[ЗОЖ это хорошо]

Понятно, спасибо. Но не известно на сколько обмен веществ замедляется, если сравнивать с тем на сколько ускоряется вытягивание воды из жира при потреблении небольшого (не путать с недостаточным) количества воды. Поэтому однозначно сказать нельзя как надо поступать.