Цитата:
Сообщение от mav2
Vermilol, теперь понятней, что Вы имели в ввиду. Я говорил о другом. Если не лень, поищите на форуме мой дневник где-то. Там кое-что есть. А вообще  до меня дошло, что это все демагогия. У меня позднее зажигание - раньше не доходило. Все эти вопросы и ответы - пустышка, они не несут практической пользы. Все инструкции и рекомендации давно разжеваны на форуме. Осталось идти вперед...
|
То что "все инструкции и рекомендации давно разжеваны на форуме" немного странно, так как Вы говорили, что они противоречат друг другу.
Что именно демагогия Ваши советы или мои вопросы?
По-моему качество мышления очень важно. Вам разве все равно то, что говорите нелогичные вещи?
Цитата:
Сообщение от Lika
Можно посчитать просто чтоб узнать, на скольки ккал в день вы худеете. В дальнейшем уже будете знать, какой лимит вам не следует превышать, чтоб шло похудение.
А вы визуально определяете, что похудели, или делаете какие-то замеры?
|
Визуально пока не заметно, для меня главное как я себя чувствую (по ощущениям оцениваю эффективность), но и замеры иногда делаю. В последнем посте где был дневник питания есть дата и вес. Вчера проверял объем талии 143см.