Мясы отложил пока, сыр - соответственно. Остались овощи и яйца. Яйца ем жареные ровно по одной штуке, и только когда мутить начинает, не раньше. Вчера получилось только два. В промежутках капуста - сырая или быстро обжаренная без масла, то же самое и с редиской. Быстро обжариваю по-вьетнамски, так как хочется иногда тёплой еды, внутри она всё равно сырая остается. Ну и сливочное мог добавить иногда - за день и чайной ложки не набралось, думаю. Коридоров пока не делаю, суточных голоданий тоже, так как ем по потребности. Едой считаю только яичко и масло, капуста это просто в помощь, ну и вообще всем рекомендуют овощи есть. А я что, рыжий что ли?
хотя вообще, немного есть, волосы русые, брови тёмные, а в бороде, если отрастает - много рыжего
- обычно одно яйцо жареное около 120 ккал
- обычно чайная ложка масла 8 гр. (почти как в столовой постного) 60 ккал
- маленько схуднул, продолжаю...