Голодание ради похудения

[Елена13]

Здравствуйте дорогие голодающие!
Хочу поделиться своим опытом голодания, у меня он не большой, но опыт!
Я начала голодать с веса в 87 кг при росте 182 см, голодала 39 дней до 40 не дотянула по причине ухудшения здоровья, похудела до 67 кг, в течении 20-ти дней выхода я поправилась до 76 кг, хотя ела только овощи (свекла, морковь,кабачки, капуста, лук, зелень), фрукты, соки, кашу только гречневую, супы овощные без картофеля, хлеб не ела никакой, все было без соли. Затем я опять проголодала 10 дней и похудела до 69 кг, так я держалась почти год, периодически голодала по 10 дней в квартал и 1-2 дня в неделю, в одну прекрасную неделю я не смогла проголодать даже пол дня и с этого дня все пошло на перекосяк я опять поправилась до 80 кг, потом опять проголодала 20 дней сбросила 12 кг, затем 10 набрала и всё это в течении одного месяца и теперь я не могу голодать и ищу новые способы похудения. 26 марта я все таки решилась на голод, продержалась 1,5 дня. ВОТ ТАКАЯ ИСТОРИЯ. МОЖЕТ КТО ПОМОЖЕТ, ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?

[Светла]

Елена, может вы выложите свое стандартное меню недельки так за две?
Кажется, иногда еши мало-мало, рационально-рационально, а состороны человек посмотрит, боже мой, как в тебя это в мещается?
Тут есть весьма знающие люди, думаю, комментарии по питанию будут не лишними?
Конечно, все это на ваше личное усмотрение.

[Кatrina]

Сообщение от Елена13

Кatrina,
Ем я один или два раза в день, салата могу съесть большую тарелку, рыбу (карп) средненький, заточу не раздумывая, и что самое интересное после голода я не чувствую насыщения, а с циклом до голода был месяц есть, месяц нет, после голода каждый месяц в одно и тоже число, а сейчас опять вернулась с чего начинала, самое интересное, что у меня начили полнеть ноги, тоесть ляжки, у меня всегда ноги были худые, а сейчас как отекшие чтоли, не понятно Может правдо к эндокринологу! хотя до голода сдавала на гормоны щитовидки, были в норме, а сами гормоны никогда не пила, ДОГОЛОДАЛАСЬ НАЗЫВАЕТСЯ СПАСИБО ВАМ!

А с циклом надо идти к гинекологу, только тоже с умом. Сделать несколько УЗИ, чтобы проследить весь цикл, если нет проблем в гормональной сфере, то что это?
А на какие именно гормоны делали анализы? Напишите.
А ноги полнеют, то это скорее всего масса тела увеличивается в общем, просто сначала может прибавиться в одних местах больше, потом и в других прибавиться. Как например, на голоде могут сначала худеть - руки икры, потом лицо, грудь, живот уходит в самую последнюю очередь. Так и поправляться может так. Вы просто этого еще может не заметили.
Меня настораживает то, что вы думаете о килограммах и совсем ни переживаете о своём женском здоровье. Может я не права. Простите.

И напишите что и в каком количестве едите. Большая тарелка салата и карп средний - это нам ни о чём не скажет) Лучше в граммах или порциях и часы.
Например,
встаю в 9 утра
9.30 выпиваю стакан воды, съедаю салат такой-то в таком-то количестве и дальше по списку.

[Елена13]

Привет всем! Спасибо за потраченное время на меня!
Посмотрела я передачу, не так давно " Мы то, что мы едим" и решила худеть рационально, начала я с 07. 04. 08 г. мои параметры на сегодня:
Вес - 82 кг, ОБ. груди - 104см,Об. талии - 78см, Об. бедер - 107см, Об. лев. ноги - 60см, Об. прав. ноги - 62см. Утро 9-00 кофе, вода 2 стакана, 12 - 00 кофе, 2 сосиски, капуста кваш., сыр пармезан. пока все. Буду взвешиваться каждый день, я думаю завтра буду весить 81кг.:)

[Люсико]

Сообщение от Елена13

я просто устала уже бороться с этими кг

А может и не надо с ними бороться? У вас нормальный вес для вашего роста и при этом весе у вас должно быть нормальное ( хорошее) здоровье. Организм комфортно себя чувствует при этом весе. А вы пытаетесь из нормального состояния сделать ненормальное. Вот организм и сопротивляется. Не зацикливайтесь на весе. Голодайте для очищения , а не для похудения. Извините меня , если я вас не понимаю.

[Стеша]

Сообщение от Елена13

и решила худеть рационально... 2 сосиски, капуста кваш., сыр пармезан.

Может я и заблуждаюсь, но в моём понимании рациональность и две сосиски как-то не совмещаются

[Светла]

[QUOTE=Люсико;151850]А может и не надо с ними бороться? У вас нормальный вес для вашего роста и при этом весе у вас должно быть нормальное ( хорошее) здоровье. QUOTE]


Да не с весом нужно бороться, а с телом. Параметры у девушкя тяжеловаты, а облегчаются они фитнесом, а не голодом.

[Игорь.]

Елена13, Моя проблема жир. Самое лучшее что я нашёл это тут:
http://boevieiskusstva.narod.ru/fat-2.html
Тоже самое но уже автора статьи сайт: http://www.ragethunder.ru/calynet.html
Также почитайте:
Название: Худеем в два счета
Автор: Фалеев А.В.
http://rapidshare.com/files/24564002/book2.rar

Название: Из толстяков в Шварценеггеры
Автор: Фалеев А.
http://rapidshare.com/files/87510840...v_infanata.rar