Гвоздь пишет. Жаль только, пишет в том месте, где это не прочтут те, кому наиболее важно это знать. Цитирую у себя так же без особой надежды на действенную полезность перепоста.
Здесь, как и там, не появляются те, к кому это адресовано. К тем мыслям я тоже приходил. Вот именно!
Нюансы ЛЮБЫХ ЗОЖ-методик и ЗОЖ-систем теряют смысл -- если не учитывать В ПЕРВУЮ И В ПОСЛЕДНЮЮ ОЧЕРЕДЬ психологию и поведение главного действующего лица в этой методике.
"Боюсь Вы ломитесь в открытые ворота. К тому же не те. Рациональное питание... ...достаточно понятная вещь, разработанная тучей физиологов, нутриентологов и прочих...ведов-экспериментаторов - строго адекватно нагрузке, индивидуально, с учётом особенностей конкретного вида спорта, адекватно сезону, сбалансированно по составу, основным законам физиологии, биоэнергетики и биоритмам, больше сырого, меньше мешанины, разумное ограничение числа продуктов, стабильность и т. д. по хорошо известному списку.
Проблема не в нём и не в порядке внутри него. Проблема в том чтобы мотивировать к неукоснительному следованию несложным правилам.
Как мотивировать на этот нешуточный подвиг? Абсолютно верно говорит Сингх: "Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть!" Только как следовать этой простенькой формуле? Это же целая психологическая революция во внутренней жизни человека.
Это же особые психологические критерии отбора, учитывающие способности к самовнушению, к сосредоточенности на поставленной задачи, к особой волевой избирательности в приоритетах борьбы и выигрыша, к реализации собственных решений, к "западанию" на идею (к склонности к сверхценной идее, как говорят психиатры), устойчивость выбранной цели"
взято --
http://www.golodanie.su/forum/showpo...5&postcount=55