Постепенно

[Abby]

Буду описывать следующие 3 дня подробно. Два из них "жидкая диета", третий день загрузочный.

Сегодня, 1ый день жидкой диеты, пила:

Кофе из пакетика (это нужно закругляться, тошнит от него уже).

Минералка Перрьер.

Польский злаковый кофе: цикорий, рожь, ячмень, жареная сахарная свекла. Вкус как заваренная кора, ей-богу, т.е. совершенно деревянный. Но мне нравится.

Зеленый чай в пакетике: мята, лайм, бузина.

Фильтрованную воду почему-то очень редко пью.

Вот и все за сегодня.

Кака сегодня, это кофе в пакетиках. Один пакетик 100 калорий: туда намешано и сахара и сухого молоказаменителя.

Физически сделали петлю по магазинам, мах гири 16 кг 20 раз, 4 подхода. Пресс, отжимание, попытка пистолетика, растяжка.