Куратор темы - Юленьк@
ко мне в новый дневничок.
Решила все-таки завести новый дневник, поскольку мой отпуск прошел так хорошо), что ко мне вернулись все мои кг, питание нарушилось, про миомы вообще забыла (может оно и к лучшему!) и вообще ЗОЖ немного захворал.
Поэтому я с новыми силами в новый путь!
Cперва хочу написать и дать ссылочки для тех кто еще не знаком с моей историей.
Мой первый дневник (время когда обнаружили миому, начало на стр.44) –
ЗДЕСЬ
Соло-дневник по борьбе с миомой (я буду продолжать его вести) -
ЗДЕСЬ
__________________________________________________ ___________
Итак, поехали.
Мои основные цели:
1.Скинуть набравшие килограммы.(до 52-53 кг)
2.Наладить снова питание.
3.Борьба с миомами (на избавление не рассчитываю, но хотя бы не дать им рости!)
С отпуска я вернулась 19 июля.
Утром в понедельник, 22 июля я взвесилась… 63 кг!
УжОс!!! Я
Но еще на днях начнуться кд, поэтому я 2 кг смело могу убрать.
Это нужно уметь так разожраться, а я умею)))
Сейчас уже 4-й день питание нормализовалось, но еще работать и работать.
Цель в кг – 53-52 кг и удержать не более 55.
Пока не похудею до 58 кг голодать не буду.
Сейчас поясню почему.
Исходя из прошлого опыта, я именно коротенькими голодовочками добивала лишние кг и держала желаемый вес, если я сейчас начну голодать, то я просто буду держать вес примерно в пределах 58-59 кг, а это много.
Поэтому пока худею.
Строго исключила всё мучное и все вредные сладости (кроме мёда и немного горького шоколада).
Исключила все крупы.
Кушаю в основном фрукты, ягоды, овощи (сырые и тушенные, рагу), салаты, отворную курицу и рыбу.
Мёд, орехи, зеленый чай.
Решила 1 раз в неделю делать себе кисло-молочный и творожный день.
Потом и это исключу.
Просто не могу все сразу, иначе это возможно грозит очередным срывом.
Хочу начать питаться (какое то время, для похудения) – моно.
Сделать себе МОНО-Дни.
В жизни несколько раз сидела на моно диетах, хорошо худеется и мне они подходят тем, что я легко и комфортно переношу их.
Скорее всего завтра или после завтра начну.
Буду писать об этом.
Стул естественно нарушился, что очень не хорошо.
Будем восстанавливать.
Так же, как и планировала после отпуска буду покупать тренажер и к своему налаживанию питания я буду добавлять спорт.
Нужно подтягивать тельце)
__________________________________________________ _____________
Про главную проблему – миому.
Совсем скоро пойду на УЗИ, жду кд.
Чудо результатов не жду, даже наоборот… не удивлюсь если будет хуже.
Но я сама виновата.
Я так хорошо начала свою борьбу и так сильно позволила себе расслабиться.
Кушала все что нельзя! Единственное не было алкоголя.
Не курила!!!! За 3 недели курила 1 или 2 раза и то уже давно.
Начинать не хочу, хочу бросить.
Но вчера на работе сильно приперло покурить… я еле себя сдержала!
Надеюсь это моя маленькая победа.
Сейчас особого лечения миомы нет.
Я ничего не делаю конкретного.
Но по мелочам все же продолжаю.
Но это скорее всего идет упор на улучшения иммунинета и вообще организма в целом.
Это:
Я возобновила принимать Янтарную кислоту и Индол форте. – и то и то по 2 таблетки в день.
На днях возобновлю Кордицепс по схеме – 1 неделя по 2 капсулы с 21 до 23, потом по 3 капсулы и запивать это 1 стаканом (не меньше!!!) теплой воды.
С юга привезла (купила там) сбор против миомы.
ВОТ
ЗДЕСЬ подробности
Вскоре начну принимать, только бы еще немного настроиться.
Так как путь долгий и нудный и реально устаешь от этих всех процедур(((
__________________________________________________ ______
Я для себя кое что поняла.
Позвольте с вами поделиться.
Всю эту половину года я жила в полнейшем стрессе…
В феврале я узнала про миому, потом про то что возможно рак, потом я как сумашедшая начала пить все вподряд, и эта отравка деда меня доконала)), а еще бешенный ритм работы.
И тут отпуск… и как то само собой получилось, что я просто забыла обо всех неприятностях и отдохнула, как нормальный человек.
Как человек не помешанный на всех этих ЗОЖах и т.п.
Я поняла, что ЗОЖ зожем, но всему должна быть мера и разум!
Иначе, вскоре все это надоедает и идут сплошные срывы!
__________________________________________________ ___________
Вот такое небольшое вступление)
Вскоре расскажу про отдых и покажу немного фоток.