Один из безопасных способов перейти на веганское сыроедение
или на рацион, состоящий из сырого на столько, на сколько это нужно лично вам ...
Рассказан Константином Гражданкиным (
синим я помечу мои чисто теоретические добавления к его информации). Способ этот жесток и беспощаден, однако же безопасен, и всё что нужно это просто контролировать финансы и покупки. Итак, что он рассказал "способ подходит как для тех, кто хочет перейти на полное сыроедение и для тех, кто хочет иметь нужный ему процент сырого в каждодневном рационе. Этот способ безопасен" (
прогресс в нём постепенен и постоянен до того момента, пока не захочется его остановить)
- Первая неделя - каждый день ко всей еде, которой вы привыкли питаться, добавить один фрукт (или один сырой овощ среднего размера). Например, понедельник-пицца, пельмении, шоколад, один фрукт. Вторник-жареная картошка, прочая вредная требуха, торты, один фрукт. И т.д. до следующего понедельника.
- Вторая неделя - каждый день ко всей еде добавлять 2 фрукта (или два сырых овоща среднего размера). В понедельник, во вторник....в воскресенье.
- Третья неделя - каждый день уже обязательно съедать помимо прочего 3 фрукта....
- Четвертая - 4, пятая - 5 и т.д. Пока другая еда либо перестанет помещаться, либо останется тот ее процент, который нужен. Через 3 месяца - будет обязательным в течение дня съедать 12 штук фруктов (фрукта), или свежих овощей.
Минусы у способа тоже есть, например и в начале и в конце придется переедать. Еще будет давить необходимость каждый день "вынь да положь" иметь нужное количество фруктов-овощей. Однако, эти минусу превращаются в плюсы, так как не участвует сила воли в процессах так называемого отказа от варёнки, она просто перестает помещаться, а если не перестает, значит следующие увеличения фруктов добьют ее. По мне, так лучше оставить процент варёнки и животных продуктов на уровне около 15-25% общей массы.
Хотя сам Гражданкин (ему сейчас 30 с небольшим) очищениями, сыроедениями и сетевой деятельностью довел себя до состояния типа как у Изюма. Появилась вычурность в мимике и жестах, грубость и нигилизм в рассуждениях, кожа на лице стала помятая. Его заслуга в том, что он-таки сбросил 40 кг. на своих системах, отучился от курения и выпивки...
p.s. чем его способ хорош -- тем, что, как говорил Фредерик Патенод (умеренный сыроед), "люди не готовы что-то убавлять, они к этому не привыкли, им проще добавлять в рацион что-то, на подобии волшебной таблетки".