как это менялось. Я добивался обратного результата тоже насильственным способом, однако противоестественным. Если нет заболеваний и естественного снижения аппетита и добровольного отказа от еды, то голодание или неедение это (не всегда, но часто) насильственный процесс (читая дневники голодающих :-)). Он противоестественен, так как идет против инстинкта жора, а значение и силу этого инстинкта трудно переоценить :D В итоге. До этого я насильственно растягивал желудок едой, теперь также насильственно стянул его неедениями и прочими хитростями. Не знаю, долго ли такой балланс будет держаться... |
Текущее время: 09:45. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами