Голодание 21 день или больше. СД 2 типа

[Limonchello]

Здравствуйте.

Завтра закупаю сульфат магния, принимаю сей волшебный порошок и начинаю голодание примерно на 3 недели или если пойдет на 4.

Опыт голодания есть предыдущий, максимум было 10 дней, чего ждать в первые 10 дней и как выходить знаю.

Основная причина, почему взялся голодать - прогрессирующий сахарный диабет 2 типа, избыточный вес (120 с плюсом), гиперинсулинемия, метаболический синдром и тд.

Возраст - 48 лет.

Обычная терапия метформином и пищевые ограничения не дают особого эффекта, никак не получается снизить вес из-за хронически завышенного инсулина.

К голоданию прибегаю скорее от безысходности. Но определенные надежды возлагаю.

[Limonchello]

Первый день, пока что все в суете повседневной, никаких особых ощущений в плане голода.

Только что принял 50 г сульфата магния в стакане воды. Точка невозврата, так сказать Ждем-с эффекта.

[Limonchello]

Сахар вечером 6.3
Так-то невысокий конечно, но тощаковый же. Ждем-с, когда организм выжгет весь гликоген. И интересно будет глянуть завтра на т.н. эффект утренней зари после пробуждения.

[Limonchello]

Второй день.
По ощущениям все типично, немного тяжелая голова с утра, легкая мерзлявость.
Сахар 6.8, что довольно неплохо (обычно семерочка с небольшим с утра).

Голода особо нет, но вчера перед сном были позывы поесть. Сегодня, я так понимаю, они должны усилиться. Надеюсь на то, что буду отвлекаться на разные дела.

[Limonchello]

Добавлю еще один комментарий по своему исходному состоянию. Уже в течение нескольких лет постепенно нарастает боль в тазобедренном суставе. Сперва это выражалось в болевых ощущениях при посадке в машину, а теперь это проявляется в той форме, что я не могу без усилий надеть носок на ногу. Это одновременно и боль и скованность, скорее даже похоже на боль в связках. Очень надеюсь, что это тоже излечится.

По ощущениям второго дня: головная боль (типичная для голодовок), физическая слабость (гликоген тю-тю), сонливость. Есть не хочется. Остаточные эффекты от магнезии

[Limonchello]

Третий день.
Хорошо выспался, аппетита нет. После пробуждения уровень сахера близок к верхней границы нормы. Не думал даже, что так быстро изменится в лучшую сторону.

Общее состояние стало лучше, нету "ватности" в голове, которая обычно после пробуждения.
Что интересно, почти не хочется пить. Так, в охотку отхлебну воды иногда.

Еще мысль: в отличие от голоданий, которые проводил годы назад, мое нынешнее не-голодное состояние хуже по ощущениям, чем голод. Довел организм до ручки, что называется )))) Поэтому голодание воспринимается как благо.

[Limonchello]

Четвертый день

Йоууу сахар упал до 5.3, я уже и не помню когда он был такой в последний раз.
Пока что все как обычно, голода нет, слабости особой тоже нет, все довольно комфортно.

Что касаемо похудения - не знаю, не слежу. Внешне пока без особых перемен.
Голова работает не очень, временами подтупляю.

Утренний сахар после пробуждения был чуть повыше, но меньше 6.
Сегодня присутствует мерзлявость, нежелание чем-либо заниматься вообще. Зато снились очень яркие и содержательные сны (с едой не связанные).

[Limonchello]

Пятый день

Хм, сахарок падал аж до 4.8, это очень очень очень хорошо. Даже какие-то появляются призрачные надежды на то, что толерантность к глюкозе со временем может исправиться.

Общее состояние не пойму... Вроде все ничего, голода нет совершенно. Снятся яркие сны. Работоспособность не очень, во рту кака и начинают появляться тянущие боли в мышцах ног, слегка даже в поясницу отдает. Видимо придется в ближайшие дни потерпеть.

Само голодание не воспринимается как нечто прямо такое... Довольно естественно все. Впереди выходные, можно будет отоспаться, пробездельничать, а там, глядишь, и криз пройдет.

Зрение ухудшилось, не фокусируется вблизи. Но это все ладно, явления скорее всего временные. Эмоциональный настрой хороший.
---
Нарушение обоняния. Когда просыпаюсь то кажется, что вокруг все ужасно воняет какой-то кирзухой. Понятно, что это я сам выдыхаю что-то. По идее, организм уже в кетозе.
Из раздражающего: на форуме нет https, все в открытую

[Limonchello]

Шестой день

Все хорошо, голода нет, высыпаюсь замечательно. Сплю, правда, помногу.
Сахар вообще стабилизировался на уровне нормы или чуть ниже, т.е. может быть слегка меньше 5.
Работоспособность средняя, в целом неплохо. Какашки во рту уменьшились.
На меня начала налазить одежда, в которой я чувствовал себя очень некомфортно неделю назад, это очень радует.

Продолжаем )))

[Limonchello]

Седьмой день

Седьмой день ознаменовался тем, что я выбрался в общественное место и там словил ужасное состояние типа почти обморока, пришлось даже где попало присесть, чтобы не грохнуться, а затем ужасная слабость, тошнота, одышка.

Не знаю, чем это точно это было вызвано, скорее всего каким-нибудь дисбалансом электролитов в организме. Вернулся домой, валяюсь, бездельничаю, сплю.

Обостренное обоняние, очень вкусно пахнет еда ))) В целом состояние ничего так, продолжаю голодание. Чувство голода отсутствует.