Сколько нужно есть и сколько на самом деле съедается
Вот что я выяснил путем несложных подсчетов. При обычнокалорийном рационе с 3-х разовым питанием в ЖКТ
постоянно находятся пищевые массы где-то на 7000-8000 ккал. Плюс гликоген мышц и гликоген печени, ккал на 600-800. Плюс жира подкожного и висцерального в среднем 15% массы тела у мужчин и 25% у женщин. При таких запасах есть о чем призадуматься…
Цитата:
«…Достаточно сыну Адама нескольких кусочков пищи, благодаря которым он сможет поддерживать свои силы, а если уж неизбежно для него есть больше, пусть треть его желудка будет для еды, треть — для питья, а ещё треть — для лёгкости дыхания»
(Ат-Тирмизи, 2380)
|