101. dad - 05 Июля, 2005 - 18:51:58
При голодании на воде запасы гликогена в печени расходуются в течение 1.5 - 2 дней. Если предположить, что сухое голодание этот процесс ускоряет в два раза, то, возможно, срок криза приближается. На один день. Но вероятнее всего, за это время организм расстается с жидкостью, шлаки имеют повышенную концентрацию в крови, самочувствие ухудшается вовсе не по причине перехода на эндогенное питание, как это происходит при голодании на воде. Приходится высказывать предположения по причине отсутствия исследований.
102. Solo-s - 05 Июля, 2005 - 19:23:14
Такс ,чего-то я совсем запуталась - так я чтоже получается только вредила себе голодая без воды 2 дня???
Голодовку категорически прекращать не хочу , так как в этот раз по сравнению с предыдущим все проходит гораздо легче.... и думаю выдержу 10-14 дней точно.... Но может стоит что-то подкорректировать , мож какие-нибудь процедуры добавить или еще что?
103. dad - 05 Июля, 2005 - 21:40:31
Solo-s
Если способны сидеть возле компа, эначит, ничего страшного не происходит. Можно и нужно добавить ежедневный массаж, вернее, самомассаж. Есть такие забавные массажеры: шарики на веревках. Никакого массажиста не нужно.
104. Solo-s - 05 Июля, 2005 - 22:19:08
dad
Ну успокоили , а то я уж вся извелась сомнениями
Цитата:Можно и нужно добавить ежедневный массаж, вернее, самомассаж. Есть такие забавные массажеры: шарики на веревках. Никакого массажиста не нужно.
Да у меня какраз подобные всякие штучки-массажерчики есть - напривозили с югов. Заюмусь массажем с завтрашнего дня!
105. LARA - 05 Июля, 2005 - 22:47:16
Solo-s, привет!
Не заглядывала пару дней, а ты уже вошла в голодание, молодец!
Насчет сухого личного опыта нет, но в сети читала отчеты ленинградской (санкт-петербургской, пардон) клиники голодания (можешь сама найти, я в поисковую машину набрала "голодание" и там нашла среди прочего), так вот, они практикуют вход в голодание сухим, именно 1-2 дня, так что ты интуитивно выбрала правильный срок. Из наших форумчан сухое практиковала Esperanza, поищи ее материалы.
Криз лучше всего определяется по весу, после него теряется в день до 200г веса. Водные процедуры обязательны хотя бы раз в день, лучше ванная, чем душ. Температура - какая тебе подходит и нравится, если сердце здоровое, то можно и очень горячую. На голодании через кожу идет основная расшлаковка (кожа - наш самый большой выделительный орган), а горячая ванная способствует раскрытию пор. Если есть возможность, сходи в сауну, тоже хорошо расшлаковывает, можно раз в 3-4 дня. Клизмы обязательны. Хорошо, что произвольно что-то выходит, но, поверь, это не все, что на голодании страгивается с места. Я поняла на своем опыте такую вещь: если на голодании клизмы не делать, то происходит перераспределение шлаков, они меняют просто напросто места залегания. Дело в том, что из толстого кишечника, к сожалению, идет обратное всасывание в кровь, а кишечник практически не работает, шлаки очень долго находятся там, вся эта масса сильно обезвоживается и без клизм это просто не выходит. Я бы тебе посоветовала поставить 3-4 клизмы за вечер и держать столько, сколько сможешь, только при сильных позывах идти в туалет. Буду очень удивлена, если мало чего выйдет. Извини за натурализм.
А вообще желаю пройти криз, потом очень легко голодать.
Успеха!
106. dad - 05 Июля, 2005 - 23:32:44
http://www.galexv.hut.ru/?page=banya_vanna:
Горячая ванна - сильнодействующая процедура. В воде, нагре*той до 40°С и более, расширяются поверхностные и некоторые глу*боколежащие сосуды. Происходит перераспределение крови, усиливается ее приток к поверхности тела. Активизируется обмен ве*ществ, начинается обильное потоотделение, что способствует удале*нию вредных веществ, накопившихся в тканях. Однако в ванне пот не охлаждает тела, ведь он почти не испаряется. Между тем орга*низм получает все новые и новые порции тепла. В результате реф-лекторно учащаются сердцебиение и дыхание.
