Рыпанье

[VSV-Soft]

Сообщение от alexZ8

периодический, циклический ГНГ - это, по задумке природы, норма. <...> Применяя 24-30 ч без еды 1 раз в неделю на протяжении полугода

Алекс Здравствуй!
Скажи, а ты своим "чудо-прибором" замерял содержание сахаров в крови во время неедения? Хотя бы 2-3 дня. Очень интересно.
По своим ощущениям на неедении в 1е сутки сахаров в крови предостаточно еще, что бы организм ГНГ включал, что бы все выработать надо прилично физухой загрузится.
Т.ч., думаю, что 1 день без еды, только состояние кишечника улучшает.
Вот на 3й день, уже капитально испытывал сахаронедостаточность, смог на велотренажере только км. 8 прокрутить, чуть не грохнулся, так голову повело.
Потом мин. 15-20 в себя приходил. А вот утром на 4й день проснулся опять полон сил и энергии.
Думаю ночью и включился ГНГ, потому ночка была еще та, практически как Кремышев сейчас у себя описывает. Заснул, вернее оключился только часам к 4 утра...

Молодец, что причину недомогания отыскал!
Кстати, когда присоединишься в веселой компании неедов?
Ведь собирался!

[VSV-Soft]

Сообщение от Spectator

В особенности любят полакомиться яблоками кабаны и медведи – последние очень часто наедаются до того, что здесь же, под яблоней, подвергаются рвоте. » Вот и получается, что для тех кабанов и медведей (по образу питания наиболее близких к человеку) яблоки не насыщающая пища, а вроде как лакомство, да ещё вызывающее безмерный аппетит.

На счет медведей и кабанов незнаю, могу по себе сказать.
Меня яблоки насыщают хорошо, особенно свойские и созревшие.
3-4 яблока и достаточно.
А до рвоты доводит яблочная кислота при неумеренном поедании оных.
А безмерный аппетит - это та же кислота усиленно раздражает слизистую желудка.
Был случай обжорства незрелым белым наливом в детстве. Думал сдохну, так лихо было. Хорошо мать догадалась желудок промыть. После того случая с яблоками очень аккуратен.

[Spectator]

Я оч люблю любые фрукты вообще. С детства и до сих пор. Но насыщают они меня ненадолго, съел граммов 300 и скоро снова охота. Когда в холодильнике фрукты - с удовольствием жую их весь день. Вреда никакого не чувствую, но и заменить ими белки/жиры не получалось никогда. А вот вареные крахмалы - запросто. Собственно этот выбор и привел меня на форум в своё время. Мне кажется, что есть другая тенденция - скоро овощи будут считать вредными. Мятник качнулся от сыроедения и скоро дойдёт до противоположного экстремума)

[alexZ8]

Сообщение от VSV-Soft

Скажи, а ты своим "чудо-прибором" замерял содержание сахаров в крови во время неедения? Хотя бы 2-3 дня. Очень интересно.

Да, как раз первым прибором замерял аж прямо все 10 дней, включая выход. Что-то здесь по памяти выкладывал. Но интересного там мало, глюкоза стремится к плоской линии на 2-3й день в течении всех суток.

Сообщение от VSV-Soft

По своим ощущениям на неедении в 1е сутки сахаров в крови предостаточно еще, что бы организм ГНГ включал, что бы все выработать надо прилично физухой загрузится. Т.ч., думаю, что 1 день без еды, только состояние кишечника улучшает.

Да, здесь зависит от диеты в предыдущие дни. Если было достаточно углеводов и они пошли по назначению, то гликогеновый бак, как правило, залит под пробку ГНГ идет тем не менее всегда в фоновом режиме, базально, кроме случаев явного прихода сахаров в первые пару часов после еды. Во всяком случае так учебники пишут. Ведь мышцы свой гликоген в кровь не отдают, а в печени его ограничено. У меня есть ощущение, что ГНГ постепенно увеличивается после 16 ч неедения, печень, видимо, "подготавливает артиллерию" на случай потенциального голода.

Сообщение от VSV-Soft

Вот на 3й день, уже капитально испытывал сахаронедостаточность, смог на велотренажере только км. 8 прокрутить, чуть не грохнулся, так голову повело.
Потом мин. 15-20 в себя приходил. А вот утром на 4й день проснулся опять полон сил и энергии.

Странно, у меня такое было только в первые голодания. Когда, видимо, адаптация происходила. Учитывая свое психоэмоциональное состояние последние пару лет, та самая ГНГ-артиллерия + кортизол + глюкагон и адреналин работали у меня и на голоде и в обычном режиме по полной программе. Так что на голоде я мог вполне давать хорошую анаэробную нагрузку и голову не вело. Но ценой ускоренного распада мышц/жира. Видишь ли, природой так задумано, сахароснижающий гормон - инсулин - один, а сахароповышающих - четыре, играют против инсулина квартетом. Значит, телу важнее не уронить глюкозу ниже определенного уровня, а если выше - то это не смертельно. Плохо для сосудов и почек, но не смертельно. Многие по факту с такими сахарами живут долгие годы...

