Вот, собственно, над чем я сейчас начал работать
Цитата:
Сообщение от allright
Например, можно есть три раза в день, но еду, допускающую выброс инсулина, есть только вечером. Сразу оговорюсь: зожникам с уклоном в сыровеганство не подойдет, можно даже не критиковать))))
|
Цитата:
Сообщение от allright
http://www.dietsinreview.com/diets/C..._Addicts_Diet/
Почитайте отзывы, вроде нет таких побочек как у Аткинса и всяких кремлевок. правда это не диета, а именно план питания, постоянный.
...
Главное условие для завтрака и обеда - никаких углеводов, только жиры и белки в любом виде. Некрахмальные и не сладкие овощи - без ограничений. Чай, кофе без сахара - пожалуйста. Фрукты, есссно - табу. На ужин - все, что хотите, но только сесть, поесть и не догоняться.
|
Продукты не взвешивал, пощипал курицу гриль, заедая сырой капустой как есть и укропом. Вечером фаршированные перцы (в основном углеводы). Завтра планирую подобную комбинацию, только днем будут жареные яйца и сырая капуста/укроп, вечером какой-нибудь углевод (я его и есть-то не хочу, но экспремент должен быть чистым). Цель - проверить и описать воздействие этой диеты.