Ответ на сообщение
http://www.golodanie.su/forum/showpo...0&postcount=53
Цитата:
Мудрый одновременно получает удовольствие образно:
и от вождения,и от скорости,и от пути.
В нём нет перекосов. Учиться быть Умеренным.
Чтобы быть умеренным-надо стать себе контролёром.
Задавай себе вопрос: Умерен я сейчас?:
в еде,спорте,работе,отношениях.
|
мне это очень нужно
Цитата:
monoed
Напиши,плиз предполагаемую таблицу твоих занятий.
|
- цель - подтягивание на одной руке
- текущее средство - укрепление плечевого пояса
- задача - прогресс отжиманий
- схема - добавлять по 1-й штуке в день (завтра 61)
это возможно слишком много, но пока нет тренажера,
пусть будет. Как только он появится, я смогу помимо
отжиманий делать и облегченные подтягивания через тренажер.
Возможно это идея, а не схема. Просто когда будет тренажер,
я смогу 100% усилий и нагрузки
вкладывать именно в те движения,
которые нужны при подтягиваниях.