Очень соскучилась!

[Маринка Солнечная]

Своровала себе, чтоб не потерять)

Сообщение от Jaco

мед 3 ст ложки, уксус любой( пищевой или яблочный), но сделать 6% концентрацию тоже 3 ст ложки. Мед подтапливаю в СВЧ, вливаю уксус, добавляю любое эфирное масло ... цитрусы, чайное дерево и т д, что от растяжек.. я беру 2 разных по 4-5 капель. Можно масла меньше.
Принимаю ванну горячую, потом, холодным душем окачиваюсь и, потом этой штукой намазываю все выше колена и до пояса и заматываюсь пищевой пленкой. Надеваю теплые штаны на 2 часа минимум.
Я приспособилась это делать на ночь.. потом встаю к детям ночью и смываю))
Кожа после этого мягкая и гладкая. Отлично удаляется вода лишняя.

[Маринка Солнечная]

Насморк никак не проходит, из за этого побаливает в голове. Даже не побаливает, а как то некомфортно.
Не бегаю, на улице от -28 до -32 последние дни. Эта зима бьет все рекорды.
Но несмотря на заморозки везде хожу пешком. Автомобилем пользуется только супруг. Малое дите так и болеет, поэтому в садик везти никого не надо.
Про питание тоже ничего положительного сказать не могу. Распоясалась с этими днями рождения))) Брать себя в руки пока не имеет смысла. Следующая неделя - сплошные дни рождения у родственников, вот уж после них буду рассматривать себя в зеркало, удивляться...и вновь встану в строй ЗОЖников.
А пока зима, мороз и полный расслабон)))

Всем вам, мои дорогие, удачной недели и хорошего настроения!

[татьяна у]

Маринчик, привет солнце! Прочитав тебя, себя вспомнила..."Разгуляюсь"бывало..., все тормоза "горят" Только к 50ти поняла(очень надеюсь), что низя так со здоровьем.
Бери всем своим соблазнам назло, разгрузочные деньки, так сказать "перерывы" между днями рождения, в виде хотя бы суточного бойкотирования еды, а там видно будеть.Ты же такой рекорд в голодании побила, что для тебя каких то 36часов. А вообще не обращай внимания на советы, ты сама себе хозяйка
Поправляйся короче!
С Господом!!!!
Я кстати тоже гриппую, в квартире холоднее, чем у вас в России в квартирах , 15град всего.
До двух воздержалась от пищи сегодня и вчера до вечера. А теперь пишу тебе и грейпфрукты поедаю. Грипп очень легко переносится(по крайней мере жить нормально не мешает), а вчера ещё перед сном холодный душ приняла( горячей водой практически не пользуюсь)...

[Маринка Солнечная]

Добрый добрый солнечный день!

Сообщение от татьяна у

"Разгуляюсь"бывало..., все тормоза "горят"

Я не очень чтоб сильно. Ибо много пройдено, чего то достигнуто..и совсем уж все терять то жалко ж. Поэтому я с оглядкой все же. Ибо главный принцип - не навреди.

И кстати, тот голод шел как то сам собой. Но теперь голодать я не могу, организм через равные промежутки времени требует пищу. Просто очень сильно. и чаще всего конкретно сообщает, что именно Марина сейчас хочет.

Сообщение от татьяна у

Я кстати тоже гриппую

Выздоравливайте! грипп - вещь неприятная...ну его!

[Мария11]

Сообщение от Маринка Солнечная

Насморк никак не проходит, из за этого побаливает в голове. Даже не побаливает, а как то некомфортно.

Похоже на гайморит... У сына так было...Текло из носа и особенно сильно при наклонах. Когда, наконец, гайморовые пазухи очистились, то и дискомфорт ушел. Но длилось долго... около двух недель.

[Маринка Солнечная]

Ну да, что то похожее. Только гайморит непрятнее. А мне мой насморк как то не мешает, поэтому я ничего не делаю с ним, жду, когда сам пройдет))
А так знаю классный рецепт от соплей, и при гайморите тоже эффективно.
В кастрюльке кипячу воду, ставлю ее в другую кастрюльку (чтоб не обжечься), все это дело ставлю на подушку устойчиво, сажусь рядом и накрываюсь одеялом вся вместе с кастрюльками. Потом в кипяток кидаю бальзам "Золотая звезда" (звездочка) со спичечную головку примерно. И всем этим дышу. Соплей отходит немеряно изо всех щелей)
Потом главное сразу не вскакивать, а какое то время полежать с головой под одеялом.
Я так с детства лечусь.
А ЛОР сказал мне, когда я ей рассказала, что это очень плохо. И опасно. Можно ошпариться - во первых. А во вторых слизистые получают ожоги, в носу начинаются некрозы и ситуация становится еще хуже. Но я такого не наблюдала.

[Маринка Солнечная]

Просто не могу не поделиться, друзья мои! Я только что с пробежки, не могу просто расслабляться. Дома закончилась вода, я взяла 2 пятилитровки и убежала на родник. 1,5 км в каждую сторону. Туда бегом, назад быстрым шагом. Муж только у виска вслед покрутил... А на улице...кайф! Снежок и около минус десяти
Неописуемо!
Завтра тоже побегу. И больше никаких пропусков.
Всем спокойной ночи!

[Маринка Солнечная]

Бег-хотьбу продолжаю. Теперь не бессмысленно это делаю, а бегаю по утрам за водой. 3 км выходит. Туда бегом, назад с 10 литрами воды быстрым шагом. Местность в сторону родника не ровная, все время то в гору, то под гору. Нагрузка получается хорошая.
Если прибавить быстрый ход на работу и обратно, то получается больше пяти километров в день.
Для меня это отлично. Особенно если учесть, что я совсем недавно повсюду перемещалась исключительно на автомобиле. Ну летом могла вечером на велосипеде покататься.
Еще я или утром или вечером делаю гимнастику. Приседания, пресс, гантели...
Так что в этом направлении мой ЗОЖ развивается неплохо.
А вот в другом направлении...Я вчера, дорогие мои, напилась водки и наелась копченой красной рыбы. Ходили коллективом в гости к бывшей сотруднице, душе нашего кабинета. Зашли просто поздравить, а там стол накрыт для нас. В общем сорвалась вчера во все тяжкие.
Но ничего, организм все принял благосклонно, все усвоил, пьяна не была, никаких последствий тоже замечено не было. Хотя выпито было...ууу...две на троих.
Это ужасно, но что есть. Сегодня разгрузочный день, пусть организма приходит в себя. И сильно не ругаецца. Я так больше не буду.

[Маринка Солнечная]

Снова морозы, опять срывается бег. В этом году погода просто испытывает на прочность мои желания и перемены. Я даже не помню, когда они были, морозы ниже минус 25 так часто за зиму.
С четверга возвращаюсь на шейпинг. Домашние занятия оставлю конечно, а эти добавлю как дополнение. Хочется как следует пропотевать. А там тренер нас не жалеет. Мы с ней раньше на борьбу вместе ходили, у нас одна школа, один подход к спорту. Поэтому мне очень нравятся тренировки.
К сожалению наша группа постоянно под угрозой закрытия. Приходят девочки и не выдерживают. Сбегают. потому что у нас это только называется шейпинг, а на самом деле нагрузка очень даже ничего.

[OlgaE]

Маринка Солнечная, Марина, душевный дневничок. Особенно мне бег импонирует. Я для себя поняла, что с одной диетой миомы не одолеешь - нужна регулярная физ нагрузка. Планирую заняться после голода, как перейду на соки.