[monoed]

А орешки-то со злаками зачем?

Сообщение от Vovec

Клизмы.

Классическая рекомендация - ежедневно, а то и по два раза. Клизма не резиновая груша, а кружка Эсмарха, объем литр-два. Вода прохладная, это усиливает перистальтику и очищение. Для лучшей промывки можно сделать берёзку, затем повернуться на правый бок и встать. Для выпуска воды проделать это в обратном порядке. В книгах есть примеры, когда пренебрежение этой, не всеми любимой процедурой заканчивалось тяжелым самоотравлением организма.
Опыт форума также говорит о том, что промывка облегчает самочувствие, снимает головную боль и тошноту.
С другой стороны, у опытных голодальщиков и без клизм раз в несколько дней бывает стул. Так что новичку стоит проверить как клизма влияет на состояние, и в случае положительного результата применять её либо регулярно, либо в случае необходимости. Высказываются опасения вымывания микрофлоры кишечника и его "деградации", т.е. отказа самостоятельной работы на выходе, но примеров этому нет, а через клинику проф. Николаева, где эта процедура применялась в обязательном порядке, прошли сотни, если не тысячи людей.

полный текст здесь http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=12175