Вот почему принимать горячую ванну нужно осторожно. Совер*шенно незачем делать ее продолжительной. Помещение желатель*но хорошо проветрить. Вода не должна покрывать верхнюю часть грудной клетки, особенно область сердца. Даже здоровому челове*ку не рекомендуется находиться в горячей ванне более 10 мин. Ес*ли же у вас имеются нарушения в деятельности сердечно-сосудис*той системы, от горячей ванны лучше отказаться, во всяком случае до консультации с врачом. Ну, а при гипертонической болезни, кар*диосклерозе, стенокардии, туберкулезе, при склонности к кровоте*чениям, ослаблении организма, общем истощении горячие ванны вообще запрещены.
(Добавление)
http://www.nedug.ru/themes/basic/mat...ID=3410&pno=0:
Как правильно принимать ванны, чтобы по незнанию не навредить себе?
Температура воды должна быть 37-38 градусов, более горячая вода лишь утомит вас. Принимать ванну надо до еды или через 1,5-2 часа после нее. Даже если вы превосходно себя чувствуете, не стоит затягивать водную процедуру более чем на 20-25 минут, иначе повысится нагрузка на сердце. И вообще, лучше, если вода не будет покрывать область сердца. Зато очень полезно подвигаться в воде, слегка помассировать все тело. Не следует принимать ванны ежедневно, так как кожа в теплой воде набухает и теряет много жира, лучше это делать раз в 2-3 дня. После ванны рекомендуется растереться сухим махровым полотенцем, обязательно воспользоваться каким-либо косметическим средством для тела и немного отдохнуть.
(Добавление)
http://www.sauna-elite.ru/sauna-zdor.htm:
Относительные противопоказания (когда рекомендуется избегать посещения сауны бани): хронические гломерулонефриты с нарушением функции почек (без признаков активности процесса), склероз почек с нарушением функции, состояния после операций на мочевыводящих путях (без признаков воспалительной активности).
Противопоказания к применению сауны бани: острые специфические и неспецифические воспаления почек и мочевыводящих путей, острые интерстициальные нефриты, камни почек и мочевыводящих путей с нарушением функции почек или гидронефрозом, опухоли почек и мочевыводящих путей, гипоальбуминемия, водно-электролитные нарушения.
Вообще баня (сауна) вызывает ряд изменений во внутренней среде организма, которые в основном кратковре-менны и быстро компенсируются регуляторными механизмами. Эти изменения обычно несущественны, особенно если не нарушаются правила пользования баней (сауной).
Противопоказания к применению бани (сауны): острые и подострые заболевания желудочно-кишечного тракта, хронические гепатиты, хронические воспаления брюшины, желчекаменная болезнь с частыми приступами , понос, колостомия и энтеростомия, новообразования желудочно-кишечного тракта, мелена и рвота с кровью, протоколиты.
И Т.Д.
(Добавление)
Solo-s пишет:dad
Вы просто кладезь информации ,
Вовсе нет. Я использую для ответов имеющуюся литературу.
(Отредактировано автором: 06 Июля, 2005 - 15:14:23)
107. LARA - 06 Июля, 2005 - 02:09:21
Да, Solo-s, забыла самое главное: после ванной надо растирать все тело жесткой мочалкой или рукавичкой (натуральной) без всяких моющих средств, лицо тоже, но чем-нибудь помягче.Пользоваться кремами или маслами не советую, иначе кожа вряд ли улучшится, но на выходе можно сразу начинать.
108. Solo-s - 06 Июля, 2005 - 11:44:19
LARA
dad
Спасибо за ваши советы и поддержку , буду стараться все делать правильно....
Сегодня уже чувствую себя гораздо лучше чем вчера , так что надеюсь что "криз" уже позади , да и водичка сегодня пьется нормально а то вчера еле еле впихнула в себя 1,5 литра....
Цитата:Да, Solo-s, забыла самое главное: после ванной надо растирать все тело жесткой мочалкой или рукавичкой (натуральной) без всяких моющих средств, лицо тоже, но чем-нибудь помягче.Пользоваться кремами или маслами не советую, иначе кожа вряд ли улучшится, но на выходе можно сразу начинать.
