Не так давно мне казалось, что самочувствие и работоспособность на кетозе зависит от наличия/отсутствия перебора по еде/воде. Теперь я склоняюсь к тому, что есть некая более важная зависимость самочувствия от вынужденных физических нагрузок/перегрузок.
Вот, если вспомнить, я даже на фастфудоедении временно получал хорошие состояния ССС, мышц, внимания как раз когда были всякие авральные разгрузки грузовиков и переноски мебели. Заставить себя хоть как-то искусственно тренироваться я в данный момент не могу. Мышц у меня достаточно, силы тоже, мотивации ноль.
Меня интересует нормализация и стабилизация работы ССС, и к кетозу нужны достаточно мощные нагрузки, меньшие меня уже не берут.
Только на них кетоз дает свой основной драйв. Посмотрю еще, что скажет мне Фролов своим аппаратом. Алекс намекал (или мне показалось
), что аппарат может частично компенсировать недобор по физухе в срезе работы с капиллярами и кислородным питанием клеток.
p.s. я все время делал ставку на истощающее действие базового обмена (BMR), а есть нагрузки, которые тоже едят энергию и продуцируют катаболизм (RMR*1.9). Но гормональная картина другая, мне кажется. Я не хочу делать ставку на физуху, но обойти ее стороной не получится. Нагрузки до пота, действуют непреодолимо. О них говорили разные люди в разное время, это и заставляет меня задуматься... опять... в очередной раз.