А ведь мы были правы. В зеленых овощах и листве содержится если не много, то достаточно сахаров, которые тоже нужны с пищей в небольших количествах. Вот, что зацитировал
Taurus 23 июля 2012
Цитата:
Диета, которую пропагандировал Винс Жиронда (1917-1997). В золотую эру бодибилдинга ей следовали очень многие культуристы, т.к. в то время эта диета считалась одной из лучших. Сейчас ее почти что забыли, но я считаю, что незаслуженно. При соблюдении всех правил она действительно может помочь хорошо подсушиться...
Кето-диета предполагает максимально низкое содержание углеводов в диете - в среднем это 20-30 грамм углеводов (глюкозы, а не фруктозы лактозы и т.д.) в день, получаемых, преимущественно, в виде зеленых овощей, что также даст нам клетчатку - для нормального функционирования ЖКТ...
полный теkст
|
Ну за одно из великого форумного наследия от
Maksenek