Цитата:
Сообщение от Starvation
Это твой первый анализ B12? Если да, то интересно было бы взглянуть еще раз через пол года
|
Поддерживаю!
Цитата:
Сообщение от Starvation
Мне кажется, при таком питании кишечная палка не вырастет. В то же время, животная часть диеты не закрывает расходуемое количество.
DaniX, немного странный в свете B12 рацион. От животной пищи не берете всего, палки нет. Ни тут, ни там?
|
Вот как раз и вырастет. Я неспроста начал исследование диеты по Ессеям, где повседневный хлеб у них - тонкие хлебные лепешки из цельной муки, сделанные из сырого пророщенного зерна.
Вот например:
"
Пищевая клетчатка, содержащаяся в отрубях, является питательной средой для нормальной кишечной микрофлоры"
Чистка кишечника отрубями
или
"
в отрубях сосредоточено 90% биологически активных компонентов цельного зерна. Это и содержание витаминов (в основном группы В, от которых зависит нормальная работа нервной системы) и содержание калия - микроэлемента, ответственного за здоровое сердце, которых в отрубях почти в 2 раза больше, чем в картофеле"
"
Основная же ценность отрубей - это высокое содержание пищевых волокон. Именно недостаток в рационе клетчатки приводит к дисбактериозу и является одной из причин целого ряда заболеваний кишечника. Отруби помогают отрегулировать его работу, улучшить микрофлору."
Отруби, что это такое, из чего их получают, их польза и вред
Цитата:
Сообщение от Starvation
Имхо, более вероятно, что практически ничего не вырабатывалось микрофлорой за отсутствием таковой.
|
Антибиотики резко сокращают количество микрофлоры, но она
никогда полностью не исчезает. Это может, например,
Аник99 подтвердить. Требуется здоровое питание
обязательно с клетчаткой, чтобы ее численность быстро восстановилась.