|
Re: День без еды для меня удовольствие и радость
Это я к чему все веду. У нас по кетозу есть наши рассказы о себе, есть еще тема, по моему в разделе Питание про кетоз, но туда редко заходят. Мне например пока не очень хорошо на кето, но лучше чем на улях (иногда хуже). Сон хуже иногда. Алекс пришел к тому что непрерывный кетоз для него лично наверное не подходит. Нужны циклы. Другой человек 2 года кетозит. Мне сейчас циклы нельзя, я еще не стабилизировал сам кетоз. Потом думаю проверить эти качели. Алекс пишет, что углей нужно столько в те дни, чтобы гликогеновые депо заполнить, но как я понял не больше. Это безвредная углеводная загрузка при кетозе. Мы сейчас все, каждый на себе проверяем какойто кусочек этого всего дела.
|