Дневник Козерога
 

Всем привет!
Начинаю своё голодание. Хочу похудеть.
Недавно проснулась (у меня пока каникулы). Сон: 8.5 часов, вес: 54.8 кг.
К голоданию не готовилась, просто это для меня единственный выход. Последние 3 дня были ужасно зажористые, я почти не ела ничего, кроме огромных шоколадок Милка и острой колбасы Сё, про еду больше ни слова
Опыт голодания был 5 дней (в 2016), после этого как-то не сложилось больше.
В начале 2017 мой вес составлял 60 кг. С лета вес начал немного уходить - была 58 кг, осенью снизился ещё до 56 кг, сейчас со всеми праздниками, каникулами и зажорными выходными держусь 54.5-55.5 кг. Но уже больше двух недель как моя активность снизилась процентов на 90 - каникулы, не гуляю, на учёбу не хожу. Сижу дома, сплю и ем) А похудеть хочецца, вес тот же, но лицо поправилось. Пробовала диету ABC (жёсткую, с диапазоном 0-800 ккал), хватило меня на 4 дня, напрягало, что я постоянно думала о еде - вес продуктов, ккал, количество, ограничения. Кстати, кружилась очень голова.

Честно, голодать боюсь ...
Но почитываю здесь дневники и становится спокойнее.
Надеюсь на поддержку и советы опытных форумчан! Спасибо.

Re: Дневник Козерога
 

Кстати, про сон написала неспроста. Я приверженец того, что сон важнее еды. "Лучше недоесть, чем недоспать" Раньше я этого не понимала. Но сон действительно влияет на жизнь. У меня были времена, когда я готовилась к экзаменам и спала по 2-3 часа. Всё это на следующий день выливалось в то, что я могла выбросить пижаму в унитаз, вместо того, чтобы положить в корзину для белья, ну или, например, налить молоко не в кофе, а в рядом стоящий салат, размешать и только спустя некоторое время понять, что вообще сотворила ... В дальнейшем недосып проявляется апатией, раздражительностью, снижением памяти, прыщами на лице и перееданием (хотелось сладко-жирного с кофе).
Сейчас я стараюсь высыпаться, но не пересыпать. 7-8 часов и чувствую себя отлично, это золотая середина.

Re: Дневник Козерога
 

Гыы, вчерашний день не зашёл :-(
Сегодня почистимся и завтра в бой.
Сон: 7 ч. Вес: 55 кг.

Я не рассказывала о своей цели. Сбросить мне нужно 7 кг, чтобы быть 48 кг. Рост 171 см. Кто-то посчитает, что это маленький вес для такого роста, но эти 48 кг нужны так как я знаю, что на выходе и после вес немного поднабирается. Будут мне заветные 50 кг :D
По моим подсчётам это всё произойдёт недели за 2, а после у меня пост до 7 апреля.
Кстати, я не верующий человек, церковь - не моё, пост для меня рамки, чтобы воспитать себя, и не скажу, что в первую очередь в пище. Я верю, что только истязанием силы воли, испытанием своих желаний и усидчивостью можно воспитать уважение к себе.

Re: Дневник Козерога
 

Хотя, в общем, я просто девушка, которая хочет избавиться от проблем с пищеварением и худые ноги, но и в душе я тоже хочу почистить.
О комплексах ... Знаете, мой парень выше меня всего пару см, и ноги у него спички ... Чувствую себя неловко рядом с ним, хотя он считает меня красивой и говорит об этом. Разница в весе у нас сейчас 13 кг ... (он на 13кг ТЯЖЕЛЕЕ)
Но сказать честно, по мне это не я корова, а он дрыщ! Худею я не столько из-за него. Но кто-то из нас должен уже начать действовать - либо я становиться меньше, либо он качать попу и ноги ...

Re: Дневник Козерога
 

Завтра голод.
Сегодня прям и есть не хотелось, ни к чему особо аппетита не было. Вечером почистилась.
Можно и стоит ли делать клизму каждый вечер на голодании?
У меня такой кишечник ... чуть не так ... воздух попадёт иль какая другая причина - не знаю, болииит весь кишечник ужасно... ни двигаться, ни ходить не могу. Я раньше делала чистки клизмой периодически, осенью был такой момент неудачный, мучения адские после ... Думала гастрит, на следующий же день сделала УЗИ и ФГДС - ничего страшного не выявили.

Сейчас перед сном выкурила сигаретку :shuffle:
Очень хочу перестать баловаться. Кстати, на голодный желудок никогда не курю, после отвратительно себя чувствую, аж тошнит. Год назад очень много курила, но последнее время стала гораздо реже и меньше - перестала так сильно расстраиваться по пустякам, чтобы уж совсем о здоровье забывать, хотя, тогда прям желание было ... но это пока я не поняла, что для меня выкурить сигарету - это просто способ скоротать 5 минут перерыва между делом, а не ломка.

Уж поздно, а завтра рано вставать ... иду наращивать ресницы, там и досплю :oops:

Всем силы воли и хорошего сна :love:

Re: Дневник Козерога
 

Всем доброе утро!
Спала плохо и мало. С утра ужасно тошнит.
Сон: 6 часов. Вес: 54.6 кг.
Пью тёплую воду и собираюсь по делам ...

Re: Дневник Козерога
 

Всем привет!
А бывают тут такие как я - кто пытается, держится весь день и каждый вечер срывается?
И вчера не задалось ... потому ем за любовь уже второй день :x
Всё равно я верю, что этот день настанет в ближайшее время.
Научите, как жить, если хочешь голодать, и не хочешь, чтобы об этом кто-то знал, но все тебя приглашают куда-нибудь сходить вкусно покушать??? А если ты ничего не заказываешь, то сразу скандал и "ты меня уважаещь?"
Да неужели! Завтра начнётся учёба, может от меня отстанут.
Честно, вы не представляете, как люди начинают обижаться, когда ты им отказать хочешь. Вчера были в кино и суши с парнем, сегодня с папой пообедали ... я понимаю, что мы и так ооочень редко выбираемся что с одним, что с другим. Но это желание накормить. Чувствую себя сейчас наливной бурёнкой :az: Щёки скоро будут уши закрывать с такими темпами ...
Вес утром: 56.2 кг (***** много плохих слов)

Re: Дневник Козерога
 

Это их личное право обижаться. У вас своя цель. Просто четко и твердо, что я не хочу. все)

Re: Дневник Козерога
 

Прочитав первый раз, восприняла жестковато, но потом поняла, что с моей стороны это действительно выглядит как сопли и недостаточное желание, потому что ~нет~ говорить я умею.
Значит буду работать над силой воли. В будущую пятницу мероприятие, а на следующий день День рождения у младшей сестры - часть семьи соберется, вот уж где будут смотреть в мою тарелку и кудахтать ...
Я возьму себя в руки.

Спасибо, Барса!

Re: Дневник Козерога
 

Мы тут все такие. Такой опыт был у каждого. С этим бороться можно только одним способом - отсутствие еды для пожрать и полная занятость вечером (гулять, кинотеатр, театр, спа, массаж, на 2 часа в ванну :D) Насчет ванны не пошутила, мне очень помогает. Горячая вода, всевозможные маски и гели. Пока себя балуешь и время летит