Еще одно оправдание, почему лучше начинать с понедельника...
На выходных опять будет полный кавардак, совершенно неуправляемый поток событий. Для меня и по голоданиям и по "диетам" самые благоприятные дни - это рабочая пятидневка. Сегодня можно попробовать высчитать калорийность для типового дня, но наверное не очень получится. Каши у меня не пошли, стало что-то бурлить и вообще
AlexZ8 хвалил макароны, там у него есть всё в графиках скачков глюкозы крови. По этому вместо каш - макароны, овощи сырые и варёные и привезли мне еще сывороточный протеин (тип WHEY). Мясо и яйца с сыром и жиром сейчас вообще не лезут, а белок мне нужен. Про макароны еще засмотрел небольшой ролик, Ковальков делает доклад по Италии.