[lady]

17 сентября - 5 день выхода

Вчера уснуть не удалось. Встала в 03.00.Съела 1 помидор и горсть семян подсолнечника. Начался жор. Хотелось есть сильно. Выпила 3 перепелинных яйца, но этого было недостаточно. Немного съела чернослива. Приготовила дочери завтрак. Сосиску с гречневой кашей. Сама тоже съела немного гречки с небольшим количеством топленного масла, без соли. На обед приготовила рыбный бульон с картофелем и специями. В 07.00 легла спать.Открыла форточку, чтобы был приток свежего воздуха.
Со сном что-то нужно делать... Сбиты биоритмы во время голодания, нужно как-то налаживать.
Проснулась в 14.00. Звонила мама. Снова легла спать. Окончательно встала в 17.00.Сплюнула гной, тошнит. Был стул обычный. Сделала томатно-перечный сок - 600 мл. Выпила. Зарядка с упражнениями на пресс. Область вокруг живота немного свисает, нужно сбросить лишний жирок и подтянуть мышцы. Сделала 20 раз. Дочь была в качестве тренера. Был снова стул. Тошнота прошла. Съела тарелку рыбного бульона, немного посолив, иначе есть невозможно, отёков нет. 18.00. пошла на стадион, бегала. Затем на рынок, купила капусту, морковь и горох. Съела горсть свежего зелёного горошка. Немного прогулялась. Пришла домой, хочется есть. Съела тарелку рыбного бульона, на десерт-четверть арбуза. Дочери нужно постирать школьную форму. Пока она мылась, поставила ферментировать молоко, на программу Йогурт на 8 часов. Надеюсь, что сыворотка начнёт отделяться раньше. Выпила 50 мл домашнего йогурта. Постирала вещи. 3.00-салат с помидором и луком и 1 яйцо всмятку. Затем огурец с редисом. Жду снова, когда приготовится творог.