Цитата:
Сообщение от monoed
Думаю, начать мягко выходить уже из кетоза и попробовать половину из углей брать, а половину из жиров. Белки вообще не считать, просто есть их заведомо достаточно (по самочувствию).
|
О скумбрии. Мне нравится, очень сбаллансированная рыба по вкусу и жирности, когда на парУ, жареная или сырой засолки. Но копченая скумбрия это худшее, почти всегда плохо было раньше и изжога. Вроде бы ее к белым можно отнести рыбам, так как при готовке мясо белеет.
Буду иметь в виду. Сегодня начинаю питание без какой-либо системы и режима, посмотрю что из этого выйдет. Опираться буду только на свои желания, предпочтения, капризы и, отчасти, на интуицию.