Цитата:
Сообщение от *Пантера*
Меня ограничивает спина, не могу давать адекватные физ нагрузки и сгонять жир!
|
И не надо! Так сгонять жир - гиблое дело. Посчитай сама, кило твоего жира это 9000 ккал, одна супер-силовая тренировка до пота 300-400 ккал. Чтобы согнать всего лишь 1 килограмм жира за неделю, нужно в эту неделю провести более двадцати изнурительных тренировок. Оно тебе надо? Гимнастика для гибкости - хорошо, а остальное это убивать время, силы и нервы портить