Стараюсь ничем не пользаваться , только мыло там ркуи помыть и иногда антиперсперант - жарко всетаки....
Цитата:Даже если вы превосходно себя чувствуете, не стоит затягивать водную процедуру более чем на 20-25 минут, иначе повысится нагрузка на сердце.
Я больше 20 минут в ванной и не провожу и в очень горячей воде тоже купаться не могу так что думаю с сердцем моим все будет нормально.... Да и стараюсь всетаки ванну чередовать с душем , хотя ванна для меня гораздо приятнее..
.
Цитата:Насчет сухого личного опыта нет, но в сети читала отчеты ленинградской (санкт-петербургской, пардон) клиники голодания (можешь сама найти, я в поисковую машину набрала "голодание" и там нашла среди прочего), так вот, они практикуют вход в голодание сухим, именно 1-2 дня, так что ты интуитивно выбрала правильный срок. Из наших форумчан сухое практиковала Esperanza, поищи ее материалы.
Да я какраз по совету Esperanza и решила попробывать сухой вход в голодание и если сравнивать предыдущее и это голодание в этот раз все проходит намного легче возможно благожаря какраз сухому входу , может конечно причины другие но мне понравилось так входить и совсем не тяжело
Цитата:Я бы тебе посоветовала поставить 3-4 клизмы за вечер и держать столько, сколько сможешь, только при сильных позывах идти в туалет
В том то и дело что я практически не могу "держать" клизму минуты через 3 уже бегу в уборную... конечно кое-чего выходит , но в тот раз когда все произошло произвольно вышло гораздо больше бяки
109. Solo-s - 06 Июля, 2005 - 15:13:17
Вот еще что заметила - язык весь побелел , кажется это хороший признак?
110. Solo-s - 07 Июля, 2005 - 23:01:00
Вот я и проголодала 7 дней!!!
Вот бы еще столькоже протянуть....
(Отредактировано автором: 07 Июля, 2005 - 23:03:58)
111. LARA - 08 Июля, 2005 - 00:40:18
Solo-s, прими мои поздравления!
Насчет клизм все же хочу, чтоб ты поняла. Если не держится, значит, надо ставить вторую, третью. Клизму не держит грязный кишечник, конечно, с одного голодания его не вычистишь, но чистить все равно надо. Организм сам решает, что именно он очищает в данный момент: то, что для его нормального функционирования в данный момент наиболее загрязнено. Выводятся шлаки через легкие - необходимо полоскать рот ромашковым чаем и чистить язык и зубы (я использую толченый мел, но это мое собственное изобретение, рекомендуют водой или той же ромашкой), кожу - обязательны ежедневные ванные и парная раз в 3-4 дня, и через кишечник - обязательны клизмы. Если ты всю предыдущую жизнь ела хлеб из рафинированной муки, все равно пшеничной или ржаной, плюс вареники, пельмени, макароны,- муку, словом, то сейчас после первой недели из тебя полезет слизь, которой забит твой кишечник, причем эта слизь плотно утрамбована. При обилии слизи клизму держать действительно невозможно, но ее надо вымывать, поэтому раз уж голодаешь длительно, почисть себя, не ленись. С первого дня выхода клизмы запрещены, тогда и отдохнешь.
Желаю и дальше успеха!
112. Solo-s - 08 Июля, 2005 - 09:28:21
LARA
Да я стараюсь - вчера вот делала клизьму утром и вечером . Утреннюю вот держала сколько могло - а потом совсем позывы прекратились так и ходила весь день с ней ... Вечерняя вышла вся - но как-то ничего особенного... Сегодня вот всетаки решусь поставить несколько подряд....
Полоскаю рот правда просто водой , и зубы чищу тоже водой , язык тоже чищу....
Ванна и душ - это обязательно......с парной конечно сложно....
Единственное у меня все родственники вчера разъехались муж уехал по работе, родители и сестра отдыхать - мы хоть с ними и живем раздельно но всеже совсем не далеко практически в соседних домах и постоянно чувствуется что кто-то рядом , а теперь я вот одна совсем и как-то страшно стало вдруг-что ну там плохо станет например.....Я вобще где-то читала что у голодаюших бывают подобные страхи - вроде все нормально а дальше голодать страшно....
