[monoed]

Вы быстро и 100% похудеете, отказавшись всего от трех веществ, они указаны на упаковке почти каждого продовольственного товара вместе с калорийностью

...согласен, совершенно необязательно загонять себя в биохимические рамки. Вроде кажется в учебнике и по телевизору говорят одно, а наблюдения за своими состояниями показывает другое. С некоторых пор мне ближе рассмотрение уже готовых фактов о себе, и потом поиск объяснений, причем желательно не в одной-единственной версии.

Например, диетолог Сибутраминкин рекомендует есть углеводы с утра, чтобы они успели прогореть до наступления темноты, иначе отложатся в жир. Институт спортивного питания имени Джона-Бабминтона популяризирует исследования о пользе углеводов после тренировки, тем самым по-умолчанию объявляя тренировки полезными. Хотя совершенно не объясняя, почему для одних тренировки приятны, а для других в тягость. А, вот, действительно, почему они некоторым противны до тошноты, где хваленые эндорфины?

Хотелось бы на секундочку забыть не только теории и рекомендации, но даже такие понятия как белки, жиры и углеводы (лезвие Оккама). Почему? Да потому, что во-первых мы не можем повлиять ни на один процесс, таким образом, каким мы этого хотим. Часто получаются незапланированные последствия. А во-вторых, обзывая картошку углеводом, а мясо белком мы все равно не уйдем от называния конкретных продуктов. Например, от печенья жор, от сметаны изжога, от курицы тяжесть, от рыбы тоска, от апельсинов ночной гиперурез и т.д

Есть простейшие вещи, которые можно пронаблюдать, запомнить и воспроизвести самостоятельно без учебников, статей и телепередачь. Нужно как-то научиться помнить и не помнить одновременно - в этом может проявляться саморазворачивающийся ЗОЖ на физическом плане.