Живу

[Нина_]

Согласна абсолютно со всем. Особенно вот с этим:

Сообщение от Багирочка

Я не согласна с тем что нужно чего то ждать.Нет надо работать здесь и сейчас.Вот какая я есть с тем и работать.А не ждать когда что-то изменится во мне или вокруг.

по сему будем работать и сотрудничать

[Нина_]

Вот интересно сейчас. Внутренний диалог:

- Пойди поешь - уже 18 часов, если не поешь - на ночь обожрёшься.

- А я не хочу есть. Не пойду.

Самое интересное что я действительно не хочу есть. В этом диалоге есть два момента:
1. верование о том, что если я сейчас не поем, то на ночь переем.
2. мне не нравится тон и употребление слова "обожрёшься". Не знаю от кого я это позаимствовала.

Обрати пожалуйста внимание, на то каким тоном и какие слова ты употребляешь при общении с людьми и с самой собой.

Ты можешь попросить - ты не можешь приказать. Тот кого ты просишь - имеет право тебе отказать.

Я сейчас не хочу есть.


Я не голодна до сих пор. Не голодна не потому что я хочу что-то доказать, - а потому что я не хочу кушать.
Нужно пособирать верования относительно питания. Возможно я насобираю их вагон и маленькую тележку.

Завтра отключают горячую воду до 1 августа.

[monoed]

Сообщение от Нина_

Что мне хочется - а хочется мне поголодать. Мои руки опустились.
Опустились потому что я понимаю что диета это лишь временное облегчение, удержать я не могу. Очередной круг ограничений, разочарований, самобичеваний, депрессии, разочарований и апатии.

Нина_, хочется поголодать -- проанализируй. Возможно, это невротическое желание. Нельзя всю жизнь голодать или как маятник возвращаться к голоданию из-за привесов. Есть всьо равно когда-то придется, вот с этим и нужно работать.

Ты не толстая, хотя нет ничего дурного в желании выглядеть лучше. Осторожнее будь с современными идеалами женской фигуры, их создают и навязывают для зарабатывания денег. Однако, денег на одежду не жалей - ты женщина и способна украшать любое место и любую ситуацию. Одежда должна быть по размеру, это эстетично и аккуратно. Изменятся объемы, примеришь новую, на еду а так же на борьбу с лишним весом мы тратим значительно больше, мне кажется Быть собой лучше, чем пытаться угодить окружающим. Красота она внутри каждого и именно внутренняя красота может вызывать искренние симпатии.

[Нина_]

Сообщение от monoed

Нина_, хочется поголодать -- проанализируй. Возможно, это невротическое желание. Нельзя всю жизнь голодать или как маятник возвращаться к голоданию из-за привесов. Есть всьо равно когда-то придется, вот с этим и нужно работать.

Да, это невротика. Потому что голодовка - это не вариант для похудения.
Не буду голодать - есть сопротивление именно как способу "быстрого" решения проблемы лишнего веса.
То есть опять получается убираю симптоматику, не занимаясь невротикой.
Не пойду по привычному кругу - придется учиться решать задачку - это не легко.

[monoed]

Сообщение от Нина_

Я - моралистка. я нужнаюсь в оценке и признании, но страшно и до трясучки боюсь критики и сделать что-то неправильно

Я такой же

Сообщение от Нина_

Я вот думаю что единственная панацея от заболевания "хорошая девочка" - это жизнь для других людей.
То есть я хочу сказать что думать в любой ситуации нужно не о своей шкуре

Согласен полностью

Насчет питания, я не понял твой стиль. Опиши свое усредненное питание за послелний год, можно обсудить твои планы.

[Gregory]

Нина_, прочел Ваши откровения....Я сам ВСДшник, как-то висел на форуме ВСДшников. Сбежал оттуда потому, что там любая тема в подобном контексте ))))) Людям надоело, люди боятся, люди требуют...Но продолжают кушать кактус! И я задаюсь вопросом...А зачем? А потому что им так нравится, у них такая потребность! Это не страх открыться миру - это образ жизни такой Надо просто брать и делать, если чего-то хочешь изменить.

[Нина_]

Сообщение от monoed

Насчет питания, я не понял твой стиль. Опиши свое усредненное питание за послелний год, можно обсудить твои планы.

честно говоря его нет. я себя очень сильно издёргала. сейчас буду наблюдать, а что вообще мне хочется кушать.

[Gregory]

Дело по большей части не в том, что хочется кушать, а в каких количествах и в каких временных отрезках

[Нина_]

Доброго утра))
на дворе 21 июля 2015 года

Сутра встала в 7.00.
Выпила стакан тёплой воды.

Приготовила мужу завтрак. И сама пожувала кабачковых оладий со сметаной и чай чёрный с лимоном и мёдом.

Маршрутная карта сегодня такая:
1. Звонок И
2. Звонок А
3. Встреча с программистом по поводу сайта
4. Работа (список дел в ежедневнике)
5. Велосипед - 60 минут. Йогу я убрала пока - слишком много в один день.

На обед скушала макароны по флотски со свежей помидоркой и огурцом, кусок солодового хлеба. Выпила большую чашку кофею.
А в Москве идут дождики) Такое вот у нас лето. А мне оно такое нравится больше, потому что не душно и не жарко. Маневрировать больше можно.

Черешня 200 грамм

[Нина_]

Сообщение от Gregory

Дело по большей части не в том, что хочется кушать, а в каких количествах и в каких временных отрезках

и это тоже будем смотреть
вообще основной концепт - кушать тогда, когда хочется есть.
кушать то, что хочется есть
кушать не в невротических, а в физиологических нормах