Сообщение от VSV-Soft

Молодец, что причину недомогания отыскал!
Кстати, когда присоединишься в веселой компании неедов?
Ведь собирался!

Не факт, что это окончательная причина, скорее "одна из". Присоединюсь, когда смогу. Пока не могу. Но у вас там отлично и без меня идёт

[alexZ8]

По поводу яблок. Тоже насыщают меня хорошо. Поскольку там много клетчатки, то яблоки, видимо, достаточно долго отдают сахарА. Не так, как ананасы и манго. Правда, к концу отдыха мы этими сладкими фруктами уже объелись так, что не лезло. Личи, драгон-фрут, лонган, рамбутаны, манго, папайя, ананасы, мангостин, дуриан... А есть еще сахарное яблоко - совершенно необыкновенный фрукт, с белой нежной мякотью, как у пирожного сливочного, вкус - смесь клубники и банана. Я такой раньше никогда не ел. Достаточно крупный, в мягкой, как будто, плюшевой, шкуре и зеленых крупных пупырышках.

[alexZ8]

Сообщение от Зебра

... Как у Вас усваивалось например, кокосовое молоко?

Зебра, ну с кокосовым молоком у меня и здесь был опыт. Усваивалось лучше, чем кокосовое масло. В смысле, шло как-то совсем незаметно. В Тае полно было кокосов молочной спелости, прямо на пляжах стоят холодильники. В них молодые кокосы в толстой зеленой шкуре, на вид как деревянной, с заточенной, как у карандашей, верхушкой. Подходишь, покупаешь, таец достает топорик и срубает верхушку, вставляет трубочку и можно овощить (или правильнее "кокосить" на пляже. Вкусно, не приторно. Видел многих русских, которые тайком от жен подливали в такой кокос тайский ром. Что ж, натур-продукт практически.

Еще позабавило, что кокосовое масло у них всё продается в тонких бутылках с узким горлом и маленьким отверстием. Там на улице (+32) и на витрине оно жидкое и выходит каплями, то что нужно. Но в Питере даже при комнатной температуре масло застывает и эта бутылка совершенно непригодна. Пришлось спилить горлышко на фиг и выгребать чайной ложкой, как стружку

Вообще, у меня сложилось впечатление, что кокосового масла в Тае больше чем воды. Серьезно. В каждой лавке оно лежит. "Пейте, ешьте, втирайте в себя" - написано на бутылках. Иногда в него добавляют копру кокоса для аромата и цвета. Есть вариант их национального супа том-ям, называется том-кха, с кокосовым молоком. Очень хорош.

[VSV-Soft]

Сообщение от alexZ8

Странно, у меня такое было только в первые голодания. Когда, видимо, адаптация происходила.

Это тест у меня такой был 3х дневный, дней 20 назад.
Решил проверить как на активном неедении РДТ начинать.
Физуху включил на максимум возможный для себя и было в конце теста не совсем приятно. Теперь с нагрузкой аккуратно. Хотя потеря веса была практически одинакова, что с нагрузкой, что без нее.

[alexZ8]

Начиная с 5-6, ну может с 7-го дня при умеренной физухе вес вообще не падает, а то и прирост в конце дня на весах. Ну думаю, все опытные голодальщики про это знают. Вес уходит во сне. Лежишь - теряешь, ходишь, слегка бегаешь-прыгаешь - набираешь. Интересно, как бы это объяснили ученые мужи.

[VSV-Soft]

Сообщение от alexZ8

Лежишь - теряешь, ходишь, слегка бегаешь-прыгаешь - набираешь. Интересно, как бы это объяснили ученые мужи.

Вот и поглядим, сколько Кремышев наберет.
Он ведь и бегает и прыгает и поднимает и толкает

А что во сне - точно теряется, надо будет попробовать пару ночей не поспать.
И за одно сравнить как будет, если днем спать.
Есть одно объяснение, почему после криза вес очень слабо уходит при щадящих нагрузках.
Организм очень активно азот и CO2 из воздуха забирает и для синтеза использует. Наши это еще в 50 годах обнаружили.

[Iosif]

Сообщение от alexZ8

Лежишь - теряешь, ходишь, слегка бегаешь-прыгаешь - набираешь. Интересно, как бы это объяснили ученые мужи.

Я читал, что при окислении жиров образуется очень много воды, причем скорость образования превосходит скорость вывода из организма.