Акуна матата, или дневник Пумбы

[Пумба]

Сергей, вроде правильно всё. Только гиря 6 кг раньше была 0.5. Но это вы, видимо, передоговорились.

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Сергей, вроде правильно всё. Только гиря 6 кг раньше была 0.5. Но это вы, видимо, передоговорились.

Антон, спасибо! Гирю по идее надо тогда вернуть к 0,5. В таблице этого коэффициента нет и я раньше его получал так: строил график по известным гирям и продолжал его вниз до гири 4 и вверх до гири 40 кг. Записей нигде не нашел и заново строить заленился, поэтому прикинул расчетом и округлил в сторону увеличения.
Но тогда девушек возможно надо считать будет отдельно от юношей, потому что гиря 6 не сможет противостоять гире 16 , ну никак. Я сам в дальнейшем окажусь в невыгодной ситуации, потому что мне хочется поднимать ту гирю которая положена по правилам для мужчин до 70 лет и это гиря 16 кг, но выгодней вот мне в частности на 4 минуты взять гирю 24 кг. Я могу взять , но не хочу. Потом уже на 6 минут или на 8 минут, там я 24 кг и не смогу поднять, но 4 минуты явно выгодней брать 24 ибо коэффициент 11. Буду думать, но 99% за то что буду выступать с невыгодной гирей 16-стандарт и проиграю Кремышеву, который возьмет 24 или на крайняк 20.
Мне тогда надо покупать гирю 20 что ли? С ней я бы еще смог конкурировать на 6 минут, но потом все равно не втащу и придется возвращаться к гире 16 на 8 минут и на 10 минут.

[Княженика]

Сообщение от Сергеев

Но тогда девушек возможно надо считать будет отдельно от юношей

Мы с Ларой к этой же мысли пришли, когда видео записывали. Может, тогда побольше девушек- участников будет?

[Сергеев]

Сообщение от Княженика

Мы с Ларой к этой же мысли пришли, когда видео записывали. Может, тогда побольше девушек- участников будет?

Побольше все же не будет, работа в этом направлении не ведётся. Хотя гиревой спорт показал себя лучшим альтернативным средством оздоровления из предлагаемых здесь на форуме. Но к сожалению даже лучшие средства не всесильны и имеют не такой уж большой бонус, а трудиться надо! А так три в одном: силовая подготовка, развитие выносливости и гибкости. Я вот даже в голодание меньше верю чем в гиревой спорт, также нет пока убедительной диеты, не работают дыхательные практики заметным образом, уступает гирям также закаливание.

[Княженика]

Сергеев, согласна в том, что гиревой спорт (зарядка с гирями для меня) это находка. Спина перестала болеть, к костоправу уже не хожу. Руки сильные, мышцы не висят, как у прочих старушек. И дыхалка прекрасно прорабатывается, вся мокрота выходит, если она есть. До самых нижних альвеол чистится! Ну и муж меня побаивается... Могу и сдачи дать :)
А закаливание относительное у меня в бане. После парилки под холодный душ!

[Сергеев]

Сообщение от Княженика

А закаливание относительное у меня в бане. После парилки под холодный душ!

Когда то у моржей читал, что они делят тело на 2 части внешняя оболочка и внутреннее ядро. Ядро эта та часть где внутренние органы железы, а оболочка - кожа и подкожная клетчатка.
Вот целебное тепло устремляется внутрь в ядро, когда в оболочке происходит спазм сосудов от резкого охлаждения. Это дает целебный эффект , но закаливания по их мнению это даёт очень мало. Для закаливания они больше ценили длительные процедуры, даже и не крутые, например хождение зимой в босоножках, легко одетым, ну или если облился то не бане отогрелся, а своими силами, порой даже без вытирания полотенцем-высох на морозе и потом оделся. Сон в холодном помещении и.т.п. Баня у них было так себе баловство для новичков, хотя контрастная процедура в бане лечебна, оздоравливает , но не сильно закаляет.

[Княженика]

Сообщение от Сергеев

контрастная процедура в бане лечебна, оздоравливает , но не сильно закаляет.

Согласна, тут, главное, сосудистая гимнастика. Нет цели закаляться.