И еще меня постоянно подташнивает , особенно после того как попью воды - ну прям как токсикоз у беременных
113. Ланка - 08 Июля, 2005 - 10:23:46
Solo-s
ты молодец!
А на счет родственников - посмотри на это с другой стороны:
многие были бы просто счастливы, если бы обеспокоенные их голоданием близкие в этот момент не присутствовали рядом.
Для меня именно поэтому выходные - самое трудное (они ничего не говорят, но - рядом, волнуются и... кушают
Вот когда у меня однажды мамка уехала отдыхать на 2 недели (во время моего первого в жизни голодания), я скормила своей собаке остатки еды из холодильника, накупила водички и приступила!
ЗЫ: у меня сегодня второй день! (что-то уже не в первый раз начинается в четверг!
(Отредактировано автором: 08 Июля, 2005 - 10:27:01)
114. Solo-s - 08 Июля, 2005 - 11:27:00
Ланка
Цитата:А на счет родственников - посмотри на это с другой стороны:
многие были бы просто счастливы, если бы обеспокоенные их голоданием близкие в этот момент не присутствовали рядом.
Да у меня никто кроме мужа и не знает что я голодаю(его подначки я уже переношу спокойно) , ну еще сестра знает , а родителям что-ты сказать что я голодаю им означалобы немедленную кармешку по полной программе - я им сказала что сижу на диете и у меня все продукты расписанны "все по плану" - ито приходится каждый день маме отчитываться и приверать что кушала сегодня мяско, салатик, яичко и т.д. , у них есть отказываюсь так она мне "ссобой"сумку каждый день дает - приходится брать зачем лишний раз маме нервы портить....
И спасибо табе за поддержку !
115. Solo-s - 09 Июля, 2005 - 10:08:08
Привет! Сегодня 9ый день!!!
Чувствую себя хорошо только слабость небольшая.....
Да вот еще досихпор подташнивает , если честно меня эта тошнота уже замучала, противно...
Вчера сделала аж 3 клизмы подряд , но ничего из меня так и не вышло
Пишите плиз , мне сейчас очень нужна ВАША поддержка...
116. Пышка - 09 Июля, 2005 - 15:17:41
Нет, ну так нельзя!!! Дважды паталась открыть новую тему и оба раза, когда я почти все написала, весь текст сам стирался. Обиделась я Зайду вечером.
Знаю, знаю, что надо со всеми поздороваца и поддержать, что я и хотела сделать в своей теме, но увы. Но вы тока не думайте, что я не воспитанная , вечером будет еще одна попытка.
(Отредактировано автором: 09 Июля, 2005 - 15:19:24)
117. Пышка - 09 Июля, 2005 - 23:09:49
Solo-s, а ты ведь молодец! 9-й день уже. Ммммм. Ой, чувствую скоро мне твоя поддержка будет нужна.
118. Solo-s - 10 Июля, 2005 - 11:05:44
Пышка
Спасибки ! Вчера нашла твой новый дневник , обещаюсь заходить
Уф, вот и десятый день пошел - для меня это прям какая-то нереальная цыфра - 10 дней без еды!!!
Тошнота замучала ди и вода совсем не лезет , а так все хорошо , хочется всетаки дойти до намеченной цели в 14 дней!
119. AlexNik - 10 Июля, 2005 - 16:02:15
Я тоже на 15-й день не выдержал, на воду уже не мог смотреть. Язык становился сухим и еле шевелился во рту. Щас вот думаю надо было пить меньшими порциями но гораздо чаще.
120. Пышка - 10 Июля, 2005 - 19:57:37
Solo-s, приветик! Читаю твой дневник с самого начала и отвечать буду по порядку. Угу?
Сразу нескромный вопрос: какой постоянный вес у тебя был до того, как ты набрала эти лишние кг?
Цитата:я выбрала долгосрочное голодание , хочу проголодать 2 недели далее выход 2 недели потом возможно если все будет нормально и если решусь повторю еще 2 нед . В дальнейшем хочу практиковать 24 или 36 часовые голодовки раз в неделю...
