Диета Медведя
Вчера была изложена догадка о пользе "быстрых" угоеводов в этом типе питания. Однако, я забыл эти самые углеводы употребить на ночь, посчитав, что было остаточно для переходного дня того сока что я пил днем.
Оказалось недостаточно. Так как дневной сок быстро "прогорал", не образуя существенных запасов гликогена. Ночью началься кетоз, я его научился отличать и ни с чем уже не путаю - кошмары, частые пробуждения, сокращение общего времени сна, красные глаза - как у пьяницы, одновременно с этим легкость и бодрость, легко вставать.
Вывод, можно иногда из углеводов в течение дня употреблять кисловатый сок (апельсин, ананас, грэйпфрут, свой вариант) - 50-100 мл. до или после еды. И главное что-то сладкое съедать на ночь - любая кондитерка, сухофрукт, в общем что-то мягкое по фактуре, и следить за этим, чтобы избежать резкого кетоза. А диета Медведя это шуточное название, так как медведь может питаться мясом и кислыми ягодами днем, а вечером найти мьод и им налопаться
