немного про зож
Разумеется, для меня недостаточно просто добить подкожный жир. Во взгляде на орг. и на цели и методы оздоровления есть разные тенденции, так сказать, направления. Они есть только в моем понимании, разделил их достаточно условно, чтобы выявить то, что в данный момент для меня приоритетно. Ну и вообще, зачем я/другие тут всё делаем. Список неполный.
- "Очищение" тела/крови/тканей/межклеточного пространства от шлаков/токсинов/залежей/химии/антибиотиков и пр. Оздоровление в первую очередь через это (голодание, УГ, жидкоедение, чистоедение и подобн.)
- Культивация микрофлоры. Симбиотной и условно-симбиотной (не только в жкт). Оздоровление в первую очередь через это (веганизм/условный веганизм, СЕ/СМЕ и вариации)
- Работа преимущественно с сердечно-сосудистой системой. То есть ставка на то, что если не снять вредящие факторы в первую очередь с нее, то остальные цели теряют смысл (методы управления -- продуманное обычноедение, раздельное питание, кето/палео, проч). Главный тезис в том, что плохая транспортная система губит все плюсы и очищения, и хорошей микрофлоры, и всего остального. Под всем этим я подразумеваю:
- контроль динамики изменения состава крови по нутриентам/гормонам/электролитам/газам и проч. через режим и состав питания (в т.ч. и дыхательные практики)
- контроль состояния сердечно-сосудистой системы через режим физ.нагрузрк, отдыха/сна и подобн.
- Работа преимущественно с сознанием: биоэнергетика, рациональная психология, диалектика, философия и проч.
- Иное
Разумеется, почти все скажут, что всё важно, уверен, что в этом есть своя правда. И практики из разных направлений могут менять свои приоритетные цели (то же голодание или СЕ). Но лично я выделяю в рассказах практиков ту методику, которая превалирует в их методах
и их рассуждениях. Можно говорить о сыроедении и микрофлоре, возлагая на них бОльшие надежды, но мало вникать в принципы работы гормонов и пр. И наоборот, забывать про первое в ущерб второму.
Про себя скажу, что выявил наконец-то, что меня
волнует в первую очередь. Это 3-й пункт. Кето-питание и физ.нагрузки в неразрывной связи с работой гормонов
в плане состояния сердца и сосудов. Еще меня стали волновать
физические свойства крови и влияние на них 3-го пункта. Точнее, пока одно св-во -- это ее
вязкость. Высокая вязкость создает неоправданные нагрузки на сердечную мышцу, помимо этого затрудняется общий ток крови в сосудах, особенно в мелких и тонких (это важно для работы мозга и др. органов и тканей). Думаю, что мои иногда красные глаза, явно говорят о перепадах вязкости в ненужную сторону.