Форум «Лечебное голодание» - Третий опыт пищевой паузы

Моя третья попытка. Мне удобнее сначала поголодать, потом опубликовать.
Так получается, что уже третий месяц по неделе я делаю пищевой перерыв. В первых числах.
Как и в предыдущие разы количество дней не планировал. Но хотел попробовать сухое Г. :-)
Итак, вот что получилось. Коротко.

В четверг, 2 июня питался овощами (салаты).

Пятница, 3 июня, без еды, поздно вечером сульфат магния 50г с литром или больше воды, чистка ЖКТ.
Клизма никак не хотела заливаться, несколько раз пробовал разную температуру воды, но
полностью объём так и не влился. Ну что ж. Больше за всю паузу не чистился.

4 июня утренние замеры: 120х80, пульс 63, сахар 6,2.
Зарядка. Без воды. Самочувствие нормальное весь день, ничего необычного не заметил.

5 июня замеры: 118х80, пульс 72, сахар 5,8, вес 81кг.
Зарядка. Без воды. Самочувствие нормальное. Совсем немного сводит икры ног. Охладели пальцы рук и ног.
В животе побулькивает, были газики немного.
Физическое состояние хорошее.

6 июня 108х83, пульс 83, сах.5,7, 80,1кг, кето 4,0.
Зарядка. Без воды. Интересен момент, уровень сахара не падает так активно, как в предыдущие паузы.
Измерил вечером кетоглюком наличие кетонов. Купил тесты ради интереса, проверить наличие-отсутствие.
Самочувствие нормальное, единственное, после обеда тянуло в сон.
Слабости нет.
Были газики, вечером был стул в виде ярко желто-коричневой жидкости.
Во рту неприятно, небольшое слюноотделение. На языке сильного налёта нет.
Неприятные ощущения от работы сердца. Энергия есть. Гулял вечером без особых
напряжений, по лестницам хожу легко.
В конце вечера, почти перед сном, выпил стакан воды.

7 июня: 108х79, пульс 68, сах.5,4, 80кг.
Зарядка. Самочувствие нормальное, после обеда вновь тянет спать. Слабости нет.
Пил в течение дня воду, цикорий и чай. После чая началось жжение в пищеводе.
Вообще кипяченая вода не нравится. Сырая вода пьётся приятнее.
Хочется есть. В прошлые паузы хотелось не так сильно. Слюна отделяется сильнее.

8 июня: 98х73, пульс 68, сах. 5,0, вес 79,3.
Зарядка. Самочувствие нормальное, небольшая вялость.
Утром был стул. Твёрдый, немного. Откуда?
В течение дня пил фильтрованую воду.
Зашел в магазин кое-что купить, глядя на полки с едой, очень захотелось жрать.
Поспешил удалиться.
Вечерняя длительная неторопливая прогулка прошла нормально.
На лестницу после прогулки было потяжелей подниматься, жжение в мышцах.
Сердце почти не даёт о себе знать.
Настроение весь день отличное.

9 июня: 104х76, пульс 68, сах.6,4, вес 78,9кг. Почему сахар опять высокий? (Об этом ниже).
Утром вставать не хотелось, ещё бы поспал.
Немного покачивает. После зарядки бодрее. Решил сегодня выходить из паузы.
В 11:00 съел грушу, часа в 2 - яблоко. Вечером немного квашеной капусты с подс. маслом.
Весь день отличное настроение.
Днём был стул из каких-то непонятностей в небольшом количестве и ярко-жёлтого цвета.

Для меня немного странно моё постоянное желание есть квашеную капусту. Я её раньше не ел почти и не любил.
Теперь она почти ежедневно в моём рационе. :-)

В целом пауза в этот раз прошла достаточно легко. Голова не болела и не кружилась при резких движениях.
Немного "замерзал" ночью, но не критично. Обоняние вновь обострилось на третий день.
При некоторых нагрузках сердце очень быстро переходит в режим "колотушки",
пульс не измерял, но как при беге, наверное. Мышцы при этом хорошенько так жжёт.
После снятия нагрузок сердечный ритм достаточно быстро приходит в норму.

После окончания паузы продолжил измерения каждое утро.
В течение трёх-четырёх дней после начала питания давление и сахар немного поднимаются, пульс становится реже.

После НГ я, почитав чтиво, пришёл к выводу, что надо пить уксус. Купил нефильтрованного натурального.
С тех пор каждое утро и пью. Начинал с чайной ложки, теперь столовая на стакан воды. Но вот что я заметил,
причём случайно. В одно утро, сделав зарядку и выпив воды с уксусом, решил измерить сахар в крови.
И был несколько удивлён - 8,3! Проделал эксперимент на следующее утро. Сразу после сна замер - 5,2.
Далее стакан воды с уксусом и замер через 15 минут - 6,3! Получается, уксус подкидывает сахар в крови!
В связи с этим вопрос - нормально ли это? Почему уксус считается лечебным? Насколько он лечебен?

Ещё один момент хочу выяснить - влияние луны на организм. Есть мнение, что на голод лучше "ходить" на убывающую луну.
Полагаю, что в таком случае чувство голода не так активно.