Ну ты прямо мои мысли читаешь. Или это у всех начинающих голодальщиков такой максимализм?
Цитата:Хочу чтобы это голодание стало толчком к переходу на более правильное и здоровое питание....
Ооооо, у меня также было, когда я начинала свое первое голодание. Даже больше - так оно и произошло. Осталось добавить к правильному питанию еще и занятия спортом: танцы, растяжку, степ, еще не определась что конкретно и вообще тогда будет один сплошной здоровый образ жизни А самой-то как приятно! Еще мне доставляет особенное удовольствие (ой, какая я извращенка ) отказываться от неправильной и неполезной пищи (ну ладно, приврала чуть-чуть , стараюсь отказываться хотела написать).
Цитата:Уж не знаю поможет ли тут голодание но очень надеюсь - у меня последнее время уже с месяц постоянные головные боли - просто каждый день болит голова , с давлением все ок.
Та же история была. И мне очень помогло в этом плане голодание. Я даже выделила в одну из причин голодания - избавление от головной боли. Правда на самом голодании она еще болела, но потом...не могу нарадоваца. А раньше дня на 3-4 дикая боль и никакие таблетки/массажи не спасали.
Цитата:кушать не хочется хотя мысли о еде возникают
Что мысли? Мне в первую же ночь сон приснился такой правдоподобный и реальный, что я с жадностью бутерброд ем. При этом дело было на работе,во сне я тоже голодала и кто-то мне сказал, что бутерброды на голодании можно, они очень даже полезны. Какой мой организм хитренький, хотел обмануть, но не вышло .Разум победил!
Ланка писала
Цитата:А меня, (удивительно!) даже мама в прошлый раз поддержала.
Расспрашивала! , я ей все объяснила, что знаю, что делаю, что контролирую процесс и т.д., что на этом форуме советовали.
Она сказала, что тоже хотела бы чуть-чуть похудеть к лету, но так много вкусненького...
И моя. Я ей рассказала что и как в организме во время голодания происходит, для документального доказательства, так сказать, дала ей распечатку с интернета. Она: ууууу. Тоже хочу, но еда - это так вкусно.
Цитата:я вот в прошлый заход подружке рассказала так она практически пальцем у виска крутила и приговаривала что я совсем умом тронулась....
Я тоже когда голодала, рассказала подружкам с работы. Так они мне стали говорить, что я желудок испорчу, потом еще больше поправлюсь и вообще это вредно. Но не очень-то долго и отговаривали и даже не показывали всякие вкусности, что приносили, специально прятали со словами, что мне нельзя. Ну это они от того, что всю теорию голодания не знают, а мы-то скока уже изучили, хотя и самим еще учиться и учиться. В общем, буду все-таки считать, что меня поддержали.
Цитата:Буду держаться изовсех сил и с гостями нини...а у меня для гостей цыплятки молоденькие с красным перчиком, пирог с кобачками и пармезаном , мороженое, оронжджад
Героиня!!! Я бы не устояла или вообще отказалась от готовки.
Цитата:Я в прошлом году в турцию ездила во все включено
Турция...ммм...я тоже туды в конце августа. Но любимому сразу сказала, чтобы и не мечтал о ''все включено". А то если ко мне в рот крошка попадет, то меня уже не остановить! А он и не против, хороший мой, говорит, что в жару есть ему и не хочется.
Ланка писала
Цитата:может, это внушение в некотором роде - когда я себе постоянно говорю, что мне легко и все нравится - это ТАКим и становится.
Вот бы и мне так научиться (мечтательно )
Цитата:Вот еще что заметила - язык весь побелел
А у меня к концу первого дня налет, хотя его постоянно чищу.
Solo-s, прочитала все от и до и мне показалось, что в этот раз тебе намного легче дается голодание, так что ты давай перетерпи, ты держись. 10 дней -это круто . Потом будешь собой гордиться. Осталось-то всего-навсего 4 денечка. Подумай, ведь уже продержалась 2,5 раза по 4 и эти дни сможешь!
ДЕРЖИСЬ!!!!!!!!!!!
(Отредактировано автором: 11 Июля, 2005 - 00:41:55)