Ага, теперь ясно, огромное спасибо за подробные пояснения
Продолжаю кетоз на 100% растительном питании, вроде всё устаканилось, кетоны стабильны - 80 (посерёдке). Самочувствие норм. Даже если сброс жира на время приостановится, это не так важно сейчас (Великий пост для меня в приоритете). Радует, что с каждым днем кетоза я выигрываю по здоровью, раз не убиваю себя крахмальной пищей. Спасибо всем за поддержку. Иду дальше.