Цитата:
Сообщение от Уралочка
Желаю здоровья и любви, Уралочка
|
Спасибо,
Уралочка!
Конечно по хорошему надо снова в длительный голод, но скоро очередная проверка в госпитале и зная как голод всё выносит наружу, не хочу до тестов организм расшатывать.
Пока жду приёма, режим уже устоялся, вот и хочу посмотреть есть ли в этом какой-то стабильный лечебных эффект.
Утром: 250 мл воды с Перекисью (1-й приём)
позже 2 мандарина, Кордицепс, Спирулина, Квертецин
Завтрак: кофе с 1 ч.л. мёда и лепёшка на зернах и семенах без пшеничной муки
Позже - травяной чай из крапива, ромашка, шалфей, полевой хвощ, мелиса, мята, спорыш, медвежьи ушки, цветы календулы
2-й приём Перекиси
Обед: овощной сок из моркови, сельдерея, свёклы, шпината;
зелёный коктейль с семенем льна и орешки (кедровые, миндаль или грецкие)
травяной чай - 2-й приём.
3-й приём Перекиси
Полдник: апельсин или яблоко
4-й приём Перекиси, всего 1 л в день резведённого р-ра.
Ужин: сырой салат из свёклы, моркови, имбиря с оливковым маслом; авокадо если есть
Гречка сырая или припущенная. Иногда 1-2 раза в неделю рыба. Мяса в рационе нет давно.
травяной чай - 3-й приём, всего 2 стакана в день.
Спорт 4 раза в неделю иногда чаще: йога, джим, балет.
Каждый день, за редким исключением, перед сном делаю себе Рейки или медитирую.