Уроки природы и сезонное питание на юге.

[мария-mio]

Добрый день!
Завела дневник для самодисциплины и наблюдения.
Я давно увлекаюсь ЗОЖ,7лет не ем мяса,правда в последние два года все-таки редко,но ем рыбу.Сыроедила 3 месяца,но полностью переходить не хочу,т.к.для меня слишком экстремально при моем весе(42кг),да и на внешнем виде и самочувствии сказалось не лучшем образом.Лучше уж все делать постепенно и в меру.
Хочу сказать,что мой переход на вегетарианство и сыроедение никак не повлиял на мой вес.
С 20ти лет мой вес 42 кг при росте 164,сейчас мне 33года.
Конечно было желание поправиться,но желание быть здоровой сильнее.Моё здоровье не отличалось особой выносливостью,но и какими-то паталогиями я не страдала.Были хронические заболевания,простуды,как у всех среднестатистических людей.
Но переход на вегетарианство значительно повысил мою энергетику и здоровье, простудами не болею с тех пор,как бросила есть мясо.
Люблю природу,третий год хожу в недельные походы в горы.Но все-таки не считаю себя 100%здоровой,т.к.спортом занимаюсь нерегулярно.
Ну вот и зима закончилась,последний день.Хотя у нас весна уже две недели,зацвели подснежники,гиацинты,вылезла первая травка.
Подготовку к весне я начала с 2х дневного сухого голодания.Моя цель оздоровление,переход на 70% питание сырой едой,увеличение двигательной активности.Так уж сложилось,что зима - это время минимальной физич.активности(сижу дома,рукодельничаю).Заметила,что это приводит к болям в спине,плохому сну и вялости.Одно правильное питание не меняет проблем,важно все делать в комплексе.Очень хочется выровнять свой ЗОЖ.(душевное равновесие,питание,спорт,закалка).
Вдохновившись Голтисом(начала делать мини-курс)уже 2месяца делаю и лекциями Оганян.
Упражнения очень помогают,появилась борость,при ходьбе ноги меня сами несут вперед.