Re: Убрать живот
 

monoed, благодарю за ответы!:D:peace: и если все же дивотная пища обладает побочными эффектами, хотела ли бы вы что бы организм от нее отказался?
Я поела молочки, а так по жизни веган... во-первых еле нашла в Крыму нормальный твердый сыр и то после финских сыров просто фу, поела два двя - опухла-отекла, агрессия внутренняя, заземлило конкретно, ценизм жуткий, и еще съесть мало не могу, начинаю везде класть сыр. Из плюсов - деятельная и сил прибавляется, жедание физических нагрузок. На траве как-то больше в режиме энергосбережения живу, хотя очень светло и позитивно - это фоновое состояние. Нечто подобное после фсоли наблюдаю. Видимо потому что белок. Но утром после всего этого как алкаш выгляжу..... и вот после последней обжираловки щелкнуло попробовать есть очень просто монотрофно овощи, просто из интереса, не пробовала так еще. Но ум сразу запаниковал и уже просит шоколада на последок...дур.дом

Re: Убрать живот
 

На голоде, даже на малоедении к вечеру начинает морозить. Это организм занят чисткой. Не только от жира, но и всех токсинов. Утром это хорошо видно) Мне помогает горячая вода, чтоб не мерзнуть.

Re: Убрать живот
 

MariaKWeb, много читал об этом и русскоязычных авторов и в переводах. Согласен, как минимум, что мне не следует постоянно употреблять животную еду. Опыт есть, 2 года без мяса и почти без рыбы и молочки, но пока возвращаться туда не планирую (навязчивые мысли о еде могут вернуться). Сейчас меня волнует проблема лишнего жира, а так же то, чтобы не нечать снова переедать или циклиться на продуктах (что я буду сегодня есть?!!!). Решать две проблемы сразу не так легко как кажется.

Re: Убрать живот
 

В этом смысле нам по пути =)
Я вас почитала и решила продолжать питаться без соли, мне ее после очищения по Оганян не хотелось, я решила все так и оставить, правда ем квашеную капусту, она соленая. Но не каждый день. Вообще всегда сильно тянуло на соль,чтоб я рис к примеру без соли ела не было такого или гречку, а щас мне очень вкусной кажется простая еда. Правда с объемами пока караул)

Re: Убрать живот
 

Начиню подготовку к очередному прогрессу. В четверг мне предстоит важная поездка далеко за город на 3 дня. Собираюсь на это время сильно урезать свой рацион по объему (сейчас около 450 гр. еды в сутки). Скорее всего это будет 450 гр. суммарно за все три дня. Точно решил, что это будет один-единственный веганский моно-продукт, и точно он будет низкобелковый и без жира (возможно пресные галеты или финики).

С отчетом по замерам живота подожду до понедельника, чтобы цифры были контрастнее (если вообще что-то в замерах изменится). Возможность сорваться там в поездке будет и не одна, так что полагаюсь не на силу воли (которая легко превращается в волю к обжорству), а на свои новые привычки в питании.

Re: Убрать живот
 

Куркума полезна для похудения.

Входящий в состав куркумы куркумин предотвращает образование жировых тканей. Это растение успешно применяется для уменьшения значительного лишнего веса и быстрого лечения ожирения. Такой эффект достигается за счет того, что куркума приводит в порядок обмен веществ.
Следует отметить, что добавление куркумы в пищу способствует большему сжиганию калорий и немаловажному выведению лишней воды из человеческого организма, улучшению кровообращения и все это помогает снизить вес.

Существует несколько рецептов с куркумой для похудения:

Вскипятить 500 мл воды, затем в нее добавить
4 столовые ложки обычного черного чая без вкусоароматических примесей, корицы на кончике столовой ложки,
4 кусочка имбиря,
2 столовых ложи куркумы и
1 чайную ложку меда.
Дать этой смеси остыть и влить 500 мл кефира.
Принимать этот состав 1 раз в день – либо на завтрак, либо на ужин.

Упрощенный способ приготовления средства для похудения:

1,5 столовой ложки порошка куркумы заливают половиной стакана кипятка,
добавляют стакан некипяченого молока. Можно положить для вкуса меда.
Такой прекрасный коктейль необходимо принимать перед сном.

Также куркума окажет эффект похудения и при обычном употреблении в пищу.
В этом случае ее добавляют в блюдо из расчета 1 чайной ложки на 4 порции.

Re: Убрать живот
 

Отказался уже от специй, но не могу не сказать вот что:

Я уже слышал такие сказки, да и могие на этом форуме тоже. Жировые ткани не могут "образовываться" у взрослых людей. Основное количество адипоцитов формируется в детском и подростковом возрасте и заканчивается приблизительно к 25 годам независимо от отсутствия или наличия куркумина.

Откуда куркумину знать, какой именно должен быть "порядок". Куркумин тут возводится в ранг нано-робота, который плавает по кровотоку и "налаживает" метаболизм.

Если бы это было правдой, то все бы давно похудели и перестали болеть, а ЗОЖ корпорации разорились бы.

Не обижайтесть, но Вы не первый и не последний человек, которому промыли мозги обещаниями о чудодейственной пилюле (порошке) для здоровья и красоты.

Re: Убрать живот
 

Не на что обижаться. В чудодейственные пилюли для здоровья и красоты я не верю. Считаю, что похудеть можно только уменьшив порции потребляемой еды и физическими упражнениями. "Без труда - не вытянешь и рыбку из пруда."
А пользой и вредом продуктов (специй) применяемых в народной медицине интересуюсь. Глядишь, кое-что полезное и для себя нахожу.

Re: Убрать живот
 

Закуплена еда на предстоящую трехдневную поздку. Две пачки галет по 185 гр. Итого с четверга по воскресенье должно быть съедено 370 гр. исключительно этого продукта. Калорийность не имеет большого значения, только как общая информация:

1332 ккал. суммарная калорийность
444 ккал. будет в среднем за сутки.

Re: Убрать живот
 

Упражнения благополучно заброшены, блин от гантели молча лежит и прижимает стопку бумаг. Посещают разные мысли, выдержу ли я три дня на своих печеньках, возможно придется употреблять электролиты. Сегодня последний замер перед отъездом:

92 см. размер талии в расслабленном виде (изначально 104)
88 см. при напряжении мышц пресса (изначально 95)
Второй замер показывает динамику уменьшения/увеличения только подкожного жира.